Auf und Abwärmen … aber richtig!
(5. bis 13. Klasse)
LASPO*
Richtiges Aufwärmen ist der wichtigste Schritt, um Zerrungen und Bänderüberdehnungen zu vermeiden. Gezieltes Abwärmen dient der Muskelentspannung und dem allgemeinen Wohlbefinden.
– allgemeine Grundlagen des Auf- und Abwärmens
– ein reichhaltiges Angebot an Übungen und Spielen
– didaktisch-methodische Hinweise für den Unterricht
Leichtathletik, Fußball oder Gymnastik werden durch zahlreiche Skizzen und Fotos dargestellt und ermöglichen einen unkomplizierten Einsatz im Unterricht.
*Bayerische Landesstelle für den Schulsport