RUNNER’S WORLD Marathon – 2:13 Stunden von Runner`s World

RUNNER’S WORLD Marathon – 2:13 Stunden

Trainingsplan

12 Wochen, je 10 Laufeinheiten, 27 Seiten und 17 Abbildungen – Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für Spitzen-Läufer: Im Januar 1990 lief unser heutiger Chefredakteur Martin Grüning beim Houston-Marathon seine Bestzeit von 2:13:30 Stunden. Diese Spitzenzeit erfordert natürlich tägliches Training. Allerdings schreibt der Trainingsplan über zwölf Wochen an manchen Tagen auch zwei Einheiten pro Tag vor. Neben vielen Laufkilometern in lockeren sowie auch zügigen Dauerläufen, muss auch mit Intervallen trainiert werden. Um diese Topzeit zu erreichen steht auch regelmäßiges Krafttraining auf dem Programm, sowie geeignetes Alternativtraining mit hoher Intensität.

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Produktinformationen

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Die Publikation RUNNER'S WORLD Marathon - 2:13 Stunden - Trainingsplan von ist bei Motorbuch Verlag erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: 2:13 h, 2:13 Stunden, Ausdauer, Bestzeit, Dauerlauf, Distanz, Joggen, Jogging, Lauf, Laufen, laufgeschwindigkeit, Lauftrainig, Marathon, Profi, Puls, Pulsmessung, Training, Trainingsplan, Wettbewerb. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buch-findr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 12.99 EUR und in Österreich 12.99 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!