Das umfassende Buch zum ultimativen Fitness-Race!HYROX: Der Trend, der die Fitnesswelt im Sturm erobert! Bei diesem innovativen und ganzheitlichen Wettkampf werden Ausdauer und funktionelle Fitness zum größten Indoor-Sportevent der Welt vereint. Auf einen Kilometer Lauf folgt ein Workout - das ganze achtmal hintereinander. Mehrere Tausend Teilnehmer, von Anfänger bis zum Profi, treten allein in Deutschlands Großstädten in der kommenden Saison an den Start - und mit diesem Buch wirst du einer von ihnen! Dabei ist es ganz egal, wie viel Fitness-Erfahrung du mitbringst!Lukas Storath, Triathlon-Champion, Hyrox-Weltmeister, -Rekordhalter und Coach des Hyrox-Trainingscamps, zeigt dir, was du über den Wettkampf wissen musst, mit welchen Übungen du dich am besten auf die einzelnen Disziplin vorbereitest und was du darüberhinaus rund um Ernährung, Regeneration und Co. wissen musst. Damit bist du bestens gerüstet für das ultimative Fitness-Race!Ausdauerlauf trifft auf funktionales Kraft- und Intervalltraining: HYROX ist die Fitness-Competition für alle und DER Fitnesstrend 2023Für Fitness-Expert*innen oder Neueinsteiger*innen - das umfassende Buch zum ultimativen Fitness-RaceLukas Storath ist der erste Hyrox-Weltmeister und Trainer des Hyrox-Athletic-Camps mit über 15.000 Follower*innen auf Instagram
Aktualisiert: 2023-05-17
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Aktualisiert: 2023-05-16
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Ausstattung: ca. 180 farbige Abbildungen
Aktualisiert: 2023-05-16
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Aktualisiert: 2023-04-04
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HYROX: Der Trend, der die Fitnesswelt im Sturm erobert! Bei diesem innovativen und ganzheitlichen Wettkampf werden Ausdauer und funktionelle Fitness zum größten Indoor-Sportevent der Welt vereint. Auf einen Kilometer Lauf folgt ein Workout - das ganze achtmal hintereinander. Mehrere Tausend Teilnehmer, von Anfänger bis zum Profi, treten allein in Deutschlands Großstädten in der kommenden Saison an den Start - und mit diesem Buch wirst du einer von ihnen! Dabei ist es ganz egal, wie viel Fitness-Erfahrung du mitbringst!Lukas Storath, Triathlon-Champion, Hyrox-Weltmeister, -Rekordhalter und Coach des Hyrox-Trainingscamps, zeigt dir, was du über den Wettkampf wissen musst, mit welchen Übungen du dich am besten auf die einzelnen Disziplin vorbereitest und was du darüberhinaus rund um Ernährung, Regeneration und Co. wissen musst. Damit bist du bestens gerüstet für das ultimative Fitness-Race!
Ausstattung: ca. 180 farbige Abbildungen
Aktualisiert: 2023-04-13
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Das Maximalprinzip im Triathlon – oder wie man mit weniger Training schneller wird
Wie schafft es ein Vollzeit-berufstätiger Triathlet mit durchschnittlich 10-12 Stunden Training in der Woche zwei Mal beim Ironman Hawaii unter die 9-Stunden-Schallmauer zu kommen und eine Bestzeit von 8:24-Stunden beim Ironman Schweden zu erzielen? Dieser Frage gehe ich im vorliegenden Buch nach und werde aufzeigen, wie man mit weniger Training und mehr Erholung maximale Ergebnisse erzielt. Von den daraus gewonnenen Erkenntnissen profitieren Triathleten aller Leistungsklassen. Das Buch behandelt Schritt für Schritt auf welche athletischen Fähigkeiten es ankommt um auf der Langdistanz bestmögliche Ergebnisse zu erzielen, zeigt dies anhand vieler Beispiele von Athleten die auf diese Art trainieren und fasst das Ganze in praktischen und einfach umsetzbaren Trainingsplänen zusammen.
Aktualisiert: 2023-03-23
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Aktualisiert: 2023-03-23
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