Körperhaltung von Albrecht, Karin

Körperhaltung

Modernes Rückentraining

Core-System trainieren – Fehlhaltungen korrigieren

Core-System, Stabilisation und Kraft – erfahren Sie, warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert werden. Dieses Buch macht Schluss mit zweifelhaften Korrekturanleitungen. Es zeigt, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie man eine physiologisch korrekte Haltung erarbeitet.

Trainer und Trainierende erhalten Anleitungen, wie sie Schritt für Schritt aus einer Fehlhaltung in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung stellt das Buch das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Lernen Sie die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen und die dazugehörigen idealen Trainingsreize. Zahlreiche Abbildungen verdeutlichen die Übungen.

Neu in der 4. Auflage: Kann man Faszien trainieren?

Verbessern Sie das allgemeine Wohlbefinden und korrigieren Sie die Haltung physiologisch.

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Aufrechte Haltung BEWEGLICHKEIT CORE-SYSTEM FEHLHALTUNG Körperhaltung Muskelfunktionsgruppen physiologisch korrekte Haltung RUMPFMUSKULATUR Stabilisation tiefe Muskelschicht Trainingsreize
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Die Publikation Körperhaltung - Modernes Rückentraining von ist bei Thieme erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Aufrechte Haltung, BEWEGLICHKEIT, CORE-SYSTEM, FEHLHALTUNG, Körperhaltung, Muskelfunktionsgruppen, physiologisch korrekte Haltung, RUMPFMUSKULATUR, Stabilisation, tiefe Muskelschicht, Trainingsreize. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buch-findr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 44.99 EUR und in Österreich 44.99 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!