Karrieren können und müssen heute viel bewusster und stärker geplant werden. Mit diesem Buch nehmen Sie Ihre CxO-Karriere selbst in die Hand. Sie lernen, Ihre persönliche Karriere- und Kommunikationsstrategie zu entwickeln und sich selbst zu Ihren ganz persönlichen Managementthemen zu positionieren, mit denen Sie sowohl intern als auch extern wahrgenommen werden wollen. Expert:innen aus den Bereichen Karriereberatung, CxO-Positionierung und Kommunikation stellen Ihnen die richtigen Fragen und geben praxisnahe Tipps, um für die notwendige Executive Presence und ein glaubhaftes, authentisches Personal Branding zu sorgen.
Inhalte:
- Purpose als Navigationshilfe: So entwickeln und vertreten Sie als Führungskraft Haltung, Botschaften & Ziele
- Relevanz der eigenen Expertise
- Karriereplanung mit langfristiger Strategie
- CxO-Positionierung: Sichtbarkeit durch strategische Kommunikation in den relevanten Kanälen
- Aufbau eines wirksamen und strategischen Netzwerks und persönlichen Kompetenzteams
Aktualisiert: 2023-05-11
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Die Muskelarbeit des Beckenbodens ist willentlich steuerbar, auch wenn sich viele Frauen dessen nicht bewusst sind. Dieser Körperbereich mit seinem Einfluss auf Haltung, Wohlbefinden, Organtätigkeit, Gefühle und Ausstrahlung kann gezielt über yogische Techniken harmonisiert und trainiert werden. Lernen Sie den Beckenboden in seiner ganzen Komplexität kennen und beginnen Sie dann - angeleitet in Wort und Bild - gezielt zu üben. Je nach Zeit oder Bedürfnis wählen Sie das individuell Passende aus: Die Asanas und Entspannungsübungen bieten die optimale Möglichkeit, sich einfühlsam mit der eigenen Mitte zu befassen, dienen aber auch als wertvolle Prophylaxe für Blaseninkontinenz, Rückenschmerzen sowie Knie- und Hüftprobleme. Frauen nach der Entbindung, mit Prämenstruellem Syndrom und in den Wechseljahren finden eigens zusammengestellte Übungen.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Karrieren können und müssen heute viel bewusster und stärker geplant werden. Mit diesem Buch nehmen Sie Ihre CxO-Karriere selbst in die Hand. Sie lernen, Ihre persönliche Karriere- und Kommunikationsstrategie zu entwickeln und sich selbst zu Ihren ganz persönlichen Managementthemen zu positionieren, mit denen Sie sowohl intern als auch extern wahrgenommen werden wollen. Expert:innen aus den Bereichen Karriereberatung, CxO-Positionierung und Kommunikation stellen Ihnen die richtigen Fragen und geben praxisnahe Tipps, um für die notwendige Executive Presence und ein glaubhaftes, authentisches Personal Branding zu sorgen.
Inhalte:
- Purpose als Navigationshilfe: So entwickeln und vertreten Sie als Führungskraft Haltung, Botschaften & Ziele
- Relevanz der eigenen Expertise
- Karriereplanung mit langfristiger Strategie
- CxO-Positionierung: Sichtbarkeit durch strategische Kommunikation in den relevanten Kanälen
- Aufbau eines wirksamen und strategischen Netzwerks und persönlichen Kompetenzteams
Aktualisiert: 2023-05-10
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Karrieren können und müssen heute viel bewusster und stärker geplant werden. Mit diesem Buch nehmen Sie Ihre CxO-Karriere selbst in die Hand. Sie lernen, Ihre persönliche Karriere- und Kommunikationsstrategie zu entwickeln und sich selbst zu Ihren ganz persönlichen Managementthemen zu positionieren, mit denen Sie sowohl intern als auch extern wahrgenommen werden wollen. Expert:innen aus den Bereichen Karriereberatung, CxO-Positionierung und Kommunikation stellen Ihnen die richtigen Fragen und geben praxisnahe Tipps, um für die notwendige Executive Presence und ein glaubhaftes, authentisches Personal Branding zu sorgen.
Inhalte:
- Purpose als Navigationshilfe: So entwickeln und vertreten Sie als Führungskraft Haltung, Botschaften & Ziele
- Relevanz der eigenen Expertise
- Karriereplanung mit langfristiger Strategie
- CxO-Positionierung: Sichtbarkeit durch strategische Kommunikation in den relevanten Kanälen
- Aufbau eines wirksamen und strategischen Netzwerks und persönlichen Kompetenzteams
Aktualisiert: 2023-05-11
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Karrieren können und müssen heute viel bewusster und stärker geplant werden. Mit diesem Buch nehmen Sie Ihre CxO-Karriere selbst in die Hand. Sie lernen, Ihre persönliche Karriere- und Kommunikationsstrategie zu entwickeln und sich selbst zu Ihren ganz persönlichen Managementthemen zu positionieren, mit denen Sie sowohl intern als auch extern wahrgenommen werden wollen. Expert:innen aus den Bereichen Karriereberatung, CxO-Positionierung und Kommunikation stellen Ihnen die richtigen Fragen und geben praxisnahe Tipps, um für die notwendige Executive Presence und ein glaubhaftes, authentisches Personal Branding zu sorgen.
Inhalte:
- Purpose als Navigationshilfe: So entwickeln und vertreten Sie als Führungskraft Haltung, Botschaften & Ziele
- Relevanz der eigenen Expertise
- Karriereplanung mit langfristiger Strategie
- CxO-Positionierung: Sichtbarkeit durch strategische Kommunikation in den relevanten Kanälen
- Aufbau eines wirksamen und strategischen Netzwerks und persönlichen Kompetenzteams
Aktualisiert: 2023-01-31
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Aktualisiert: 2023-04-06
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Karrieren können und müssen heute viel bewusster und stärker geplant werden. Mit diesem Buch nehmen Sie Ihre CxO-Karriere selbst in die Hand. Sie lernen, Ihre persönliche Karriere- und Kommunikationsstrategie zu entwickeln und sich selbst zu Ihren ganz persönlichen Managementthemen zu positionieren, mit denen Sie sowohl intern als auch extern wahrgenommen werden wollen. Expert:innen aus den Bereichen Karriereberatung, CxO-Positionierung und Kommunikation stellen Ihnen die richtigen Fragen und geben praxisnahe Tipps, um für die notwendige Executive Presence und ein glaubhaftes, authentisches Personal Branding zu sorgen.
Inhalte:
- Purpose als Navigationshilfe: So entwickeln und vertreten Sie als Führungskraft Haltung, Botschaften & Ziele
- Relevanz der eigenen Expertise
- Karriereplanung mit langfristiger Strategie
- CxO-Positionierung: Sichtbarkeit durch strategische Kommunikation in den relevanten Kanälen
- Aufbau eines wirksamen und strategischen Netzwerks und persönlichen Kompetenzteams
Aktualisiert: 2023-01-31
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Kraftvoll und entspannt durchs Jahr
Wünschen Sie sich das auch - das ganze Jahr über Gelassenheit und Lebensfreude? Dann nutzen Sie die Kraft des Yoga im Rhythmus der Natur. Passend zur Jahreszeit helfen Ihnen ausgewählte Übungen gezielt zu entspannen, zu regenerieren und Kräfte zu tanken.
Die vier Jahreszeitenprogramme umfassen jeweils fünf Bewegungsflows aus dem TriYoga®. Diese von der kalifornischen Yogameisterin Kali Ray entwickelte Methode der "Meditation in Bewegung" gilt als eine der schönsten Yoga-Richtungen. Die einzelnen Yoga-Haltungen und Handpositionen werden im Einklang mit dem Atem zu weich fließenden, wellenartigen Bewegungsabläufen verbunden. So harmonisieren Sie den Energiehaushalt von Körper, Geist und Seele im Einklang mit der Natur.
- Einzigartiges Yoga-Programm entsprechend dem Biorhythmus
- Durch verschiedene Levels für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
- Tolles Extra: 4 wunderschöne ausklappbare Panoramaseiten
Christiane Wolff ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit der Zusatzqualifikation Rückenschule, lizenzierte Pilates-Instruktorin und Yoga-Lehrerin. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sporttherapeutin und -lehrerin an verschiedenen Institutionen. Frau Wolff ist Co-Autorin des TRIAS Bestsellers "Medical Yoga".
Aktualisiert: 2020-08-01
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Die Muskelarbeit des Beckenbodens ist willentlich steuerbar, auch wenn sich viele Frauen dessen nicht bewusst sind. Dieser Körperbereich mit seinem Einfluss auf Haltung, Wohlbefinden, Organtätigkeit, Gefühle und Ausstrahlung kann gezielt über yogische Techniken harmonisiert und trainiert werden. Lernen Sie den Beckenboden in seiner ganzen Komplexität kennen und beginnen Sie dann - angeleitet in Wort und Bild - gezielt zu üben. Je nach Zeit oder Bedürfnis wählen Sie das individuell Passende aus: Die Asanas und Entspannungsübungen bieten die optimale Möglichkeit, sich einfühlsam mit der eigenen Mitte zu befassen, dienen aber auch als wertvolle Prophylaxe für Blaseninkontinenz, Rückenschmerzen sowie Knie- und Hüftprobleme. Frauen nach der Entbindung, mit Prämenstruellem Syndrom und in den Wechseljahren finden eigens zusammengestellte Übungen.
Aktualisiert: 2023-05-02
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Nur 1x im Jahr entgiften? Nicht mit Christiane Wolff. Die erfahrene Yoga-Lehrerin hat ein 365-Tage-Detox-Programm entwickelt, mit dem man sich zu jeder Zeit fit und frisch hält. Die »Wege des Lösens« werden durch die vier Yoga-Techniken Körperhaltung, Atmung, Meditation und Mudras aufgezeigt: Wie man Verspannungen abbaut, Engegefühl löst oder unkontrollierte Gedanken in richtige Bahnen lenkt.
Aktualisiert: 2023-04-05
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Nie war Yoga gesünder!
Medical Yoga verbindet die Harmonie der Yoga-Praxis mit dem Know-how der Spiraldynamik®. Mit Medical Yoga lernen Sie, Asanas anatomisch korrekt auszuführen. So können Sie die therapeutische Kraft des Yoga gezielt bei Bewegungsproblemen wie Hüftunbeweglichkeit, Fußdeformitäten oder bei schmerzenden Verspannungen einsetzen.
Medical Yoga 2 knüpft an die Prinzipien des Erfolgstitels Medical Yoga an: Anatomische Grafiken gewähren faszinierende Einblicke in das Körperinnere und lassen die körperlichen Auswirkungen der Yogaübungen auf einen Blick erkennen. Verstehen und erleben Sie, warum Yoga dem Körper so gut tut.
- Vielfalt und Tiefe: 18 zentrale Asanas und über 140 vertiefende und unterstützende Übungsvariationen.
- Beschwerde und Asana: Yoga Solutions für die häufigsten Beschwerden von Kopf und Fuß.
- Innen und Außen: Anatomische Grafiken zeigen die Wirkungsweise auf einen Blick.
Begeben Sie sich mit Medical Yoga auf den heilenden und sanften Weg zu einem bewegten, kraftvollen und dynamischen Alltag.
Aktualisiert: 2022-03-02
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Gesund - gesünder - Medical Yoga
Das Traumpaar: Yoga und Spiraldynamik®
Sie sind schon Yoga-Fan, wollen Ihre Praxis vertiefen und die Asanas präzisieren? Oder Sie wollen mit Yoga starten, sind aber unsicher, ob es Ihnen mehr schadet als nutzt? Welche der vielzähligen Haltungen sind überhaupt die richtigen für Sie? Medical Yoga zeigt Ihnen, wie Sie zu einer wohltuenden Yoga-Praxis finden, sich vor Überlastung und Schmerzen wappnen
und die Asanas in den Alltag integrieren können. Dazu nutzt Medical Yoga die Kenntnisse der Spiraldynamik® und verbindet jahrtausendaltes Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen aus Evolution, Anatomie und moderner Medizin. Begeben Sie sich auf den heilenden Weg zu sich selbst!
Faszinierender Blick ins Körperinnere
Sie wollen es nicht allein bei einer richtigen Ausführung der Asanas belassen? Sie würden auch gerne verstehen, warum Yoga Ihrem Körper eigentlich so gut tut? Dann lassen Sie sich von einzigartigen anatomischen Grafiken begeistern, die Ihnen Einblick in die muskulären Zusammenhänge Ihres Körpers ermöglichen und Ihre Augen öffnen.
- 20 x 80: Die wichtigsten 20 Asanas - und 80 Variationen dazu
- Beschwerde x Asana: Ausgewählte Asanas für die häufigsten Beschwerdebilder
- Innen x Außen: Anatomische Grafiken zeigen die Wirkungsweise jeder Asana auf einen Blick
- 7 x Gesundheit: 7 Yoga-Sequenzen für gesunde Körperregionen
Zur Ruhe kommen, Energie tanken, körperliche Beschwerden lindern und verhindern - all das bietet Ihnen Medical Yoga!
Aktualisiert: 2019-03-19
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Nie war Yoga gesünder!
Medical Yoga verbindet die Harmonie der Yoga-Praxis mit dem Know-how der Spiraldynamik®. Mit Medical Yoga lernen Sie, Asanas anatomisch korrekt auszuführen. So können Sie die therapeutische Kraft des Yoga gezielt bei Bewegungsproblemen wie Hüftunbeweglichkeit, Fußdeformitäten oder bei schmerzenden Verspannungen einsetzen.
Medical Yoga 2 knüpft an die Prinzipien des Erfolgstitels Medical Yoga an: Anatomische Grafiken gewähren faszinierende Einblicke in das Körperinnere und lassen die körperlichen Auswirkungen der Yogaübungen auf einen Blick erkennen. Verstehen und erleben Sie, warum Yoga dem Körper so gut tut.
- Vielfalt und Tiefe: 18 zentrale Asanas und über 140 vertiefende und unterstützende Übungsvariationen.
- Beschwerde und Asana: Yoga Solutions für die häufigsten Beschwerden von Kopf und Fuß.
- Innen und Außen: Anatomische Grafiken zeigen die Wirkungsweise auf einen Blick.
Begeben Sie sich mit Medical Yoga auf den heilenden und sanften Weg zu einem bewegten, kraftvollen und dynamischen Alltag.
Aktualisiert: 2022-03-02
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Mit Yoga Healing wieder ins innere Gleichgewicht finden.
Nichts hilft besser gegen emotionale Belastungen als Yoga. Denn wenn sich der Körper entspannt, kommt auch die Seele wieder in Balance. Mit Yoga nimmt man sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser wahr. Yoga senkt die Stresshormone und erleichtert es, schwierige oder belastende Situationen zu meistern.
- Yoga gegen innere Krisen: Ayurvedische Psychologie trifft Psychotherapie.
- Yoga-Flows reduzieren Ängste und Depressionen und stabilisieren Ihre Psyche.
- Schnelle Anti-Stress-Hilfe durch Mudras, Mantras und Meditationen.
Aktualisiert: 2021-09-01
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Gesund - gesünder - Medical Yoga
Das Traumpaar: Yoga und Spiraldynamik®
Sie sind schon Yoga-Fan, wollen Ihre Praxis vertiefen und die Asanas präzisieren? Oder Sie wollen mit Yoga starten, sind aber unsicher, ob es Ihnen mehr schadet als nutzt? Welche der vielzähligen Haltungen sind überhaupt die richtigen für Sie? Medical Yoga zeigt Ihnen, wie Sie zu einer wohltuenden Yoga-Praxis finden, sich vor Überlastung und Schmerzen wappnen
und die Asanas in den Alltag integrieren können. Dazu nutzt Medical Yoga die Kenntnisse der Spiraldynamik® und verbindet jahrtausendaltes Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen aus Evolution, Anatomie und moderner Medizin. Begeben Sie sich auf den heilenden Weg zu sich selbst!
Faszinierender Blick ins Körperinnere
Sie wollen es nicht allein bei einer richtigen Ausführung der Asanas belassen? Sie würden auch gerne verstehen, warum Yoga Ihrem Körper eigentlich so gut tut? Dann lassen Sie sich von einzigartigen anatomischen Grafiken begeistern, die Ihnen Einblick in die muskulären Zusammenhänge Ihres Körpers ermöglichen und Ihre Augen öffnen.
- 20 x 80: Die wichtigsten 20 Asanas - und 80 Variationen dazu
- Beschwerde x Asana: Ausgewählte Asanas für die häufigsten Beschwerdebilder
- Innen x Außen: Anatomische Grafiken zeigen die Wirkungsweise jeder Asana auf einen Blick
- 7 x Gesundheit: 7 Yoga-Sequenzen für gesunde Körperregionen
Zur Ruhe kommen, Energie tanken, körperliche Beschwerden lindern und verhindern - all das bietet Ihnen Medical Yoga!
Aktualisiert: 2019-03-19
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Auf dem heilenden Weg zu sich selbst.
Wollen Sie Yoga zu Hause üben, sind aber unsicher, welche der vielen Haltungen die richtigen für Sie sind? Medical Yoga zeigt Ihnen, wie Sie zu einer wohltuenden Yoga-Praxis finden, sich vor Überlastung und Schmerzen wappnen und die Asanas in den Alltag integrieren können. Dazu nutzt Medical Yoga die Kenntnisse der Spiraldynamik® und verbindet jahrtausendaltes Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen aus der modernen Medizin.
- Asanas: Die wichtigsten 18 Asanas und Variationen für die häufigsten Beschwerden.
- Körper verstehen: Anatomische Grafiken zeigen die Wirkungsweise auf einen Blick.
- Yoga-Flows: 7 Yoga-Sequenzen für einen gesunden Körper.
Zur Ruhe kommen, Energie tanken, körperliche Beschwerden lindern und verhindern - all das bietet Ihnen Medical Yoga!
Aktualisiert: 2022-03-02
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Auf dem heilenden Weg zu sich selbst.
Wollen Sie Yoga zu Hause üben, sind aber unsicher, welche der vielen Haltungen die richtigen für Sie sind? Medical Yoga zeigt Ihnen, wie Sie zu einer wohltuenden Yoga-Praxis finden, sich vor Überlastung und Schmerzen wappnen und die Asanas in den Alltag integrieren können. Dazu nutzt Medical Yoga die Kenntnisse der Spiraldynamik® und verbindet jahrtausendaltes Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen aus der modernen Medizin.
- Asanas: Die wichtigsten 18 Asanas und Variationen für die häufigsten Beschwerden.
- Körper verstehen: Anatomische Grafiken zeigen die Wirkungsweise auf einen Blick.
- Yoga-Flows: 7 Yoga-Sequenzen für einen gesunden Körper.
Zur Ruhe kommen, Energie tanken, körperliche Beschwerden lindern und verhindern - all das bietet Ihnen Medical Yoga!
Aktualisiert: 2023-04-14
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Mit Yoga Healing wieder ins innere Gleichgewicht finden.
Nichts hilft besser gegen emotionale Belastungen als Yoga. Denn wenn sich der Körper entspannt, kommt auch die Seele wieder in Balance. Mit Yoga nimmt man sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser wahr. Yoga senkt die Stresshormone und erleichtert es, schwierige oder belastende Situationen zu meistern.
- Yoga gegen innere Krisen: Ayurvedische Psychologie trifft Psychotherapie.
- Yoga-Flows reduzieren Ängste und Depressionen und stabilisieren Ihre Psyche.
- Schnelle Anti-Stress-Hilfe durch Mudras, Mantras und Meditationen.
Aktualisiert: 2023-04-14
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Nur 1x im Jahr entgiften? Nicht mit Christiane Wolff. Die erfahrene Yoga-Lehrerin hat ein 365-Tage-Detox-Programm entwickelt, mit dem man sich zu jeder Zeit fit und frisch hält. Die »Wege des Lösens« werden durch die vier Yoga-Techniken Körperhaltung, Atmung, Meditation und Mudras aufgezeigt: Wie man Verspannungen abbaut, Engegefühl löst oder unkontrollierte Gedanken in richtige Bahnen lenkt.
Aktualisiert: 2023-05-02
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Kraftvoll und entspannt durchs Jahr
Wünschen Sie sich das auch - das ganze Jahr über Gelassenheit und Lebensfreude? Dann nutzen Sie die Kraft des Yoga im Rhythmus der Natur. Passend zur Jahreszeit helfen Ihnen ausgewählte Übungen gezielt zu entspannen, zu regenerieren und Kräfte zu tanken.
Die vier Jahreszeitenprogramme umfassen jeweils fünf Bewegungsflows aus dem TriYoga®. Diese von der kalifornischen Yogameisterin Kali Ray entwickelte Methode der "Meditation in Bewegung" gilt als eine der schönsten Yoga-Richtungen. Die einzelnen Yoga-Haltungen und Handpositionen werden im Einklang mit dem Atem zu weich fließenden, wellenartigen Bewegungsabläufen verbunden. So harmonisieren Sie den Energiehaushalt von Körper, Geist und Seele im Einklang mit der Natur.
- Einzigartiges Yoga-Programm entsprechend dem Biorhythmus
- Durch verschiedene Levels für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
- Tolles Extra: 4 wunderschöne ausklappbare Panoramaseiten
Christiane Wolff ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit der Zusatzqualifikation Rückenschule, lizenzierte Pilates-Instruktorin und Yoga-Lehrerin. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sporttherapeutin und -lehrerin an verschiedenen Institutionen. Frau Wolff ist Co-Autorin des TRIAS Bestsellers "Medical Yoga".
Aktualisiert: 2021-09-02
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