Autor: Diana Shirow

Mit der HCG-Diät in 23 Tagen zur Traumfigur Lernen Sie jetzt das geheime Wissen der Reichen & Schönen kennen inklusive dem 23 - TAGE ABNEHMPLAN Wollen Sie in nur 23 Tagen 8 Kilo oder mehr abnehmen, mehr Energie und Lebensfreude spüren und mit Ihrem jüngeren Aussehen Ihre Freundinnen neidisch machen? Dann haben Sie jetzt genau das gefunden, wonach Sie suchen. Seien Sie versichert - dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie es auch für Sie funktioniert, das Übergewicht endgültig und für immer zu verbannen. Es klingt vielleicht überheblich, aber mit der HCG-Diät, auch Stoffwechselkur genannt, haben Sie tatsächlich ein kleines Wunderwerk entdeckt. Und glauben Sie mir, Ihre Einstellung zu Diäten wird sich ab heute grundlegend verändern. Stars und Sternchen in Hollywood und darüber hinaus haben es längst vorgemacht, was diese fantastische Wunderdiät Namens HCG bewirken kann. Sogar nach einer Schwangerschaft konnten schon viele Promimütter in schwindelerregend kurzer Zeit ihre Idealmaße zurückerobern. Sie können das auch! Dank erschwinglicher Produkte können mit der HCG-Diät nicht nur vermögende Hollywoodstars schlanker werden, sondern auch Sie, sofern Sie es möchten. Dabei hört es sich fast zu schön an, um wahr sein zu können, in sehr kurzer Zeit sehr viele Kilos loszuwerden! Und das sogar ohne zusätzliche körperliche Aktivitäten. Was sich wie ein unerfüllbarer Traum anfühlt, kann Wirklichkeit werden - wenn man das richtige Know how hat. Dieses Buch liefert alle Infos über die Hintergründe und Besonderheiten dieser phantastischen Diät, inklusive dem bewährten 23 - TAGE ABNEHMPLAN Sorgfältig ausgeklügelte Rezepte, die Sie auch ohne umfangreiche Kochkenntnisse ruckzuck nachkochen können, sorgen dafür, dass es auf Ihrem Teller nicht langweilig wird und Sie trotz der wenigen Kalorien immer satt werden. Befolgen Sie dazu einfach das 23-Tage-Abnehmprogramm, in dem Schritt für Schritt beschrieben wird, was Sie wann an welchem Tag essen können, um die maximale Kalorienzufuhr von täglich 500 kcal nicht zu überschreiten. Lernen Sie aber auch die zahlreichen Stolperfallen kennen, in die man bei der HCG-Diät tappen kann, wenn man nicht richtig informiert ist. Nutzen Sie die vielen wertvollen Tipps und Tricks, die sich in der Praxis bewährt haben. Dabei hört es sich fast zu schön an, um wahr sein zu können, in sehr kurzer Zeit sehr viele Kilos loszuwerden! Und das sogar ohne zusätzliche körperliche Aktivitäten. Was sich wie ein unerfüllbarer Traum anfühlt, kann Wirklichkeit werden - wenn man das richtige Know how hat. Alles was Sie wissen müssen, erfahren Sie in diesem wertvollen Buch. Auf sehr verständliche Weise lernen Sie die Grundlagen kennen, die Sie für Ihren Abnehmerfolg wissen müssen. Dabei erfahren Sie auch, welche Präparate Sie benötigen, welche Lebensmittel Sie essen können und von welchen Sie besser die Finger lassen sollten. Aus dem Inhaltsverzeichnis: - Vorwort - Warum ist die HCG-Diät so überaus erfolgreich? - Wieso sind die meisten Diäten erfolglos? - Was ist die HCG-Diät? - Fettpolster sind nicht grundsätzlich schlecht - Die 3 Phasen der HCG-Diät - Phase 1 - zwei Tage nach Lust und Laune schlemmen - Phase 2 - Start der kalorienarmen Ernährung - Phase 3 - Erhaltungsphase - Weitere Gewichtsreduzierung - Ist die HCG-Diät für Sie geeignet? - Gesundheitliche Voraussetzungen - Diabetes - Krebs - Hormonprobleme - Schilddrüsenprobleme - Besondere Voraussetzungen für Frauen - Kopfschmerzen und andere mögliche Nebenwirkungen - Kopfschmerzen - Schwindel - Verstopfung - Hautausschläge - Dünneres Haar - Wadenkrämpfe - Muss man bei der HCG-Diät Sport treiben? - Wie viel Gewicht sollten Sie abnehmen? - Finanzielle Aspekte - Fettfreie Körperpflege- und Kosmetikprodukte - Was darf man während Phase 2 essen? - Der Wassereffekt 5 Gründe, warum Sie viel Wasser trinken müssen 1. Umwandlung von Körperfett in Energie 2. Wasser ist ein natürlicher Appetitzügler 3. Verbesserte Körpersilhouette 4. Ausscheidung von Schadstoffen 5. Vermeidung von Verstopfung - Grüne Smoothies - die wertvollen Nährstoffdrinks für Ihre HCG-Diät - Zuckerersatz - kalorienarme Alternativen - Stevia - Erythritol - Saccharin - Erlaubte Lebensmittel - Obst - Gemüse - Fleisch - Fisch und Meeresfrüchte - Milchprodukte - Gewürze - Getränke - Sonstiges - Nicht erlaubte Lebensmittel - HCG-Präparate und Nahrungsergänzungsmittel - HCG-Präparate - Nahrungsergänzungsmittel - MSM - OPC-Traubenkernextrakt - Omega-3-Fettsäuren - Die richtige Vorbereitung - Medizinische Abklärung und Unterstützung - HCG-Präparate und Nahrungsergänzungsmittel kaufen - Füllen Sie Ihren Lebensmittelvorrat auf - Obst und Gemüse - Fleisch - Milchprodukte - Getränke - Richtig einkaufen - Sinnvolle Anschaffungen - Mixer, Dampfgarer und Elektrogrill - 23-Tage-Abnehmplan - 1. und 2. Tag - Ladephase - 3. Tag - Beginn der Diätphase - 4. Tag - 5. Tag - 6. Tag - 7. Tag - 8. Tag - 9. Tag - 10. Tag - 11. Tag - 12. Tag - 13. Tag - 14. Tag - 15. Tag - 16. Tag - 17. Tag - 18. Tag - 19. Tag - 20. Tag - 21. Tag - 22. Tag - 23. Tag - Kalorientabelle - Wie verhindern Sie erfolgreich Hungerattacken? - Die Schlemmertage voll auskosten - Lebensmittel aussortieren - Keine Mahlzeit ausfallen lassen - Mehrere kleine Mahlzeiten - Eiweißreiche Lebensmittel - Versorgung mit Nährstoffen - Regelmäßig HCG-Präparat einnehmen - Zuckerersatzstoffe - Geschmackvolle Mahlzeiten - Vermeidung von intensiven körperlichen Aktivitäten - Viel Wasser trinken - Tee oder Zitronensaft trinken - Für unterwegs wappnen - Ablenkung vom Essen - Ist es wirklich Hunger? - Wenn Gefahr im Verzug ist – 7 SOS-Tipps bei Hunger - Tipps zum Durchhalten - Vermeiden Sie die häufigsten Fehler - Jo-Jo-Effekt vermeiden - Aufzeichnungsmittel und– formulare - Tagesplan - Wochenplan - Körpermessungen - Rezeptregister - Smoothies - Salate Quark- und Obstspeisen Suppen Warme Gerichte