Medical Fitness
Indikationsbezogene Übungen
Stefan Bircher, Sonja Keller
Medical Fitness
Ob präventives oder posttherapeutische Fitnesstraining – sicher, praxis- und zielorientiert soll es sein! Wichtig ist deshalb die richtige Wahl von Beanspruchungsformen sowie die Übungsausführung.
Übungen zu Kräftigung, Koordination und Dehnung stehen im Mittelpunkt dieses Buches. Alle haben sich in der Posttherapie verschiedener Verletzungen und Erkrankungen sowie zur Prävention von Rezidiven bewährt. Trainer und Therapeuten finden hier ein zielorientiertes und für die Patienten sicheres Trainingsangebot.
Die Übungen werden in Ausgangsstellung, Ausführung und Variationen beschrieben. Auf Risiken in der Ausführung wird jeweils hingewiesen. Fotos in Ausgangsstellung und Ausführung illustrieren die meisten Übungen.
Neu in der 3. Auflage:
– Schwangerschaft und Rückbildung
– Geriatrie
– Trainingssteuerung
– Übungen für Schwangere und ältere Menschen
110 Übungen für indikationsbezogene Trainingspläne!
