Diät und Fitness Tagebuch Premium
Ein Diättagebuch zum Eintragen für Frauen und Männer, A5, Ringbuch
Pocket Books
Abnehmen ganz einfach!
Dieses Diät- und Fitnesstagebuch hilft Ihnen beim Abnehmen und erreichen Ihrer Wunschfigur.
Ihr Begleiter während einer Diät
Egal ob Low Carb, High Carb oder Vegan. Dieses Buch wird Sie bei jeder Unternehmung unterstützen:
Dokumentieren Sie täglich Ihre Mahlzeiten und Fitnessübungen
Planen und optimieren Sie Ihre Wochenpläne
Tragen Sie Ihre Körpermaße (Schultern, Brust, Taille, Po, usw.) ein und vergleichen Sie alle 30 Tage Ihre Resultate
Bestimmen Sie Ihren Gemütszustand, Ihren Schlaf und den Energielevel des Tages durch ankreuzen und markieren auf einer Skala
Inhalt des Buches:
Eine Anleitung zum erfolgreichen Abnehmen
Eine umfangreiche Kalorientabelle
Platz für bevorzugte Speisen mit Kalorienangaben
Eine Formel zur Bestimmung des täglichen Kalorienbedarfs
Schaubilder zur Eintragung der eigenen Maßen und Daten
Platz für persönliche Ziele und Notizen
90 Tage zum Eintragen und Dokumentieren der täglichen Leistungen
Nach jeweils 30 Tagen Schaubilder zum Vergleichen der Errungenschaften
Sie entscheiden, wann es los geht…
Dieses Diättagebuch wird Ihnen ein guter Freund sein und Sie vom ersten Tag an unterstützen. Über jeder der 90 Tagesseiten können Sie das Datum eintragen und den Wochentag ankreuzen bzw. umkringeln. Es steht Ihnen also frei zu entscheiden, wann Sie Ihre
persönliche Challenge starten und sogar, ob Sie sie in einem Stück durchziehen oder auch mal Pause machen.
Pocket Books wünscht Ihnen viel Erfolg und einen guten Start.
