Dieses Buch ist nicht nur für Yoga-Anfänger und -Anfängerinnen geschrieben worden. Es ist ein aussergewöhnliches Buch, welches die wesentlichen Grundlagen des Yoga vermittelt. Es erläutert, wie man trainiert und sich koordiniert, damit man Yoga erfolgreich ausüben kann. Divine Alignment stellt einige grundlegende Fertigkeiten vor und wie man sie entwickeln und stärken kann, indem man Kundalini Yoga-Techniken benutzt.Im Divine Alignment geht es darum, in Harmonie mit der Bauweise des Körpers zu arbeiten. Sinn dieser Arbeit ist, einer verkehrten Ausrichtung und einer falschen Haltung vorzubeugen. Dies geschieht durch Training und Stärkung innen liegender Muskeln, die in der Lage sind, die Wirbelsäule korrekt zu stützen. So können wir die relevanten Muskeln anspannen, um einerseits die Yogaposition zu halten und andererseits unnötige Spannung vermeiden. Divine Alignment fördert die maximale Einbeziehung der Schulter- und der Hüftgelenke, den Hauptgelenken des Körpers. So kann die Wirbelsäule in jeder Position ausgerichtet bleiben, egal ob sie aufgerichtet, nach vorne oder hinten gebeugt ist.Wenn die Wirbelsäule in korrekter Ausrichtung gehalten wird, kann man in Einklang mit der Schwerkraft und der starken elektromagnetischen Kraft unseres Planeten Erde arbeiten. Das verringert Stress und schenkt der Praxis des Yoga Leichtigkeit. Die korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule dient dem Verlangen der Seele, höhere Bewusstseinszustände zu erfahren. Wenn die Wirbelsäule optimal ausgerichtet ist, können sich die Lebendigkeit der unteren Chakras und die Weisheit der oberen Chakras im Herzzentrum vereinigen. So kann man in Übereinstimmung mit seiner eigenen göttlichen Natur leben. Das Buch enthält neben einer ausführlichen Einleitung zahlreiche illustrierte Übungen und detaillierte Erläuterungen zu jeder Übung.Format A4 quer, 124 Seiten, zahlreiche Abbildungen und Illustrationen, Spiralbindung.
Aktualisiert: 2023-01-13
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