Wie ein warmer Sonnenstrahl an einem Regentag: Die start2dream-Phantasiereise "Gute Besserung!" bietet tiefe Entspannung und positive innere Bilder für Tage, an denen man sich ganz und gar nicht wohl fühlt.
"Gute Besserung!" lenkt den Geist vom Kranksein ab, macht Mut und Zuversicht, um den Genesungsprozess zu unterstützen.
Tiefenentspannung, angenehme Erinnerungen und Gefühle wirken sich nachweislich positiv auf das Immunsystem aus und regen die Selbstheilungskräfte des Körpers an. Diese Erkenntnisse setzt die Phantasiereise "Gute Besserung!" in Form von inneren Bildern und Symbolen um – eine stimmungsaufhellende Kraftspritze, die dem Körper hilft, sich zu erholen und zu regenerieren.
Im Buch enthalten ist neben der Anleitung für die richtige Anwendung der Phantasiereise auch ein Downloadlink zu den professionell eingesprochenen MP3-Dateien (Sprecher: Daniel Wandelt, Gesamtlänge: ca. 42 Min.). Außerdem sind die Phantasiereisen natürlich im Buch abgedruckt - so kannst du sie auch einer anderen lieben Person vorlesen oder sie dir selbst vorlesen lassen.
Phantasiereisen von start2dream:
Schluss mit Alltagssorgen und Stress: Nutze die Phantasiereisen von start2dream als effektive Entspannungstechnik sofort ohne Vorkenntnisse und auch für zwischendurch. Fühle dich in nur 30 Minuten erfrischt und erholt.
Erlebe phantasievolle Abenteuer, die dich tief berühren, neue Horizonte eröffnen und deine Lebensqualität nachhaltig verbessern.
Nutze die Phantasiereisen von start2dream als Werkzeug zur Selbstfindung und Selbstverwirklichung, zum Erreichen deiner Ziele und für mehr Lebensfreude.
Probiere die Phantasiereisen von start2dream jetzt aus!
Aktualisiert: 2022-03-30
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Stress und Muskelspannung abbauen, zur Ruhe kommen und durch Erholung neue Kraft schöpfen: Die Progressive Muskelentspannung ist ein vielfach wissenschaftlich bestätigtes Entspannungsverfahren, das inzwischen weltweit gelehrt und geübt wird. Das vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson in den 1930-er Jahren entwickelte Übungsprogramm lässt Sie Schritt für Schritt jeden Körperabschnitt abwechselnd anspannen und wieder entspannen, um so zu einer tiefen, angenehmen Entspannung und inneren Ruhe zu finden.
Die von einem professionellen Sprecher eingesprochene Audiodatei umfasst eine kurze Einführung in das Verfahren, die Langform und die Kurzform. So können Sie die Progressive Muskelentspannung bequem zuhause erlernen, wann immer Sie möchten – ideal für Menschen, die keine Zeit für wöchentliche Kurstermine finden.
Aktualisiert: 2023-03-20
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Was würde Ihnen helfen, Ihre Ziele leichter zu erreichen und Ihr Leben aktiver zu gestalten? Ihr Unterbewusstsein weiß es genau. Die Phantasiereise „Finde dein Krafttier“ nutzt die assoziativen Fähigkeiten des Gehirns, um die Eigenschaften herauszufinden, die Sie nach vorn bringen. In tiefer Entspannung erkunden Sie, welche Seiten Ihrer Persönlichkeit Sie stärker entwickeln möchten, und wählen ein Krafttier als Symbol, das Sie durch Ihren Alltag begleitet. So aktivieren Sie Ihr Unterbewusstsein zur Mithilfe, erfahren mehr über sich selbst und stoßen innere Entwicklungsprozesse an – in angenehmer, tiefer Entspannung auf einem vorgestellten Spaziergang durch einen Tierpark.
Aktualisiert: 2023-03-20
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Wie erwachsen wir uns auch fühlen – in jedem von uns steckt noch ein Kind, das beachtet und geliebt werden möchte. Wie oft hörst du diesem Kind zu?
Wer seine spontanen, kreativen und "kindischen" Impulse ständig beiseite schiebt, lebt nur einen Teil seines Potenzials. Das Kind in dir möchte nicht immer, was der Erwachsene richtig findet. Doch es sorgt dafür, dass allzu starre Gewohnheiten und Denkmuster in Bewegung geraten.
Es ist dein innerer Experte für Lebensfreude, Neugier und Genuss – ein unverzichtbarer Teil deines Selbst und ein Motor für Veränderungen.
Diese start2dream-Phantasiereise lässt dich herausfinden, was dein Inneres Kind möchte. Höre ihm zu – und erfahre von ihm, wie du glücklicher und ausgeglichener durchs Leben gehst.
Im Buch findest du zusätzlich zur abgedruckten Phantasiereise und einer Anleitung für die richtige Anwendung auch einen Downloadlink zur MP3-Datei mit der professionell eingesprochenen Phantasiereise (Sprecher: Daniel Wandelt, Länge: ca. 31 Min.). Außerdem kannst du die Phantasiereise natürlich auch einer anderen lieben Person vorlesen oder sie dir selbst vorlesen lassen.
Phantasiereisen von start2dream:
- Schluss mit Alltagssorgen und Stress: Nutze die Phantasiereisen von start2dream als effektive Entspannungstechnik sofort ohne Vorkenntnisse und auch für zwischendurch. Fühle dich in nur 30 Minuten erfrischt und erholt.
- Erlebe phantasievolle Abenteuer, die dich tief berühren, neue Horizonte eröffnen und deine Lebensqualität nachhaltig verbessern.
- Nutze die Phantasiereisen von start2dream als Werkzeug zur Selbstfindung und Selbstverwirklichung, zum Erreichen deiner Ziele und für mehr Lebensfreude.
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Aktualisiert: 2022-03-30
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Der Rücken muss im Alltag oft viel aushalten, und schmerzhafte Muskelverspannungen sind die Folge. In der start2dream-Phantasiereise „.“ nutzen Sie Elemente der Progressiven Muskelentspannung, Atemtechniken und Visualisierung, um verspannte Muskelpartien zu erspüren und gezielt zu lockern – und zwar in tiefer, angenehmer Entspannung.
Dass Vorstellungsbilder Muskelspannung beeinflussen können, ist schon lange bekannt. Auch eine Bewegung, die man nur in der Vorstellung ausführt, sorgt nachweislich für eine Veränderung der Muskelspannung. Diese sogenannten ideomotorischen Bewegungen macht sich die Phantasiereise „.“ zunutze, um Ihrem Rücken Entspannung zu bringen: Mit Hilfe der Vorstellungskraft können muskuläre „Problemzonen“ durch vorgestellte Bewegungen schonend und ohne Anstrengung oder Belastung reguliert und harmonisiert werden.
Aktualisiert: 2022-03-30
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Tiefer, ungestörter Nachtschlaf ist eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit und seelisches Wohlbefinden. Die start2dream-Phantasiereise „Besser einschlafen 2“ ebnet den Weg zum Schlaf über wirkungsvolle Tiefenentspannung und wohltuende Ruhe-Suggestionen.
Auf einem imaginierten Spaziergang zu einem Ruheort lässt du die Eindrücke des Tages hinter dir, schaltest störende Gedanken ab und gibst dich ganz dem Genuss tiefer Entspannung hin.
Wie immer in vorzüglicher Audioqualität, bietet „Besser schlafen 2“ einen ganz besonderen Hörgenuss, der den Tag sanft ausklingen lässt und bewährte Entspannungstechniken nutzt, um Körper und Seele zur Ruhe zu bringen.
Im Buch findest du zusätzlich zur abgedruckten Phantasiereise und einer Anleitung für die richtige Anwendung auch einen Downloadlink zur MP3-Datei mit der professionell eingesprochenen Phantasiereise (Sprecher: Daniel Wandelt, Länge: ca. 31 Min.). Außerdem kannst du die Phantasiereise natürlich auch einer anderen lieben Person vorlesen oder sie dir selbst vorlesen lassen.
Phantasiereisen von start2dream:
Schluss mit Alltagssorgen und Stress: Nutze die Phantasiereisen von start2dream als effektive Entspannungstechnik sofort ohne Vorkenntnisse und auch für zwischendurch. Fühle dich in nur 30 Minuten erfrischt und erholt.
Erlebe phantasievolle Abenteuer, die dich tief berühren, neue Horizonte eröffnen und deine Lebensqualität nachhaltig verbessern.
Nutze die Phantasiereisen von start2dream als Werkzeug zur Selbstfindung und Selbstverwirklichung, zum Erreichen deiner Ziele und für mehr Lebensfreude.
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Aktualisiert: 2022-03-30
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Was würde dir helfen, deine Ziele leichter zu erreichen und dein Leben aktiver zu gestalten? Dein Unterbewusstsein weiß es genau.
Die Phantasiereise "Finde dein Krafttier" nutzt die assoziativen Fähigkeiten des Gehirns, um die Eigenschaften herauszufinden, die dich nach vorn bringen. In tiefer Entspannung erkundest du, welche Seiten deiner Persönlichkeit du stärker entwickeln möchtest, und wählst ein Krafttier als Symbol, das dich durch deinen Alltag begleitet.
So aktivierst du dein Unterbewusstsein zur Mithilfe, erfährst mehr über dich selbst und stößt innere Entwicklungsprozesse an – in angenehmer, tiefer Entspannung auf einem vorgestellten Spaziergang durch einen Tierpark.
Im Buch enthalten ist neben der Anleitung für die richtige Anwendung der Phantasiereise auch ein Downloadlink zur professionell eingesprochenen MP3-Datei (Sprecher: Daniel Wandelt, Länge: ca. 30 Min.). Außerdem ist die Phantasiereise natürlich im Buch abgedruckt - so kannst du sie auch einer anderen lieben Person vorlesen oder sie dir selbst vorlesen lassen.
Phantasiereisen von start2dream:
- Schluss mit Alltagssorgen und Stress: Nutze die Phantasiereisen von start2dream als effektive Entspannungstechnik sofort ohne Vorkenntnisse und auch für zwischendurch. Fühle dich in nur 30 Minuten erfrischt und erholt.
- Erlebe phantasievolle Abenteuer, die dich tief berühren, neue Horizonte eröffnen und deine Lebensqualität nachhaltig verbessern.
- Nutze die Phantasiereisen von start2dream als Werkzeug zur Selbstfindung und Selbstverwirklichung, zum Erreichen deiner Ziele und für mehr Lebensfreude.
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Aktualisiert: 2022-03-29
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In nur 30 Minuten kannst du in dieser Phantasiereise einen wichtigen Schritt zu mehr Selbstliebe und mehr Selbstwert machen, wichtige Eckpfeiler für ein starkes Selbstbewusstsein! Gehe tief entspannt auf eine Reise nach innen und genieße dabei intensive positive Gefühle über dich selbst.
Wertschätzend und akzeptierend: In dieser Phantasiereise betrachtest du dich selbst und deine Lebenserfahrungen aus einer neuen Perspektive. Eine wichtige Voraussetzung, um den eigenen Selbstwert klar zu erkennen.
Vielen Menschen fällt es schwer, positive Gefühle sich selbst gegenüber aufzubauen! Selbstkritik und Enttäuschungen verstellen oft den Blick dafür, wie einzigartig und unverwechselbar jedes Leben ist.
Richte den Blick auf den Reichtum deiner Erfahrungen. Damit ist "Liebe dich selbst" Aufforderung und Übung zugleich, um die innere Kraft und Größe (wieder) zu sehen, die dir zur Verfügung steht. Finde deine Einzigartigkeit in tiefer, angenehmer Entspannung!
Im Buch findest du zusätzlich zur abgedruckten Phantasiereise und einer Anleitung für die richtige Anwendung auch einen Downloadlink zur MP3-Datei mit der professionell eingesprochenen Phantasiereise (Sprecher: Daniel Wandelt, Länge: ca. 30 Min.). Außerdem kannst du die Phantasiereise natürlich auch einer anderen lieben Person vorlesen oder sie dir selbst vorlesen lassen.
Phantasiereisen von start2dream:
- Schluss mit Alltagssorgen und Stress: Nutze die Phantasiereisen von start2dream als effektive Entspannungstechnik sofort ohne Vorkenntnisse und auch für zwischendurch. Fühle dich in nur 30 Minuten erfrischt und erholt.
- Erlebe phantasievolle Abenteuer, die dich tief berühren, neue Horizonte eröffnen und deine Lebensqualität nachhaltig verbessern.
- Nutze die Phantasiereisen von start2dream als Werkzeug zur Selbstfindung und Selbstverwirklichung, zum Erreichen deiner Ziele und für mehr Lebensfreude.
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Aktualisiert: 2022-03-30
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Kannst du dir selbst ein Freund sein – dir zuhören, deine Bedürfnisse und Wünsche respektieren und dich so annehmen, wie du bist?
Viel zu oft hadern wir mit unseren vermeintlichen Fehlern und Schwächen und übersehen dabei das Wichtigste: Unsere Stärken und unseren inneren Reichtum, die in unseren Erfahrungen und Fähigkeiten liegen.
Du bist einzigartig – und dieses Buch hilft dir mit vielen Inspirationen, Übungen und drei ausgesuchten Phantasiereisen, deine Einzigartigkeit zu entdecken. Ein ganz besonderes Geschenk für jemanden, den du gern hast – oder für dich selbst?
Im Buch enthalten sind Downloadlinks für drei meditative Phantasiereisen von start2dream, um Selbstliebe auch ganz praktisch erfahren und üben zu können:
- "Liebe dich selbst!"
- "Entdecke dein Inneres Kind"
- "Umarme deinen Schatten"
Aktualisiert: 2022-03-30
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Aktualisiert: 2022-01-09
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Tiefer, ungestörter Nachtschlaf ist eine Voraussetzung für Gesundheit und seelisches Wohlbefinden. Die start2dream-Phantasiereise „Besser schlafen 2“ ebnet den Weg zum Schlaf über wirkungsvolle Tiefenentspannung und wohltuende Ruhe-Suggestionen. Auf einem imaginierten Spaziergang zu einem Ruheort lassen Sie die Eindrücke des Tages hinter sich, schalten störende Gedanken ab und geben sich ganz dem Genuss tiefer Entspannung hin.
Wie immer in vorzüglicher Audioqualität, bietet „Besser schlafen 2“ einen ganz besonderen Hörgenuss, der den Tag sanft ausklingen lässt und bewährte Entspannungstechniken nutzt, um Körper und Seele zur Ruhe zu bringen.
Aktualisiert: 2023-03-20
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Ungestörter Nachtschlaf ist unsere Hauptquelle für Regeneration und Erholung. Dieses Buch zeigt dir, was du tun kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern, leichter einzuschlafen und besser durchzuschlafen. Die vier Phantasiereisen in diesem Buch helfen dir dabei, Körper und Geist wirkungsvoll zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Und darüber hinaus findest du hier viele nützliche Tipps zu Themen wie Schlafhygiene, Einschlafrituale, Entspannungsverfahren oder pflanzlichen Einschlafhilfen. So fällt es dir leichter, den erholsamen, natürlichen Schlaf zu finden, den du brauchst, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Aktualisiert: 2022-03-30
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Wenn nur wenig Zeit zur Verfügung steht, um sich auszuruhen, sind wirkungsvolle Entspannungstechniken gefragt. Mit "Kaffeepause 2" erhältst du gleich zwei Phantasiereisen, die dir tiefe Entspannung und Erholung ermöglichen – und das in nur jeweils etwa 18 Minuten.
"Kaffeepause 2" verknüpft Techniken der Achtsamkeitsmeditation, Genusstraining, entspannungsfördernde Atemtechniken und Ruhewort-Konditionierung, um dir möglichst intensive Erholung in einem kurzen Zeitraum zu bieten – eine Kraftspritze für herausfordernde Tage.
Wie immer in professioneller Qualität eingesprochen und produziert, bietet "Kaffeepause 2" nicht nur ein genussvolles Hörerlebnis, sondern auch effektive Hilfen zum Stressabbau und zur Regeneration – ganz wie sein beliebter Vorgänger. Ideal für die schnelle Entspannung am Arbeitsplatz!
Phantasiereisen von start2dream:
- Schluss mit Alltagssorgen und Stress: Nutze die Phantasiereisen von start2dream als effektive Entspannungstechnik sofort ohne Vorkenntnisse und auch für zwischendurch. Fühle dich in nur 30 Minuten erfrischt und erholt.
- Erlebe phantasievolle Abenteuer, die dich tief berühren, neue Horizonte eröffnen und deine Lebensqualität nachhaltig verbessern.
- Nutze die Phantasiereisen von start2dream als Werkzeug zur Selbstfindung und Selbstverwirklichung, zum Erreichen deiner Ziele und für mehr Lebensfreude.
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Aktualisiert: 2022-03-30
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Nicht zur Ruhe kommen können, weil Probleme, Aufgaben oder Sorgen unablässig durch den Kopf gehen – ein weit verbreitetes Problem. Unser Phantasiereise-Mentaltraining „Das Gedankenkarussell anhalten“ nutzt Ihre schon vorhandenen Fähigkeiten des Gehirns, um Ihnen das Abschalten zu erleichtern: In tiefer Entspannung üben Sie, Distanz zu belastenden Gedanken und Vorstellungsbildern aufzubauen und sie loszulassen. So wird Ihr Geist frei für dringend benötigte Entspannung und Erholung – wichtige Atempausen in einem herausfordernden Alltag.
„Das Gedankenkarussell anhalten“ nutzt positive Suggestionen und hypnotische Elemente, um Ihnen die Entspannung zu erleichtern, und aktiviert Ihr Unterbewusstsein zur Mithilfe: dreißig Minuten, die Ihnen innere Ruhe und Kraft schenken.
Aktualisiert: 2022-03-30
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