Anatomie des Stretchings

Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit

Brad Walker

In diesem Buch erfahren Sie, was genau beim Dehnen im Inneren unseres Körpers passiert. Über 200 Farbillustrationen zeigen detailliert, welche Muskeln bei den 135 beschriebenen, nach Körperregionen zusammengefassten Übungen gedehnt werden.
Aus diesem Buch spricht die jahrelange Erfahrung des Autors, der Spitzensportler von Weltklasse trainiert und als Dozent zum Thema Verletzungsprävention tätig ist. In dieser komplett überarbeiteten Auflage erfahren Sie das Wichtigste zum Beweglichkeitstraining, zur Physiologie und zum Nutzen des Stretchings. Es werden sämtliche Stretching-Methoden ausführlich beschrieben sowie deren Vor- und Nachteile vorgestellt. Jede Dehnübung ist illustriert und zeigt, wie die jeweilige Übung richtig ausgeführt wird. Der Autor weist auf Vorsichtsmaßnahmen hin, die während der Ausführung zu beachten sind. Des Weiteren empfiehlt er Übungen, die besonders geeignet sind zur Linderung oder Rehabilitation von Sportverletzungen.

„Anatomie des Stretchings“ richtet sich an Amateure aller Leistungsklassen ebenso wie an Profisportler, Trainer und Physiotherapeuten.

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Produktinformationen

- ISBN-10
  
  386883365X
- GTIN-13
  
  9783868833652
- Untertitel
  
  Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit
- Erscheinungstermin
  
  2014-06-13
- Auflage
  
  1
- Sprache
  
  ger
- Autoren Biografie
  
  Brad Walker, geboren 1971, ist ein international anerkannter Experte für Stretching und Sportmedizin und Besitzer des The Stretching Institute, eines Unternehmens, das Unterrichts- und Lernmaterialien zur Prävention und Rehabilitation bei Sportverletzungen entwickelt und vertreibt. Er studierte Medizin an der University of New England, Australien, und bildete sich anschließend in Sportwissenschaften weiter. Heute arbeitet er intensiv mit Profi sportlern zusammen und ist als Dozent zur Verletzungsprävention tätig. Brad Walkers Website TheStretchingHandbook.com wird jährlich über eine Million Mal aufgerufen und ist damit die meistbesuchte Informationssite zu Stretching, Beweglichkeit und Verletzungsprävention. Brad Walker lebt mit seiner Frau und zwei Söhnen in Queensland, Australien.
- Genre-Code
  
  1464
- Letzte Bearbeitung
  
  2023-04-20
- Produktart
  
  BC
- Schlüsselwörter
  
  achillessehne dehnen, Anatomie des Menschen, anatomie körper, anatomie muskeln, anatomie rücken, aufbau der muskulatur, aufbau menschlicher körper, beine dehnen, beweglicher werden, BEWEGLICHKEIT, beweglichkeit übungen, beweglichkeit verbessern, Beweglichkeitstraining, beweglichkeitstraining übungen, bücher sport, dehnen bei muskelkater, dehnen nach dem laufen, dehnen nach dem sport, dehnen nach krafttraining, Dehnen Sport, dehnen übungen, dehnen und stretching, dehnen vor dem laufen, dehnen vor dem sport, dehnen vor oder nach dem sport, Dehnmethoden, Dehnübungen, Dehnübungen Beine, dehnübungen für den rücken, dehnübungen für den sportunterricht, Dehnübungen Fußball, dehnübungen ganzer körper, dehnübungen hüfte, Dehnübungen Rücken, dehnübungen schulter, dehnung adduktoren, dehnung schulter, dehnungsübungen beine, dehnungsübungen hüfte, dehnungsübungen schulter, dynamisch stretchen, dynamisches dehnen, faszien training übungen, Fitness Buch, fitness übungen, Fitnessbuch, gesunder Rücken, hüftbeuger dehnen, hüfte dehnen, Hüftmuskulatur, mensch anatomie, menschliche Anatomie, menschliche muskulatur, menschlicher körper aufbau, Muskelaufbau, muskelkater dehnen, muskeln dehnen, muskeln des menschen, muskeln oberkörper, muskeln rücken, muskulatur aufbau, oberkörper dehnen, oberschenkel dehnen, Physiotherapie, richtig dehnen, rücken anatomie, Rücken Dehnübungen, rücken muskeln, Rückenmuskel, RÜCKENMUSKULATUR, rückenmuskulatur aufbauen, Rückenschmerzen Übungen, sehnen dehnen, Sport Buch, Sport Übungen für zuhause, Sportliche Leistungsfähigkeit, Sporttraining, stabilisationsübungen fussball, statisches dehnen, Stretching, Stretching-Methoden, Stretching-Übungen, training zuhause, Trainingsbuch, übungen rücken, Verletzungsprävention, workout buch, workout für zuhause, zu Hause trainieren
- Verleger
  
  riva
- Genre
  
  Gesundheit, HC, Ratgeber, Ratgeber: Gesundheit, Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

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Die Publikation Anatomie des Stretchings - Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit von Brad Walker ist bei riva erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: achillessehne dehnen, Anatomie des Menschen, anatomie körper, anatomie muskeln, anatomie rücken, aufbau der muskulatur, aufbau menschlicher körper, beine dehnen, beweglicher werden, BEWEGLICHKEIT, beweglichkeit übungen, beweglichkeit verbessern, Beweglichkeitstraining, beweglichkeitstraining übungen, bücher sport, dehnen bei muskelkater, dehnen nach dem laufen, dehnen nach dem sport, dehnen nach krafttraining, Dehnen Sport, dehnen übungen, dehnen und stretching, dehnen vor dem laufen, dehnen vor dem sport, dehnen vor oder nach dem sport, Dehnmethoden, Dehnübungen, Dehnübungen Beine, dehnübungen für den rücken, dehnübungen für den sportunterricht, Dehnübungen Fußball, dehnübungen ganzer körper, dehnübungen hüfte, Dehnübungen Rücken, dehnübungen schulter, dehnung adduktoren, dehnung schulter, dehnungsübungen beine, dehnungsübungen hüfte, dehnungsübungen schulter, dynamisch stretchen, dynamisches dehnen, faszien training übungen, Fitness Buch, fitness übungen, Fitnessbuch, gesunder Rücken, hüftbeuger dehnen, hüfte dehnen, Hüftmuskulatur, mensch anatomie, menschliche Anatomie, menschliche muskulatur, menschlicher körper aufbau, Muskelaufbau, muskelkater dehnen, muskeln dehnen, muskeln des menschen, muskeln oberkörper, muskeln rücken, muskulatur aufbau, oberkörper dehnen, oberschenkel dehnen, Physiotherapie, richtig dehnen, rücken anatomie, Rücken Dehnübungen, rücken muskeln, Rückenmuskel, RÜCKENMUSKULATUR, rückenmuskulatur aufbauen, Rückenschmerzen Übungen, sehnen dehnen, Sport Buch, Sport Übungen für zuhause, Sportliche Leistungsfähigkeit, Sporttraining, stabilisationsübungen fussball, statisches dehnen, Stretching, Stretching-Methoden, Stretching-Übungen, training zuhause, Trainingsbuch, übungen rücken, Verletzungsprävention, workout buch, workout für zuhause, zu Hause trainieren. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buch-findr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 22 EUR und in Österreich 22.7 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!