Oft fehlen uns Zeit und Ruhe, um in uns hineinzuspüren. Und uns zu fragen, ob wir zufrieden sind, oder vielleicht doch gestresst, überarbeitet oder einfach nicht im Takt mit uns selbst. Und manchmal spüren wir ja, was uns fehlt, aber die Wünsche der anderen erscheinen uns immer dringender als unsere eigenen. Dabei ist es wichtig, dass wir uns selbst fürsorglich behandeln. Dass wir unsere Bedürfnisse ernst nehmen und eine Pause einlegen, wenn alles zu viel wird. Und dass wir uns regelmäßig etwas Gutes tun.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Oft fehlen uns Zeit und Ruhe, um in uns hineinzuspüren. Und uns zu fragen, ob wir zufrieden sind, oder vielleicht doch gestresst, überarbeitet oder einfach nicht im Takt mit uns selbst. Und manchmal spüren wir ja, was uns fehlt, aber die Wünsche der anderen erscheinen uns immer dringender als unsere eigenen. Dabei ist es wichtig, dass wir uns selbst fürsorglich behandeln. Dass wir unsere Bedürfnisse ernst nehmen und eine Pause einlegen, wenn alles zu viel wird. Und dass wir uns regelmäßig etwas Gutes tun.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Ein glückliches, harmonisches Miteinander, das wünschen sich vermutlich alle Eltern und Kinder. Wir haben längst einen Job, sogar unsere eigene Familie und fühlen uns im Gespräch mit den Eltern doch immer wieder als Kind. Wieso eigentlich? Geborgenheit, Sicherheit, Liebe: Von Geburt an legt unsere erste Beziehung die Grundlagen für unsere Persönlichkeit, unsere Wünsche oder unser Verhalten. Wissenschaftlich erwiesen ist auch, dass wir die Bindungsmuster aus der Kindheit an unsere Nachkommen weitergeben.
Aktualisiert: 2023-04-27
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Bis heute analysieren Forschende die Gründe, wieso die meisten hierzulande den Nationalsozialismus bedingungslos unterstützten, weshalb sie Hitler verfielen, der nie einen Hehl aus seinem Judenhass und seinen Kriegsplänen gemacht hatte. Und warum sie dem »Führer« schließlich bis in den Untergang folgten. Dieser Titel widmet sich der Frage, warum sich viele Millionen Deutsche, quer durch alle Milieus, zu Komplizen eines Regimes machten, das von Beginn an auf massive Gewalt und aggressiven Antisemitismus setzte. Die braunen Machthaber umgarnten ihr Volk, indem sie die Arbeitslosigkeit bekämpften oder Urlaubsreisen zu kleinen Preisen anboten.
Aktualisiert: 2023-04-27
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Hitzig waren die Debatten, als der Ravensburger Verlag im vergangenen Sommer ein Kinderbuch über Winnetou zurückzog. Die einen feierten die Entscheidung als Erfolg im Kampf gegen Rassismus, koloniale Denkmuster und kulturelle Aneignung. Die anderen warnten vor vermeintlicher »Cancel Culture«. Die Debatten zeigten zweierlei: Die »Indianer« sind für viele Deutsche eine hochemotionale Angelegenheit. Und dennoch ist das Wissen über die nordamerikanische Geschichte oft nur oberflächlich.
Aktualisiert: 2023-04-27
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Oft fehlen uns Zeit und Ruhe, um in uns hineinzuspüren. Und uns zu fragen, ob wir zufrieden sind, oder vielleicht doch gestresst, überarbeitet oder einfach nicht im Takt mit uns selbst. Und manchmal spüren wir ja, was uns fehlt, aber die Wünsche der anderen erscheinen uns immer dringender als unsere eigenen. Dabei ist es wichtig, dass wir uns selbst fürsorglich behandeln. Dass wir unsere Bedürfnisse ernst nehmen und eine Pause einlegen, wenn alles zu viel wird. Und dass wir uns regelmäßig etwas Gutes tun.
Aktualisiert: 2023-04-27
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Was verbinden Sie mit Preußen? Uns fiel zuerst Militärisches ein, Drill, Pickelhaube, Garderegiment, Stechschritt. Dann viel Widersprüchliches, Untertanengeist und reiches Geistesleben seit den Aufklärern im 18. Jahrhundert. Landgüter in Brandenburg und Industrieanlagen im einst preußischen Ruhrgebiet. Berlin mit ihren Prachtbauten und die schlesische Provinz. Das Image Preußens ist bis heute zwiegespalten. Die einen sehen eher positive Seiten, die anderen eher düstere. Das zeigt sich auch in aktuellen Diskussionen wie jenen über das Berliner Stadtschloss, den Wiederaufbau der Potsdamer Garnisonkirche oder die Restitutionsforderungen der einstigen Herrscherdynastie. Man wird sie nicht los, die preußische Geschichte.
Aktualisiert: 2023-03-02
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Unfassbares Leid prägt die Geschichte der Sklaverei. Frauen, Männer und Kinder wurden ihren Familien entrissen, ihrer Heimat beraubt, zum Schuften gezwungen, oft unter brutalen Arbeits- und Lebensbedingungen. Lange hielt sich der Glaube, die Deutschen hätten mit dem System der Sklaverei nichts zu tun gehabt. Doch mittlerweile entdecken Historikerinnen und Historiker in Archiven immer neue Spuren deutscher Akteure. Menschen, die anderen entweder selbst die Freiheit nahmen oder von ihrer Versklavung profitierten.
Aktualisiert: 2023-03-02
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Für die Menschen in Pompeji war der Ausbruch des Vesuvs im Herbst 79 n. Chr. eine Katastrophe. Für die Forschung hingegen ein Segen. Wie in einer Zeitkapsel konservierte die Asche des Vulkans die stolze Stadt im Moment des Untergangs. In den vergangenen Jahren entdeckten Archäologen und Historikerinnen neue Details, die es ermöglichen, das Leben vor 2000 Jahren immer besser zu rekonstruieren. Das war Anlass für eine Ausgabe, die am Beispiel Pompejis Einblicke gibt in den römischen Alltag.
Aktualisiert: 2023-03-02
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Glauben Sie, dass in Ihnen verborgene Kräfte schlummern? Dass Sie gerüstet sind für die Aufgaben, die Ihnen das Leben stellt? Wenn ja, werden Sie die Herausforderungen vermutlich tatsächlich meistern. Das liegt möglicherweise daran, dass Ihre Eltern Ihnen schon als Kind viel zugetraut haben. Denn es ist wissenschaftlich belegt, dass es den Selbstwert stärkt, wenn Kinder sich geborgen fühlen und gleichzeitig die Freiheit haben, sich auszuprobieren, selbstständig zu handeln. Diese Erfahrung von Selbstwirksamkeit ist enorm wichtig. Selbst Mut kann man lernen. Natürlich hilft ein stabiler Wertekompass, der schon in der Kindheit angelegt wird. Doch auch später noch können wir über uns hinauswachsen.
Aktualisiert: 2022-11-01
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Hunger, Angst und harte Arbeit gehörten zum Haftalltag der etwa 35 Millionen Kriegsgefangenen im Zweiten Weltkrieg. Unter ihnen waren mehr als elf Millionen Deutsche; die letzten kehrten erst Mitte der Fünfzigerjahre nach Hause zurück. Viele verdrängten das Erlebte, schwiegen aus Scham, weil sie im deutschen Rassen- und Vernichtungskrieg Schuld auf sich geladen hatten. Vor ihren Angehörigen aber konnten die Zurückgekehrten ihr Leid häufig nicht verbergen. Sie wachten nachts schreiend auf, oder ertränkten ihre Sorgen in Alkohol.
Aktualisiert: 2022-11-01
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Vor 1400 Jahren verließ ein Mann namens Mohammed seine Heimatstadt Mekka und zog nach Medina, wo er Schutz vor seinen Gegnern fand und Anhänger für seine Offenbarung. Der Auszug des Propheten aus Mekka, ist ein entscheidendes Ereignis für den frühen Islam, mit ihr begann die Karriere Mohammeds als politischer Anführer und der Aufstieg einer neuen Macht: des Islam, der jüngsten der großen Weltreligionen. Von Arabien aus breitete sich das islamische Kalifat binnen weniger Jahrzehnte zu einem riesigen Imperium aus.
Aktualisiert: 2022-11-01
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Was kann die Seele aushalten, und wann ist es zu viel? Wie können wir Erschöpfung und Krisen überwinden, chronischen Erkrankungen vorbeugen? Wissenschaftler und Therapeuten beleuchten in dieser Ausgabe von SPIEGEL WISSEN, wie es zu Verletzungen der Seele kommt und wie diese Wunden wieder heilen können. Das Dossier beschäftigt sich mit Angsterkrankungen. Der Check und das mit Experten entwickelte Coaching helfen dabei, die eigenen Ängste einzuordnen und mit ihnen besser umzugehen.
Aktualisiert: 2022-07-31
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Millionen Deutsche ließen ihre Heimat für immer hinter sich und flüchteten vor Armut, politischer oder religiöser Verfolgung, vor Chancenlosigkeit oder fehlender Freiheit ins Ausland. Millionen Deutsche zogen seit dem 17. Jahrhundert nach Russland, Ostindien, Südamerika oder die USA. SPIEGEL GESCHICHTE erzählt, wie es ihnen im neuen Leben erging, wie sie Sprache und Traditionen pflegten – und warum einige trotz Erfolg in der Ferne wieder heimkehrten. Das Heft beleuchtet auch die dunklen Seiten der Emigration, flüchtige Nazis oder die verbrecherische Sekte Colonia Dignidad. Die Fluchtursachen von damals klingen vertraut: Noch heute sind dies die Hauptgründe für Migration, nun jedoch ist Deutschland ein Einwanderungsland. Vor diesem Hintergrund blickt das Heft zurück in die Zeit, als Deutsche Zuflucht in anderen Ländern suchten.
Aktualisiert: 2022-07-31
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Oft hat man mehrere Baustellen im Leben. SPIEGEL COACHING hilft mit Selbsttests herauszufinden, wo der größte Veränderungsbedarf liegt. Außerdem enthält das Heft sechs Trainingsprogramme zu verschiedenen Lebensbereichen. Die Coachings helfen mit praxisnahen Übungen, konkrete Schwierigkeiten zu überwinden, oder sie stärken grundsätzlich die seelische Verfassung. Und sie zeigen, wie man mit kleinen Schritten Gewohnheiten verändert. Die Trainings wurden gemeinsam mit Experten und Coachs entwickelt.
Aktualisiert: 2022-07-31
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In Zeiten, in denen Denkmäler wanken, weil sich der Blick auf die Geschichte ebenso ändert wie Werte, muss auch eine Liste der „Großen Deutschen“ anders aussehen als früher.
Lassen Sie sich überraschen:
Wir präsentieren in diesem Heft Menschen, die das Land prägten oder die bis heute inspirieren können: 75 Frauen und Männer, über die man nachdenken und diskutieren kann. Einige von ihnen stellten entscheidende Weichen in der Vergangenheit, andere wirken in die Zukunft hinein. „Groß“ sind sie, weil man sie kennen sollte.
Aktualisiert: 2022-07-31
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1873 verkündete der deutsche Hobbyarchäologe Heinrich Schliemann, er habe in Kleinasien Troja ausgegraben, die Stadt der griechischen Helden – und einen Goldschatz gleich dazu. Fachleute zweifelten, doch der Fund wurde zur Weltsensation. SPIEGEL GESCHICHTE erzählt vom abenteuerlichen Leben Schliemanns, einem der reichsten Männer seiner Zeit, rekonstruiert die Vorgeschichte des Fundes und klärt die entscheidende Frage: Hat Schliemann Troja wirklich entdeckt?
Aktualisiert: 2022-07-31
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Für viele Menschen ist der Arbeitsplatz der Ort, an dem sie einen Großteil ihres Tages verbringen, soziale Kontakte pflegen, sich geistig oder körperlich einbringen und vielleicht auch ihr Selbstwertgefühl pflegen. Weil das nicht immer optimal klappt, hat SPIEGEL Coaching gemeinsam mit Experten sechs praxisnahe Trainings entwickelt: - Veränderungen meistern - Konflikte gut lösen - die eigenen Stärken erkennen - gelassen im Homeoffice arbeiten - innere Blockaden zu überwinden - Sinn und Erfüllung im Job zu finden.
Aktualisiert: 2022-03-31
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Am Übergang zwischen Mittelalter und Neuzeit kam es überall in Europa zu Hexenprozessen: Zehntausende wurden von ihren Nachbarn magischer Handlungen beschuldigt und vor Gericht gestellt, viele von ihnen hingerichtet. Mit Schwerpunkt auf Deutschland erzählt SPIEGEL GESCHICHTE von einer Zeit, in der Magie zum Alltag gehörte, erklärt, was die Hexenfurcht auslöste, was Richter und Henker antrieb, welche Rolle die Kirchen spielten – und warum der Verdacht nicht nur Frauen traf. Die Epoche der Hexenverfolgung zeigt, dass Ängste und Konflikte in Zeiten von beschleunigtem Wandel und Umbrüchen eine unheilvolle Dynamik in Gang setzten und ist damit auch eine Warnung für die Gegenwart.
Aktualisiert: 2022-01-31
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Die Anschläge von New York am 11. September 2001 waren eine Zäsur: Sie zerstörten in den USA wie in Europa das Gefühl von Sicherheit – und machten die Verletzlichkeit der offenen Gesellschaften deutlich. Preisgekrönte und bahnbrechende Texte aus dem SPIEGEL sowie neue Analysen und Interviews zeichnen nach, wie zunächst Aschläge von Islamisten etwa in London, Madrid und Berlin und von Rechtsextremisten, etwa in Utøya oder Hanau, viele Menschen und nicht zuletzt die westliche Demokratie in ihrem Kern bedrohten – und wie die Reaktionen darauf waren.
Aktualisiert: 2021-12-31
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