Ab auf die Rolle! Effektives Rennrad-Training für Zuhause
Ein guter Rollentrainer gehört inzwischen zur Standardausrüstung jedes ambitionierten Rennradfahrers oder Triathleten. Aber braucht es unbedingt einen smarten Rollentrainer mit App? Schadet das Rollentraining dem teuren Rennrad? Und wie baut man das Training mit der Rolle am besten auf, um maximale Erfolge zu erzielen?
Diese und viele weitere Fragen beantwortet der Gründer des Triathlon-Magazins Frank Wechsel in seinem umfassenden Ratgeber zum Kauf und Umgang mit dem Rollentrainer. Als passionierter Triathlet und Rennradfahrer hat der Autor alle wichtigen Informationen rund um die beliebten Fitnessgeräte für Sie zusammengestellt. So finden Sie zielsicher das richtige Gerät für Ihre Ansprüche und erstellen den passenden Trainingsplan, mit dem Sie Ihre Ziele erreichen.
• Umfassendes Trainingshandbuch für das Indoor-Bike mit Tipps und Tricks von Profis• Mit Kaufberatung und wertvollen Preis-Leistungs-Tipps: So finden Sie das passende Setup für Ihr Rennrad-Training • Wie oft, wie lange, wie schnell? Erfolgreiches Training nach Maß mit Trainingsplänen und Ernährungstipps
Auf der Stelle treten, um weiterzukommen: So holen Sie das Beste aus Ihrer Trainingsrolle
Rollentrainer dienen längst nicht mehr nur als Ersatz für das Rennrad im Winter. Profis wissen ihre Vorzüge und den Trainingseffekt ganzjährig zu schätzen, schließlich bieten die modernen Smart-Trainer inzwischen ein hochrealistisches Fahrgefühl und gestalten das Indoor-Training effektiv, unterhaltsam und vor allem kontrollierbar. Gut verständlich und praxisnah zeigt dieses Buch allen Kaufinteressierten und Rollen-Besitzern, wie sie ihr Trainingsgerät optimal nutzen und mit gezieltem Training ihrer Topform entgegenradeln!
Aktualisiert: 2023-04-26
> findR *
Aktualisiert: 2019-07-19
> findR *
Aktualisiert: 2019-07-19
> findR *
Das Zugseiltraining ist eine ideale Ergänzung zum Wassertraining von Schwimmern und Triathleten. Mit wenig Aufwand lassen sich hocheffektive Übungsprogramme gestalten, die Athleten unabhängig von den Trainingszeiten der Vereine und den Öffnungszeiten der Hallenbäder in ihren Trainingsalltag einstreuen können. Zugseiltraining ist deutlich weniger aufwendig als eine Schwimmeinheit im Wasser. Technik, Kraft und Ausdauer lassen sich mit dieser Trainingsform gleichermaßen entwickeln und viel zielgerichteter trainieren als im Wasser. Diese Anleitung ist die erste, die sich ausführlich und ausschließlich dem Zugseiltraining für Schwimmer und Triathleten widmet. Nach einer Einführung in Auswahl und Gebrauch des Zugseils und der Betrachtung der einzelnen Schwimmarten bilden die Darstellung der einzelnen Übungen und detaillierte Trainingsprogramme den Schwerpunkt dieser praxisnahen Anleitung.
Aktualisiert: 2021-10-04
> findR *
In der fünften Ausgabe der Reihe triathlon knowhow geht es um das Thema der Saisonplanung für Ausdauersportler. Der thematische Bogen umfasst die Trainingsplanung über ein gesamtes Jahr. Er beginnt mit der Vermittlung der sportwissenschaftlichen Grundlagen, widmet sich dann der Saisonvorbereitung mit einem besonderen Schwerpunkt auf der Planung und Durchführung eines Trainingslagers und geht schließlich auf die Wettkampfphase ein. Auch die anschließende Übergangsperiode zur neuen Saison und das Thema Regeneration wird intensiv behandelt.
Aktualisiert: 2021-02-03
> findR *
Die perfekte Schwimmtechnik. Das teuerste Rad. Unzählige Laufkilometer in den Beinen. Jetzt fehlt nur noch eine Komponente zum Triathlonerfolg: Die richtige Einstellung, der eiserne Wille. Denn ein Triathlon wird (auch) im Kopf entschieden. Zum Erfolg in einer der komplexesten Sportarten der Welt gehört mehr als fleißiges Trainieren.
In diesem neunten Teil der Reihe triathlon knowhow geben Sportpsychologen, Trainer und Profis zahlreiche Tipps und Tricks zur mentalen Vorbereitung auf einen Triathlon, zum täglichen Überwinden des inneren Schweinehunds und zum Umgang mit Sieg und Niederlage. Ein hochwertiger Ratgeber für Triathleten und andere Ausdauersportler, die mehr wissen wollen – verständlich, anschaulich und trotzdem tiefgründig.
Aktualisiert: 2020-03-16
> findR *
Die zehn Kapitel
Kapitel 1: Das richtige Studio
Kapitel 2: So gelingt der Einstieg
Kapitel 3: Ziel Gewichtsreduktion
Kapitel 4: Ziel Muskelaufbau
Kapitel 5: Ziel Ausdauer
Kapitel 6: Ziel Rehabilitation
Kapitel 7: Erfolgskontrolle
Kapitel 8: Ernährung
Kapitel 9: Abwechslung Kursprogramm
Kapitel 10: Entspannung pur
Der Fitness-Boom in Deutschland ist ungebrochen: Die Sportstudio-Branche vermeldet Rekordzahlen, Indoor-Training ist in. Dieser Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung für den richtigen Anbieter, gibt Ihnen Tipps für die Vertragsgestaltung, zeigt, worauf Sie beim Training achten sollten, gibt Ihnen zahlreiche Hinweise zu Training, Regeneration und Ernährung.
Aktualisiert: 2019-07-19
> findR *
In der vierten Ausgabe von triathlon knowhow dreht sich alles um das Laufen. Kein Triathlon ist entschieden, bevor die Sportler auf die Zielgerade der 5 (Sprint) bis 42,195 Kilometer (Ironman) langen Abschlussdisziplin einbiegen. Von den Trainingsgrundlagen über die Lauftechnik und Schuhversorgung bis hin zur Wettkampftaktik im Triathlon erfährt der Leser alles, was er für ein erfolgreiches Finish braucht.
Aktualisiert: 2020-03-16
> findR *
Die triathlonTV-Reportagen eines Jahres in DVD-Qualität: Abu Dhabi, Kraichgau, Frankfurt, Roth, Walchsee, Hawaii und die Highlights 2013 - ein spannendes Triathlonjahr in 145 Minuten.
Seit 2007 berichtet triathlonTV auf der Website tri-mag.de von den wichtigsten Highlights der Triathlonwelt. Immer wieder wurden wir gefragt, ob es die Filme denn auch auf DVD geben würde: Für bisher endlose Trainingsstunden auf der Rolle, als Sammlerobjekt oder als Weihnachtsgeschenk für die Schwiegermutter, die immer noch glaubt, Töchterchen habe sich einen dieser "Verrückten" geangelt. Dieser Nachfrage kommen wir gern nach: Mit der DVD „triathlonTV 2013“ und den Reportagen von spannenden Rennen sowie den Highlights des Jahres.
Aktualisiert: 2019-07-19
> findR *
Das Memo-Spiel für Triathleten: Trainieren Sie Ihr Gedächtnis mit bewegenden Bildern von legendären Rennen. 24 Bildpaare zeigen Wettkampf-Highlights aus ganz Deutschland – die spektakulären Aufnahmen dieser faszinierenden Sportart machen Lust auf mehr. Ein ideales Geschenk für Dreikämpfer.
Inklusive Gutschein für 3 Ausgaben der Zeitschrift triathlon!
Aktualisiert: 2020-01-29
> findR *
In der zweiten Ausgabe von triathlon knowhow dreht sich alles um die mittlere Disziplin des Triathlons: das Radfahren. Mit einer Streckenlänge von 20 Kilometern (Sprint) bis 180 Kilometern (Ironman) nimmt es den größten Teil eines Triathlonwettkampfs ein. Von den Trainingsgrundlagen über die technischen Fähigkeiten und die Materialausstattung bis hin zur Wettkampftaktik erfährt der Leser alles, was er für einen guten Start in der zweiten Disziplin des Triathlons braucht.
Aktualisiert: 2020-03-16
> findR *
Schwimmen, Radfahren und Laufen – wer die drei beliebtesten Freizeitsportarten beherrschen will, muss nicht nur über eine gute Ausdauer verfügen, sondern sich auch drei völlig verschiedene Techniken aneignen. Vom ökonomischen Kraulstil beim Schwimmen über den runden Tritt auf dem Fahrrad bis hin zum optimalen Laufstil warten ganz besondere Herausforderungen auf die Sportler, die sich schnell und verletzungsfrei fortbewegen wollen.
Im siebten Teil der beliebten Reihe triathlon knowhow dreht sich alles um das Techniktraining. Mit tiefgehenden Texten und einer aufwendigen Ausstattung bleiben keine Fragen offen – ein idealer Begleiter für Triathleten und Sportler in den drei Einzeldisziplinen.
Aktualisiert: 2020-03-16
> findR *
Functional Training ist in – deshalb widmen wir diesem Thema eine ganze Ausgabe. In einen guten Triathlon-Trainingsplan gehören nämlich nicht nur die Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen. Wer in diesen drei Disziplinen schnell und effizient unterwegs sein will, braucht auch einen starken, flexiblen Körper, der den extremen Belastungen dieses Sports gewachsen ist. Functional Training ist für Triathleten nicht nur eine spannende Abwechslung, sondern ein echter Leistungsbooster, der zudem vor Verletzungen schützt.
Auf 144 Seiten klären wir im elften Teil der Reihe triathlon knowhow, welche Trainingsformen was bringen und welche Übungen speziell für Triathleten wichtig sind. Interessante Extras: einfache Tests zum Nachmachen, die muskuläre Dysbalancen und andere Schwachstellen in Sachen Kraft und Beweglichkeit gnadenlos aufdecken.
Aktualisiert: 2020-03-16
> findR *
Die triathlonTV-Reportagen eines Jahres – erstmals gesammelt in DVD-Qualität. Abu Dhabi, Mallorca, Cairns, Roth, Frankfurt, Wiesbaden und Hawaii - ein spannendes Triathlonjahr in 145 Minuten. Inkl. Highlight-Film und den Extras mit den Schwimmabenteuern im Fehmarnbelt und Ärmelkanal.
Seit 2007 berichtet triathlonTV auf der Website tri-mag.de von den wichtigsten Highlights der Triathlonwelt. Immer wieder wurden wir gefragt, ob es die Filme denn auch auf DVD geben würde: Für bisher endlose Trainingsstunden auf der Rolle, als Sammlerobjekt oder als Weihnachtsgeschenk für die Schwiegermutter, die immer noch glaubt, Töchterchen habe sich einen dieser "Verrückten" geangelt. Dieser Nachfrage kommen wir nun nach: Mit der DVD "triathlonTV 2012" und den Reportagen von sieben spannenden Mittel- und Langdistanzen sowie dem emotionalen Highlights-Film. Und als Extra: Die swimTV-Reportagen über die Abenteuer des Bruno Baumgartner zwischen Deutschland und Dänemark sowie England und Frankreich.
Aktualisiert: 2019-07-19
> findR *
Ausdauersport ist gesund. Dennoch sind Triathleten oft verletzt: Den einen schmerzt beim Schwimmen die Schulter, den anderen zwickt nach dem Laufen die Achillessehne. Um Beschwerden wieder loszuwerden und langfristig gesund und verletzungsfrei zu bleiben, muss man die Ursachen von Verletzungen kennen und wissen, wie der Körper auf Training reagiert – um dann behutsam wieder ins Training einzusteigen. In diesem achten Teil der Reihe triathlon knowhow geben Ärzte, Physiotherapeuten und andere Experten ihr sportmedizinisches Wissen weiter. Ein hochwertiger Ratgeber für Triathleten und andere Ausdauersportler, die gesund werden oder bleiben möchten – verständlich, anschaulich und trotzdem medizinisch tiefgründig. 8
Aktualisiert: 2021-02-03
> findR *
Die richtige Ernährung in Training und Wettkampf kann über Erfolg und Niederlage im Sport entscheiden. Besonders komplex ist dieses Thema im Triathlon: Hohe Trainingsumfänge, drei völlig verschiedene Disziplinen bei teilweise extremen klimatischen Bedingungen erfordern viel Erfahrung und Hintergrundwissen, um den Energie-, Mineralstoff- und Flüssigkeitshaushalt für Höchstleistungen zu optimieren. Auf 144 Seiten haben die triathlon-Experten ihr Fachwissen zusammengetragen, um verschiedenste Aspekte der Sport ernährung auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft zu erläutern.
Aktualisiert: 2020-03-16
> findR *
Kapitel 1: Planung
Kapitel 2: Ausrüstung
Kapitel 3: Lauftechnik
Kapitel 4: Training
Kapitel 5: Ernährung
Kapitel 6: Organisation
Kapitel 7: Wettkampf
Kapitel 8: Kopf-Marathon
Kapitel 9: Regeneration
Kapitel 10: Sportmedizin
Marathon bedeutet weitaus mehr, als 42,195 Kilometer am Stück zu laufen. Ein Marathon ist ein wahres Projekt, das einer optimalen Vor- und Nachbereitung bedarf. Dieses Buch ist ein in zehn Kapitel gegliederter Ratgeber, der in kompakter Form die wichtigsten Daten, Fakten, Tipps und Tricks rund um die Königsdistanz des Läufers darstellt. Ob Einsteiger oder alter Hase: „Die 100 besten Tipps für den Marathon“ sollen Ihre Freude am Laufen erhalten und Sie auf dem Weg zu einem erfolgreichen Saisonhöhepunkt begleiten.
Aktualisiert: 2019-07-19
> findR *
„Bilder, die bewegen“ ist das Thema von Frank Wechsels Arbeit: Aufnahmen von Menschen in Bewegung aus aller Welt. Auf manchen Aufnahmen sind die Freude am Sport und am Sieg zu sehen, auf anderen auch Schmerzen, Hintergründiges, Metaphorisches oder Amüsantes. Allen Impressionen ist aber gemein: Die Bilder sollen bewegen.
Aktualisiert: 2019-07-19
> findR *
In der ersten Ausgabe der Buchreihe triathlon knowhow dreht sich alles um die Auftaktdisziplin des Triathlons: das Schwimmen. Von den Trainingsgrundlagen über die technischen Fähigkeiten und die Materialausstattung bis hin zur Wettkampftaktik erfährt der Leser alles, was er für einen guten Start in der ersten Disziplin des
Triathlons braucht.
Aktualisiert: 2020-03-16
> findR *
Wofür trainieren Triathleten monatelang? Wofür zählen sie mehrmals pro Woche die Kacheln im Schwimmbecken, verbringen endlose Stunden auf dem Rad und schlüpfen bei Wind und Wetter in die Laufschuhe? Genau dafür. Für den Renntag. Um im Wettkampf all das abzurufen, sobald der Startschuss gefallen ist.
Mit dem spannenden Thema „Wettkampf“ macht die Reihe triathlon knowhow die zehn Ausgaben voll. Auf 144 Seiten warten zahlreiche Tipps von renommierten Experten – von der wichtigen Taperphase im Training über den Check-in am Renntag bis hin zur Taktik auf der Strecke. Schlüsseleinheiten für mehr Speed und Tuning- Tipps fürs Material runden diesen umfangreichen Ratgeber ab – und zum Thema Triathlonwettkampf bleiben wirklich keine Fragen mehr offen.
Aktualisiert: 2020-03-16
> findR *
MEHR ANZEIGEN
Bücher von Wechsel, Frank
Sie suchen ein Buch oder Publikation vonWechsel, Frank ? Bei Buch findr finden Sie alle Bücher Wechsel, Frank.
Entdecken Sie neue Bücher oder Klassiker für Sie selbst oder zum Verschenken. Buch findr hat zahlreiche Bücher
von Wechsel, Frank im Sortiment. Nehmen Sie sich Zeit zum Stöbern und finden Sie das passende Buch oder die
Publiketion für Ihr Lesevergnügen oder Ihr Interessensgebiet. Stöbern Sie durch unser Angebot und finden Sie aus
unserer großen Auswahl das Buch, das Ihnen zusagt. Bei Buch findr finden Sie Romane, Ratgeber, wissenschaftliche und
populärwissenschaftliche Bücher uvm. Bestellen Sie Ihr Buch zu Ihrem Thema einfach online und lassen Sie es sich
bequem nach Hause schicken. Wir wünschen Ihnen schöne und entspannte Lesemomente mit Ihrem Buch
von Wechsel, Frank .
Wechsel, Frank - Große Auswahl an Publikationen bei Buch findr
Bei uns finden Sie Bücher aller beliebter Autoren, Neuerscheinungen, Bestseller genauso wie alte Schätze. Bücher
von Wechsel, Frank die Ihre Fantasie anregen und Bücher, die Sie weiterbilden und Ihnen wissenschaftliche Fakten
vermitteln. Ganz nach Ihrem Geschmack ist das passende Buch für Sie dabei. Finden Sie eine große Auswahl Bücher
verschiedenster Genres, Verlage, Schlagworte Genre bei Buchfindr:
Unser Repertoire umfasst Bücher von
- Wechselauer, Eva
- Wechselberger, Artur
- Wechselberger, Dr. Ulrich
- Wechselberger, Eva
- Wechselberger, Florian
- Wechselberger, Johanna
- Wechselberger, Marianne
- Wechselberger, Peter
- Wechselberger, Sandra
- Wechselberger, Stefan
Sie haben viele Möglichkeiten bei Buch findr die passenden Bücher für Ihr Lesevergnügen zu entdecken. Nutzen Sie
unsere Suchfunktionen, um zu stöbern und für Sie interessante Bücher in den unterschiedlichen Genres und Kategorien
zu finden. Neben Büchern von Wechsel, Frank und Büchern aus verschiedenen Kategorien finden Sie schnell und
einfach auch eine Auflistung thematisch passender Publikationen. Probieren Sie es aus, legen Sie jetzt los! Ihrem
Lesevergnügen steht nichts im Wege. Nutzen Sie die Vorteile Ihre Bücher online zu kaufen und bekommen Sie die
bestellten Bücher schnell und bequem zugestellt. Nehmen Sie sich die Zeit, online die Bücher Ihrer Wahl anzulesen,
Buchempfehlungen und Rezensionen zu studieren, Informationen zu Autoren zu lesen. Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen
das Team von Buchfindr.
