Lassen Sie sich von Amerikas Fitness-Queen Kathy Smith zeigen, wie Sie endlich die Figur bekommen, von der Sie immer geträumt haben: Schöner Busen, flacher Bauch, schlanke Taille. *** Das Geheimnis eines schönen Körpers heißt BODY SCULPTING. Das ist eine Fitness-Methode, bei der die kritischen Stellen Ihres Körpers durch spezielle Übungen gefestigt werden. Daneben wird der so genannte LOW-REP OVERLOAD eingesetzt: Eine wirksame Technik, mit der Sie innerhalb kurzer Zeit große Erfolge erzielen. *** Wie bei allen Fitness-Programmen von Kathy Smith werden die Bewegungen sorgfältig beschrieben und Schritt für Schritt vorgeführt. Die Übungen wurden von unabhängigen Experten — dem ADVISORY BOARD — auf ihre Wirksamkeit und Sicherheit überprüft. *** Gesamtlaufzeit: 45 Minuten, 1 DVD.
Aktualisiert: 2020-03-11
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Lassen Sie sich von Amerikas Fitness-Queen Kathy Smith zeigen, wie Sie endlich die Figur bekommen, von der Sie immer geträumt haben: Schöner Po, schlanke Hüften, straffe Oberschenkel. *** Das Geheimnis eines schönen Körpers heißt BODY SCULPTING. Das eine Fitness-Methode, bei der die kritischen Stellen Ihres Körpers durch spezielle Übungen gefestigt werden. Daneben wird der so genannte LOW-REP OVERLOAD eingesetzt: Eine wirksame Technik, mit der Sie innerhalb kurzer Zeit große Erfolge erzielen. *** Wie bei allen Fitness-Programmen von Kathy Smith werden die Bewegungen sorgfältig beschrieben und Schritt für Schritt vorgeführt. Die Übungen wurden von unabhängigen Experten — dem ADVISORY BOARD — auf ihre Wirksamkeit und Sicherheit überprüft. *** Gesamtlaufzeit: 50 Minuten, 1 DVD.
Aktualisiert: 2020-03-18
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Kathy Smith, die bekannte Fitness-Queen, hat ein zweiteiliges Fitness-Programm entwickelt, mit dem Sie in kurzer Zeit Ihre Traumfigur gewinnen. *** Dies hier ist das ideale Einstiegsprogramm, das sich für Anfänger eignet: Leichte Übungen und langsames Tempo; spezielle Übungen lösen die Fettpölsterchen in kritischen Bereichen wie Hüften, Bauch, Po und Oberschenkel; sanfter Muskelaufbau, der Ihren Stoffwechsel verbessert; mit Hilfe der Übungsvarianten passen Sie den Schwierigkeitsgrad Ihrer körperlichen Verfassung an; kontrollieren Sie Ihren Pulsschlag und bestimmen Sie so den idealen Intensitätsgrad; mit Hinweisen auf die richtigen Körperhaltungen; Warm-up und Cool-down; leichten Tanzelemente, aktivierenden Rhythmen und abwechslungsreichen Übungen; Fitness-Übungen, die Ihnen Spaß machen werden! *** Gesamtlaufzeit: 60 Minuten, 1 DVD.
Aktualisiert: 2020-03-11
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Kathy Smith, die bekannte Fitness-Queen, hat ein zweiteiliges Fitness-Programm entwickelt, mit dem Sie in kurzer Zeit Ihre Traumfigur gewinnen. *** Dies hier ist das ideale Aufbauprogramm für alle, die bereits eine gewisse Grundfitness haben und ihre Idealfigur vervollkommnen wollen: Neue Übungen in mittlerem und gesteigertem Tempo; spezielle Übungen, die die hartnäckigsten Fettpolster lösen und Ihren Körper in kritischen Bereichen wie Bauch, Hüfte, Po und Oberschenkel straffen und festigen; ein verstärktes Muskeltraining, das Ihren Stoffwechsel intensiviert; bei dem Sie Ihren Pulsschlag kontrollieren und so den idealen Intensitätsgrad bestimmen; mit Hinweisen auf die richtigen Körperhaltungen; Warm-up und Cool-down; intensive Tanzelemente, mitreißende Musik und abwechslungsreiche Übungen garantieren den totalen Fitness-Spaß! *** Zum Schluss gibt Ihnen Kathy Smith optimale Ernährungstipps, die auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen und es Ihnen leichtmachen, Ihre Traumfigur zu behalten. *** Gesamtlaufzeit: 70 Minuten, 1 DVD.
Aktualisiert: 2020-03-11
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Hallo, ich bin Kathy Smith. Viele von uns haben immer wieder Probleme, in der Hektik des Tages Zeit für ein Fitnessprogramm zu finden. Deshalb habe ich für Sie drei Mini-Workouts zusammengestellt, die jeweils nur 20 Minuten dauern. Jeder Teil ist ein komplettes Übungsprogramm, mit dem Sie gleich von Anfang an großartige Ergebnisse erzielen werden. *** Sie können die drei Mini-Workouts ganz nach Ihren Bedürfnissen anwenden und schaffen sich so Ihr individuelles Fitness- und Schönheitsprogramm. Sie werden erstaunt sein, wie schnell es sich bemerkbar macht. Ihre Traumfigur wird Wirklichkeit. *** Straffung (20 Minuten): Mit diesen Übungen straffen Sie gezielt Bauch, Oberschenkel und Po – also sämtliche Problemzonen. So geben Sie Ihrem Körper die ideale Kontur. *** Fitness (20 Minuten): Sie werden nicht nur schlank, sondern fühlen sich auch wunderbar fit und energiegeladen. Mit diesen leichten Übungen verbessern Sie rasch Ihre gesamte körperliche Verfassung. *** Stretching (20 Minuten): So wird Ihr Körper flexibel und beweglich, was Ihnen zu jugendlichem Aussehen verhilft. Außerdem bauen die Übungen den Alltagsstress ab. *** Und wie bei allen Kathy Smith Workout DVDs: Viele Hinweise auf die richtigen Körperhaltungen, Pulsschlag-Kontrolle, Warm-up und Cool-down-Phasen und natürlich tolle Musik. *** Gesamtlaufzeit: 70 Minuten, 1 DVD.
Aktualisiert: 2020-03-11
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