Der langfristige Leistungsaufbau ist ein gestuftes Verfahren zur Heranführung von Kindern und Jugendlichen zum Leistungssport, das der individuellen Entwicklung der Heranwachsenden ebenso gerecht werden soll wie den fachlichen Anforderungen der jeweiligen Sportart. Dabei geht es nicht nur um das Erlernen der motorischen Bewegungen, sondern auch um die rechtzeitige und qualifizierte Entwicklung der körperlichen Grundlagen. Nur so können die wesentlichen Potenziale entwickelt werden, die dann die erforderliche Belastungsverträglichkeit für spätere Ausbildungsphasen schafft.
Gegenwärtig ist die Situation im Leistungssport der Vereine jedoch wie folgt geprägt: "Heutzutage haben mehr Heranwachsende körperliche Leistungsdefizite und leiden unter Bewegungsmangel. Die motorische Leistungsfähigkeit ist insgesamt geringer als in früheren Generationen." (Dr. A. Hoffmann, IAT, Leipzig 2013)
Diese Erfahrungen werden durch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse belegt.
Dr. A. Hoffmann weiter: "Wenn Kinder und Jugendliche in den Verein kommen, müssen dementsprechend erst grundlegende Bewegungsformen geschult werden, bevor an einen systematischen Trainingsprozess zu denken ist."
Das vorliegende Werk bietet für eine qualifizierte allgemein motorische, koordinative und athletische Grundausbildung im Rahmen des Grundlagentrainings vielfältige Lösungen für Trainerinnen und Trainer der Vereine und Verbände und für Lehrkräfte von Schulen an, die jugendliche Leistungssportlerinnen und Leistungssportler besonders fördern.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Der langfristige Leistungsaufbau ist ein gestuftes Verfahren zur Heranführung von Kindern und Jugendlichen zum Leistungssport, das der individuellen Entwicklung der Heranwachsenden ebenso gerecht werden soll wie den fachlichen Anforderungen der jeweiligen Sportart. Dabei geht es nicht nur um das Erlernen der motorischen Bewegungen, sondern auch um die rechtzeitige und qualifizierte Entwicklung der körperlichen Grundlagen. Nur so können die wesentlichen Potenziale entwickelt werden, die dann die erforderliche Belastungsverträglichkeit für spätere Ausbildungsphasen schafft.
Gegenwärtig ist die Situation im Leistungssport der Vereine jedoch wie folgt geprägt: "Heutzutage haben mehr Heranwachsende körperliche Leistungsdefizite und leiden unter Bewegungsmangel. Die motorische Leistungsfähigkeit ist insgesamt geringer als in früheren Generationen." (Dr. A. Hoffmann, IAT, Leipzig 2013)
Diese Erfahrungen werden durch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse belegt.
Dr. A. Hoffmann weiter: "Wenn Kinder und Jugendliche in den Verein kommen, müssen dementsprechend erst grundlegende Bewegungsformen geschult werden, bevor an einen systematischen Trainingsprozess zu denken ist."
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Der langfristige Leistungsaufbau ist ein gestuftes Verfahren zur Heranführung von Kindern und Jugendlichen zum Leistungssport, das der individuellen Entwicklung der Heranwachsenden ebenso gerecht werden soll wie den fachlichen Anforderungen der jeweiligen Sportart. Dabei geht es nicht nur um das Erlernen der motorischen Bewegungen, sondern auch um die rechtzeitige und qualifizierte Entwicklung der körperlichen Grundlagen. Nur so können die wesentlichen Potenziale entwickelt werden, die dann die erforderliche Belastungsverträglichkeit für spätere Ausbildungsphasen schafft.
Gegenwärtig ist die Situation im Leistungssport der Vereine jedoch wie folgt geprägt: "Heutzutage haben mehr Heranwachsende körperliche Leistungsdefizite und leiden unter Bewegungsmangel. Die motorische Leistungsfähigkeit ist insgesamt geringer als in früheren Generationen." (Dr. A. Hoffmann, IAT, Leipzig 2013)
Diese Erfahrungen werden durch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse belegt.
Dr. A. Hoffmann weiter: "Wenn Kinder und Jugendliche in den Verein kommen, müssen dementsprechend erst grundlegende Bewegungsformen geschult werden, bevor an einen systematischen Trainingsprozess zu denken ist."
Das vorliegende Werk bietet für eine qualifizierte allgemein motorische, koordinative und athletische Grundausbildung im Rahmen des Grundlagentrainings vielfältige Lösungen für Trainerinnen und Trainer der Vereine und Verbände und für Lehrkräfte von Schulen an, die jugendliche Leistungssportlerinnen und Leistungssportler besonders fördern.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Der langfristige Leistungsaufbau ist ein gestuftes Verfahren zur Heranführung von Kindern und Jugendlichen zum Leistungssport, das der individuellen Entwicklung der Heranwachsenden ebenso gerecht werden soll wie den fachlichen Anforderungen der jeweiligen Sportart. Dabei geht es nicht nur um das Erlernen der motorischen Bewegungen, sondern auch um die rechtzeitige und qualifizierte Entwicklung der körperlichen Grundlagen. Nur so können die wesentlichen Potenziale entwickelt werden, die dann die erforderliche Belastungsverträglichkeit für spätere Ausbildungsphasen schafft.
Gegenwärtig ist die Situation im Leistungssport der Vereine jedoch wie folgt geprägt: "Heutzutage haben mehr Heranwachsende körperliche Leistungsdefizite und leiden unter Bewegungsmangel. Die motorische Leistungsfähigkeit ist insgesamt geringer als in früheren Generationen." (Dr. A. Hoffmann, IAT, Leipzig 2013)
Diese Erfahrungen werden durch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse belegt.
Dr. A. Hoffmann weiter: "Wenn Kinder und Jugendliche in den Verein kommen, müssen dementsprechend erst grundlegende Bewegungsformen geschult werden, bevor an einen systematischen Trainingsprozess zu denken ist."
Das vorliegende Werk bietet für eine qualifizierte allgemein motorische, koordinative und athletische Grundausbildung im Rahmen des Grundlagentrainings vielfältige Lösungen für Trainerinnen und Trainer der Vereine und Verbände und für Lehrkräfte von Schulen an, die jugendliche Leistungssportlerinnen und Leistungssportler besonders fördern.
Aktualisiert: 2023-02-14
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Der langfristige Leistungsaufbau ist ein gestuftes Verfahren zur Heranführung von Kindern und Jugendlichen zum Leistungssport, das der individuellen Entwicklung der Heranwachsenden ebenso gerecht werden soll wie den fachlichen Anforderungen der jeweiligen Sportart. Dabei geht es nicht nur um das Erlernen der motorischen Bewegungen, sondern auch um die rechtzeitige und qualifizierte Entwicklung der körperlichen Grundlagen. Nur so können die wesentlichen Potenziale entwickelt werden, die dann die erforderliche Belastungsverträglichkeit für spätere Ausbildungsphasen schafft.
Gegenwärtig ist die Situation im Leistungssport der Vereine jedoch wie folgt geprägt: "Heutzutage haben mehr Heranwachsende körperliche Leistungsdefizite und leiden unter Bewegungsmangel. Die motorische Leistungsfähigkeit ist insgesamt geringer als in früheren Generationen." (Dr. A. Hoffmann, IAT, Leipzig 2013)
Diese Erfahrungen werden durch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse belegt.
Dr. A. Hoffmann weiter: "Wenn Kinder und Jugendliche in den Verein kommen, müssen dementsprechend erst grundlegende Bewegungsformen geschult werden, bevor an einen systematischen Trainingsprozess zu denken ist."
Das vorliegende Werk bietet für eine qualifizierte allgemein motorische, koordinative und athletische Grundausbildung im Rahmen des Grundlagentrainings vielfältige Lösungen für Trainerinnen und Trainer der Vereine und Verbände und für Lehrkräfte von Schulen an, die jugendliche Leistungssportlerinnen und Leistungssportler besonders fördern.
Aktualisiert: 2023-02-14
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Grundlagenausdauer wird in allen Sportarten benötigt. Bevor dieser Inhalt durch nur wenige Trainingsformen zu einem oft ungeliebten und unmotiviert abgehakten Trainingsbereich wird: Hier gibt es abwechslungsreiche, attraktive Möglichkeiten zur Schulung der Ausdauer.
Aktualisiert: 2023-03-14
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Aufwärmen ist nötig und sinnvoll, das weiß jeder. Wie Sie mit zielgerichteter Aufwärmarbeit die Qualität von Training und Wettkampf verbessern und gleichzeitig diese Trainingszeit mit kleinen allgemeinen Zielen anreichern können, ist in dieser Broschüre zu erfahren.
Aktualisiert: 2022-01-19
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Die Sprungkraft stärken: 40 abwechslungsreiche Übungsformen plus Variationen
Aktualisiert: 2022-01-19
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Bewegungsbasis stärken!
Laufen, Springen und Werfen werden als motorische Grundfertigkeiten in fast allen Sportarten benötigt. Nicht selten aber kommen sie, wohl auch wegen ihrer scheinbaren Einfachheit, in der sportlichen Ausbildung zu kurz. Übungsleiter und Trainer aller Sportarten finden in dieser kompakten Broschüre gleichermaßen abwechslungsreiche wie zielgerichtete Übungsformen, diese Bewegungsbasis zu stärken. Die integrierten kleinen Tipps und Tricks vermitteln auch Nichtspezialisten sichere Wege zu einer guten und belastbaren Bewegungstechnik.
Aktualisiert: 2022-01-19
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Wer schneller ist, hat in fast jeder Sportart Vorteile. Schnelligkeit ist allerdings komplexer strukturiert, als es scheint.
Mit einigen geradlinigen Sprints zur Verbesserung ist es deshalb nicht getan. Diese Broschüre fasst den aktuellen Kenntnisstand anwendungsorientiert zusammen und empfiehlt sinnvolle Belastungsgestaltungen. Den Schwerpunkt bilden aber zahlreiche Übungsformen zu allen Schnelligkeitsanteilen. Jeder Trainer, jeder Sportler kann aus diesem Fundus schöpfen, um ein variantenreiches und doch zielgerichtetes Training zusammenzustellen.
Aktualisiert: 2022-01-19
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Der langfristige Leistungsaufbau ist ein gestuftes Verfahren zur Heranführung von Kindern und Jugendlichen zum Leistungssport, das der individuellen Entwicklung der Heranwachsenden ebenso gerecht werden soll wie den fachlichen Anforderungen der jeweiligen Sportart. Dabei geht es nicht nur um das Erlernen der motorischen Bewegungen, sondern auch um die rechtzeitige und qualifizierte Entwicklung der körperlichen Grundlagen. Nur so können die wesentlichen Potenziale entwickelt werden, die dann die erforderliche Belastungsverträglichkeit für spätere Ausbildungsphasen schafft. Gegenwärtig ist die Situation im Leistungssport der Vereine jedoch wie folgt geprägt: „Heutzutage haben mehr Heranwachsende körperliche Leistungsdefizite und leiden unter Bewegungsmangel. Die motorische Leistungsfähigkeit ist
insgesamt geringer als in früheren Generationen.“ (Dr. A. Hoffmann, IAT, Leipzig 2013)
Diese Erfahrungen werden durch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse belegt. Dr. A. Hoffmann weiter: „Wenn Kinder und Jugendliche in den Verein kommen, müssen dementsprechend erst grundlegende Bewegungsformen geschult werden, bevor an einen systematischen Trainingsprozess zu denken ist.“
Das vorliegende Werk bietet für eine qualifizierte allgemein motorische, koordinative und athletische Grundausbildung im Rahmen des Grundlagentrainings vielfältige Lösungen für Trainerinnen und Trainer der Vereine und Verbände und für Lehrkräfte von Schulen an, die jugendliche Leistungssportlerinnen und Leistungssportler besonders fördern.
Aktualisiert: 2020-01-17
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Die Kraft richtig dosieren!
Muskelkraft allein ist weder für Prävention noch für eine Leistungsentwicklung ausreichend.
Sensomotoriktraining unterstützt die Fähigkeit, Kraft nicht nur energetisch zu entwickeln, sondern auch in filigran kontrollierte Bewegungen und Körperpositionen umzusetzen und dosiert anzuwenden.
Diese Broschüre bietet dazu eine Vielzahl an attraktiven und wirkungsvollen Übungen, die über ein reines Gleichgewichtstraining hinausgehen und in Kombination mit der Bewegungskontrolle zunehmend auch den neuromuskulären Kraftanspruch erhöhen.
Aktualisiert: 2022-01-19
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Stets und überall im Einsatz!
Der Medizinball ist ein gleichermaßen altbewährtes wie bis heute aktuelles Trainingsmittel.
Diese Broschüre liefert Ihnen viele, systematisch zusammengestellte und abwechslungsreiche Übungen, nicht nur Würfe, sondern auch viele weitere Bewegungen, in denen der Medizinball für mehr Fitness sorgt.
Aktualisiert: 2022-01-19
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Seit einigen Jahren wird gehaltenes Dehnen im Aufwärmen als ungünstig angesehen. Doch was ist stattdessen zu tun? Diese Broschüre bietet zahlreiche Übungen an, mit denen Sie im Aufwärmen auf Stretching verzichten können, ohne die sinnvolle Vorbereitung des Körpers auf die kommenden Belastungen zu vernachlässigen.
Aktualisiert: 2022-01-19
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Trainingsstunden zu planen ist die eine Seite, sie auch problemlos in die Praxis umzusetzen eine andere.
Mit den kompakten und wirkungsvollen Lösungen zur organisierenden und leitenden Seite der Trainertätigkeit gelingen Ihre Trainingsstunden ganz sicher.
Training richtig gestalten
"Sowohl der Übungsleiter in Ausbildung als auch der erfahrene Trainer kann durch den schnellen Zugang und die umfassende Darstellung, ergänzt um kleine Tipps und Tricks für typische Problemsituationen, sein Handwerkszeug verbessern."
Martin Heuberger
(Bundestrainer im Deutschen Handball-Bund)
Aktualisiert: 2022-01-19
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Wenn Sie Ihre Nachwuchssportler langfristig auf ein systematisches Krafttraining vorbereiten wollen, sollten Sie unbedingt dieses Buch lesen.
• Sie erfahren Grundlegendes zur Bedeutung des Krafttrainings im Kindesalter und zu seiner Einbindung in einen langfristigen Leistungsaufbau.
• Sie erhalten Einblick in das Erlernen der Basistechniken des Langhanteltrainings, die in Text und Bildreihen umfassend präsentiert werden.
• Sie erfahren, wie sich mit einem Baukastensystem ein vielseitiges Athletiktraining für Kinder gestalten lässt.
• Lesen Sie, wie die Belastung bei Kindern gestaltet und welche Trainingsmittel sinnvollerweise eingesetzt werden sollten.
• Lassen Sie sich verschiedene Athletikprofile erklären - je nachdem, ob Sie in einer Individual- oder in einer Teamsportart als Trainer tätig sind.
• Zur Trainingsorganisation: Welche Ziele kann man sich setzen? Wie sollten daraufhin Trainingsstunden aussehen? Hier erfahren Sie es, und zwar in Form fundierter Praxis pur!
• Kinderkrafttraining lohnt nicht nur, sondern ist auch unbedingt notwendig – diese Erkenntnis belegen die Autoren auch – zum Abschluss ihres Buches noch einmal ganz komprimiert.
Aktualisiert: 2023-04-24
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durchgängig farbig mit über 200 Fotos, Abbildungen und Infografiken
Aktualisiert: 2022-01-19
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