Digital Detox
Besser Abschalten dank bewusster Offline-Zeit
Brigitte Miller
Jetzt schlägt die Echtzeit-Mentalität erbarmungslos zu. Alles sofort. Je schneller, je besser. Die Grenzen zwischen Beruf und Privatem verwischen. Smartphone, Internet und Co. sorgen längst nicht nur für Wohlbefinden, Effizienz und inneren Reichtum, sondern verstärkt für Stress, negative Empfindungen und – manches Mal – für ein Gefühl des Alleinseins. Das Pendel hat zu schnell und viel zu stark in Richtung «Digitale Welt» ausgeschlagen. Die Frage, die sich stellt: Wie stellen Sie für sich ein gesundes Gleichgewicht her, d.h., wie finden Sie eine Balance, die Ihnen entspricht und gut tut? Digital Detox, das bewusste zeitliche Verzichten auf alle digitalen, technischen Gadgets, ist die Antwort, um Antworten auf diese Frage zu finden. Denn bevor Sie eine neue Balance leben können, heisst es erst einmal, das Pendel wieder auspendeln zu lassen, damit es in der Mitte – Ihrer Mitte – ankommen kann.
