Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training von Delp, Christoph

Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training

Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag

Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab.

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Produktinformationen

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Die Publikation Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training - Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag von ist bei Motorbuch Verlag erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: BEWEGLICHKEIT, Beweglichkeitstraining, Dehnen, faszien, Faszien- und Muskelbehandlung, faszienrollen, faszienrollmassage, Gelenke, MOBILISATION, Mobility, Mobility Training, Muskelschmerzen, Schmerzfelder, Verletzungsrisiko, Verspannung, Workout, Yoga. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buch-findr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 19.95 EUR und in Österreich 20.6 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!