Yoga ist eine alte, ganzheitliche Gesundheitsmethode, in der Körper und Geist in einer besonders harmonischen Einheit miteinander verbunden sind. Das Buch Yoga und Augentraining des erfahrenen Yogalehrers, Ausbilders und Heilpraktikers Thomas Wesselhöft vereint die positiven Wirkungen von Yoga auf die Wirbelsäule und das Nervensystem mit den großartigen Effekten des Augentrainings auf unsere Wahrnehmung und Sehkraft.
Praktische Fitnessübungen für die Augen, die bei jeder Form von Sehschwäche anwendbar sind, werden unterstützt durch Yogaübungen, die ohne Vorkenntnisse und unabhängig vom Alter leicht ausgeführt werden können. Die Sehfähigkeit lässt sich somit erhalten, oft sogar verbessern bzw. steigern. Viele zusätzliche Tipps und interessante Anregungen aus den Bereichen Ernährung, Psyche, Meditation und deren Einfluss auf die Augen sorgen für einen umfassenden und ganzheitlichen "Durchblick".
Aktualisiert: 2022-09-06
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Ursprünglich beim Falken-Verlag erschienen, war dieses Buch seit 2002 vergriffen und wurde jetzt vom Herz-Verlag wieder neu aufgelegt. Mit über 100 Übungen für Fitness und Vitalität, vielen Abbildungen und sehr fundierten Kapiteln. Ungeahnte Möglichkeiten, verborgene Stärken - sie zu erkennen und sein Bewusstsein zu erweitern, ist das Ziel des Kundalini Yoga. Dazu gehören neben Körper-, Atem- und meditationsübungen auch spezielle Richtlinien für eine gesunde Ernährung, für eine positive Lebensweise und für einen kreativen Umgang mit den Herausforderungen des Alltags. Mit diesem Gesundheits-Ratgeber:
- lernst du einfach und schnell die Grtundlagen der Yogapraxis,
- kannst du aus über 100 Übungen und Meditationen die für deine Bedürfnisse passenden auswählen,
- findest du einen Weg zu mehr Vitalität, Ausstrahlung, innerer Ruhe und Gelassenheit.
Aktualisiert: 2018-11-01
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