Das Buch behandelt vor allem die klassischen buddhistischen Herzmeditationen der Liebenden Güte, des Mitgefühls, der Mitfreude und des Gleichmutes. Es bietet alle praktischen Anweisungen und Lehren, die zur Verwirklichung dieser vier Brahma-Viharas (Göttlichen Verweilzustände) notwendig sind.
Die Praxis der Meditation bedeutet eine systematische Übung der sehenden Achtsamkeit, um die Qualitäten des Herzens, der Sammlung und der befreienden Weisheit zur vollen Entfaltung zu bringen. Das Werk bietet eine umfassende, den alten Quellen treue und zugleich praxisnahe Präsentation des für die heutige Zeit so zentralen buddhistischen Anliegens, wie sich das Herz zu einer universellen Liebe erheben kann.
Bhante Sujiva sagt etwa: „Die Frage lautet: Was ist das ,Herz´? Es lässt sich direkt mit Gefühlen oder Emotionen verbinden. Aber dies scheint mir etwas oberflächlich. ,Herz´ hat tiefere Bedeutungen, tief genug, um die profunde Bedeutung des Lebens und der Existenz selbst zu berühren. Heute befrage ich bei wichtigen Entscheidungen immer zuerst das Herz. Es bedeutet für mich: Intuition, ein Wissen von innen heraus. Es ist verwandt mit Gefühlen, birgt aber auch Klarheit. Es ist nicht ,blind´, wie es Gefühle sein können.“
Aktualisiert: 2023-01-19
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