Die Kurzhälse sind unter uns: Schultern vor lauter Stress nach oben gezogen, Nacken verspannt, Mundwinkel unten … Rückenschmerzen und psychische Erkrankungen gehören fast schon zum Alltag. Unser stressiges Leben führt nicht nur zu Verspannungen und Fehlhaltungen und den daraus resultierenden Problemen im Stütz- und Bewegungsapparat, sondern durch immer größeren Leistungsdruck zu Unzufriedenheit, Burnout, Depressionen und Panikattacken. Was kann man dagegen tun?
Nach einer fachärztlichen Abklärung, die auf die Beseitigung akuter Erkrankungen abzielt, ist Waving ein wunderbarer Begleiter mit Korrektivfunktion. Und wer mit den landläufig bekannten Behandlungen aufgrund ihrer Nebenwirkungen (Medikamente) oder Wirkungslosigkeit (passive Anwendungen) nicht glücklich wird, bekommt mit Waving eine perfekte Alternative. Es ist einfach, überall und in jedem Alter anwendbar und zeichnet sich vor allem durch eines aus: Nebenwirkungsfreiheit! Welche Therapie kann das schon von sich behaupten?
Erleben Sie die enorme Kraft von Psyche und Atmung und kombinieren Sie diese mit einfachen und langsamen Übungen beim Gehen. Schmerzen und psychische Beschwerden können damit gebessert oder sogar geheilt werden – in leichten Fällen als Monotherapie, in schwierigen als Zusatz zur etablierten Behandlung.
Aktualisiert: 2023-05-02
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Es ist ein altes Lied: Wir essen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folge sind u.a. Rücken- und Nackenschmerzen. Nur wenige beginnen mit regelmäßigem Sport, die meisten gehen zum Arzt und erfahren zunächst Erleichterung oder gar Schmerzbefreiung. Bis alles wieder von vorn beginnt.
Dabei gibt es eine einfache Lösung: Waving – eine Kombination aus symmetrisch-rhythmischer, langsamer und fast unmerkbarer Bewegung, ein wenig Atemtechnik und leichten Konzentrationsübungen.
Das ist es, was die Muskulatur trainiert und entspannt, Durchblutung und Elastizität der Bandscheiben und die Eigenwahrnehmung im Raum verbessert, die Gelenke durch sanften Zug besser schmiert und Stress wirkungsvoll abbaut. Waving ist Behandlung und gleichzeitig Training, ist effektiv und kann ohne spezielle Kleidung oder einen Übungsraum durchgeführt werden.
Waven Sie, wo immer Sie sind. Jetzt hat jeder die Möglichkeit, immer und überall etwas für seinen Rücken zu machen.
Die vielen Übungen in diesem Buch wenden sich sowohl an Schmerzpatienten als auch an Gesunde, die etwas für ihren Rücken tun wollen.
Aktualisiert: 2023-05-02
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