Das Buch beschreibt die Problematik bei muskulären Rücken- und Nackenschmerzen detailliert und für jede Person verständlich. Zu 85 - 90 % stellt die hier dargestellte Ursache den Grund für Rücken- und Nackenschmerzen dar. Der Inhalt gestaltet sich in zwei Teilen. Im ersten Teil wird die Funktionsweise des menschlichen Muskelsystems erklärt, aufgezeigt, wie Schmerzen entstehen, welches die Quellen und Ursachen sind, warum der Schmerz für uns wichtig ist und wie Bewegung im Schmerzfall hilft. Der zweite Teil steht im Zeichen der Praxis. Hier findet der Leser über 30 Übungen, unterteilt in Übungsabfolgen für Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und die Prävention. Die Übungen sind in Bild und Schrift präzise erklärt. Alle Übungen wurden in der Praxis über Jahre vom Autor getestet und erarbeitet.
Aktualisiert: 2020-04-03
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