SUP meets Yoga: Entspannende Übungen auf dem Paddle Board
Stand-up-Paddling ist der aktuelle Trendsport auf dem Wasser. Als Ganzkörpertraining hat sich das SUPen längst etabliert, und nun entdecken viele Athleten anderer Sportarten das Paddling- Board als praktisches Trainingsgerät für sich.
Beim SUP-Yoga wird das Board zur schwimmenden Yogamatte und hebt das Yoga-Training auf ein ganz neues Level. Schließlich muss neben der richtigen Ausführung der Figuren auch noch die Balance auf den Wellen gehalten werden. Beate Egger und Philipp Moser geben in diesem Buch wertvolle Tipps und Tricks für das Training auf dem Board. Sie stellen die besten SUP-Yoga-Übungen vor, vom sanften Aufwärmen bis zum anspruchsvollen Workout. So führen Sie den herabschauenden Hund nach draußen und genießen beim Sonnengruß das Glitzern auf den Wellen unter sich!
• Das Trainingsbuch zum neuen Trendsport Yoga auf dem Wasser
• Zahlreiche Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene speziell für das Training auf dem SUP
• Alles über die einzelnen Yoga-Figuren: Was sie bewirken, worin sie sich unterscheiden und worauf Sie bei der Ausführung achten sollten
• Leicht nachvollziehbar mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und verständlichen Texten
Tausche Matte gegen Paddelbrett! Mit dem beliebten Funsport zu mehr Fitness und Wohlgefühl
Eine Yoga-Session auf dem Wasser sieht nicht nur spektakulär aus, sie bietet auch viele Vorteile für Körper und Geist. Durch das Ausbalancieren des Bretts werden beim SUP-Yoga Muskeln trainiert, die von Yoga-Übungen auf festem Boden nicht angesprochen werden. Als regelmäßiges Fitness-Workout verbessert es Koordination und Gleichgewicht und macht zudem jede Menge Spaß.
Tauschen Sie die Yogamatte gegen das Paddleboard und finden Sie zu äußerer und innerer Balance!
Aktualisiert: 2023-05-11
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SUP meets Yoga: Entspannende Übungen auf dem Paddle Board
Stand-up-Paddling ist der aktuelle Trendsport auf dem Wasser. Als Ganzkörpertraining hat sich das SUPen längst etabliert, und nun entdecken viele Athleten anderer Sportarten das Paddling- Board als praktisches Trainingsgerät für sich.
Beim SUP-Yoga wird das Board zur schwimmenden Yogamatte und hebt das Yoga-Training auf ein ganz neues Level. Schließlich muss neben der richtigen Ausführung der Figuren auch noch die Balance auf den Wellen gehalten werden. Beate Egger und Philipp Moser geben in diesem Buch wertvolle Tipps und Tricks für das Training auf dem Board. Sie stellen die besten SUP-Yoga-Übungen vor, vom sanften Aufwärmen bis zum anspruchsvollen Workout. So führen Sie den herabschauenden Hund nach draußen und genießen beim Sonnengruß das Glitzern auf den Wellen unter sich!
• Das Trainingsbuch zum neuen Trendsport Yoga auf dem Wasser
• Zahlreiche Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene speziell für das Training auf dem SUP
• Alles über die einzelnen Yoga-Figuren: Was sie bewirken, worin sie sich unterscheiden und worauf Sie bei der Ausführung achten sollten
• Leicht nachvollziehbar mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und verständlichen Texten
Tausche Matte gegen Paddelbrett! Mit dem beliebten Funsport zu mehr Fitness und Wohlgefühl
Eine Yoga-Session auf dem Wasser sieht nicht nur spektakulär aus, sie bietet auch viele Vorteile für Körper und Geist. Durch das Ausbalancieren des Bretts werden beim SUP-Yoga Muskeln trainiert, die von Yoga-Übungen auf festem Boden nicht angesprochen werden. Als regelmäßiges Fitness-Workout verbessert es Koordination und Gleichgewicht und macht zudem jede Menge Spaß.
Tauschen Sie die Yogamatte gegen das Paddleboard und finden Sie zu äußerer und innerer Balance!
Aktualisiert: 2023-05-11
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SUP meets Yoga: Entspannende Übungen auf dem Paddle Board
Stand-up-Paddling ist der aktuelle Trendsport auf dem Wasser. Als Ganzkörpertraining hat sich das SUPen längst etabliert, und nun entdecken viele Athleten anderer Sportarten das Paddling- Board als praktisches Trainingsgerät für sich.
Beim SUP-Yoga wird das Board zur schwimmenden Yogamatte und hebt das Yoga-Training auf ein ganz neues Level. Schließlich muss neben der richtigen Ausführung der Figuren auch noch die Balance auf den Wellen gehalten werden. Beate Egger und Philipp Moser geben in diesem Buch wertvolle Tipps und Tricks für das Training auf dem Board. Sie stellen die besten SUP-Yoga-Übungen vor, vom sanften Aufwärmen bis zum anspruchsvollen Workout. So führen Sie den herabschauenden Hund nach draußen und genießen beim Sonnengruß das Glitzern auf den Wellen unter sich!
• Das Trainingsbuch zum neuen Trendsport Yoga auf dem Wasser
• Zahlreiche Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene speziell für das Training auf dem SUP
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• Leicht nachvollziehbar mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und verständlichen Texten
Tausche Matte gegen Paddelbrett! Mit dem beliebten Funsport zu mehr Fitness und Wohlgefühl
Eine Yoga-Session auf dem Wasser sieht nicht nur spektakulär aus, sie bietet auch viele Vorteile für Körper und Geist. Durch das Ausbalancieren des Bretts werden beim SUP-Yoga Muskeln trainiert, die von Yoga-Übungen auf festem Boden nicht angesprochen werden. Als regelmäßiges Fitness-Workout verbessert es Koordination und Gleichgewicht und macht zudem jede Menge Spaß.
Tauschen Sie die Yogamatte gegen das Paddleboard und finden Sie zu äußerer und innerer Balance!
Aktualisiert: 2023-05-11
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SUP meets Yoga: Entspannende Übungen auf dem Paddle Board
Stand-up-Paddling ist der aktuelle Trendsport auf dem Wasser. Als Ganzkörpertraining hat sich das SUPen längst etabliert, und nun entdecken viele Athleten anderer Sportarten das Paddling- Board als praktisches Trainingsgerät für sich.
Beim SUP-Yoga wird das Board zur schwimmenden Yogamatte und hebt das Yoga-Training auf ein ganz neues Level. Schließlich muss neben der richtigen Ausführung der Figuren auch noch die Balance auf den Wellen gehalten werden. Beate Egger und Philipp Moser geben in diesem Buch wertvolle Tipps und Tricks für das Training auf dem Board. Sie stellen die besten SUP-Yoga-Übungen vor, vom sanften Aufwärmen bis zum anspruchsvollen Workout. So führen Sie den herabschauenden Hund nach draußen und genießen beim Sonnengruß das Glitzern auf den Wellen unter sich!
• Das Trainingsbuch zum neuen Trendsport Yoga auf dem Wasser
• Zahlreiche Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene speziell für das Training auf dem SUP
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• Leicht nachvollziehbar mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und verständlichen Texten
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Tauschen Sie die Yogamatte gegen das Paddleboard und finden Sie zu äußerer und innerer Balance!
Aktualisiert: 2023-02-14
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SUP meets Yoga: Entspannende Übungen auf dem Paddle Board
Stand-up-Paddling ist der aktuelle Trendsport auf dem Wasser. Als Ganzkörpertraining hat sich das SUPen längst etabliert, und nun entdecken viele Athleten anderer Sportarten das Paddling- Board als praktisches Trainingsgerät für sich.
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Eine Yoga-Session auf dem Wasser sieht nicht nur spektakulär aus, sie bietet auch viele Vorteile für Körper und Geist. Durch das Ausbalancieren des Bretts werden beim SUP-Yoga Muskeln trainiert, die von Yoga-Übungen auf festem Boden nicht angesprochen werden. Als regelmäßiges Fitness-Workout verbessert es Koordination und Gleichgewicht und macht zudem jede Menge Spaß.
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Aktualisiert: 2023-02-14
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SUP-Spots: Altausseer See, Attersee, Fuschlsee, Grundlsee, Hallstätter See, Hintersee, Irrsee, Mattsee, Mondsee, Obertrumer See, Stadttour Salzburg (Salzach), Traunsee, Wallersee, Wiestalstausee, Wolfgangsee
• 15 detaillierte Tourenbeschreibungen mit Einkehrtipps
• mehrere Tourenvorschläge an jedem Gewässer: sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene mit Länge und Dauer
• Anreise mit ÖPNV, Anfahrt mit dem PKW und Parkmöglichkeit
• Infos zu Charakter des Gewässers, Baden, Wind & Wetter, Befahrungsregeln, Ein- und Ausstieg
• Adressen zu SUP-Vermietern & Übernachtungsmöglichkeiten
• Sehenswertes am Gewässers und „rundum“ aktiv
• Technik & Paddelschläge für Einsteiger
• Basics zum Stand Up Paddling
• Griffmarken, praktische Ringbindung, handliches Format
Aktualisiert: 2022-05-12
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Sup-Spots: Afritzer See, Drau Villach - St. Niklas, Faaker See, Falkertsee, Feistritzer Stausee, Forstsee, Keutschacher See, Klopeiner See, Lendkanal, Millstätter See, Ossiacher See, Pressegger See, Turracher See, Weißensee, Wörthersee.
• 15 detaillierte Tourenbeschreibungen mit Einkehrtipps
• mehrere Tourenvorschläge an jedem Gewässer: sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene mit Länge und Dauer
• Anreise mit ÖPNV, Anfahrt mit dem PKW und Parkmöglichkeit
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• Sehenswertes am Gewässers und „rundum“ aktiv
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• Basics zum Stand Up Paddling
• Griffmarken, praktische Ringbindung, handliches Format
Aktualisiert: 2023-03-30
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42 effektive Workout Hacks ist ein Nachschlagewerk für Kraftsportler, die nach neuen Inspirationen und Trainingsmethoden Ausschau halten.
Aktualisiert: 2021-09-24
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