Das Yoga Rad – Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Selina Reichert
Mit diesem Buch möchte ich eine Inspiration schaffen und dabei Yogis an die Hand nehmen mit dem Yoga Rad vertraut zu werden. Wichtig ist mir hierbei, dass ich jeden, egal ob alt oder jung, Einsteiger oder Fortgeschritten auf seinem individuellen Level abhole und vor neue Herausforderungen für Körper, Geist und Seele stelle.
Das Yoga Rad ist ein abwechslungsreiches Hilfsmittel in der Yoga Praxis. Dabei kann es dem Einsteiger zu Beginn vor allem als Unterstützung dienen, während es den erfahrenen Yogi vor neue Herausforderungen stellt.
Die einzelnen Übungen teilen sich in folgende Bereiche auf: Standhaltungen, Stützhaltungen, Aktivierung der Körpermitte, Rückbeugen, Vorbeugen und Hüftöffner sowie Umkehrhaltungen.
