Optimales Balancetraining
Evidenz-basierte Prävention und Rehabilitation in Sport und Alltag
Karsten Knobloch
Optimales Balancetraining
Dieses Buch bewertet anhand von Evidenz-basierten Kriterien aktuelle Studien zum Balancetraining. Der Einfluss des Balancetrainings auf den Verlauf unterschiedlicher Krankheitsbilder und seine Bedeutung für die Verletzungsprävention bei unterschiedlichen Sportarten wird beschrieben.
Folgende Fragen werden behandelt:
• Welche Möglichkeiten der Primär- und Sekundärprävention von Sportverletzungen gibt es?
• Wann ist ein sportarztspezifisches Balancetraining sinnvoll? Auf welche Weise und mit welchen Balancemitteln sollte es erfolgen?
• Welche Studien liegen mit welcher Studienqualität für die jeweiligen Sportarten bzw. Krankheitsgruppen vor?
Auf eine Reihe in der Sportpraxis wichtige Sportdisziplinen und Erkrankungen wird näher eingegangen:
• Sport zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Balancetraining bei Osteoporose
• Sportartspezifisches Balancetraining im Kinder-, Jugend-, Herren- und Frauenfußball, Volleyball, Tennis, Turnen, Golf und Nordic Walking
• Balancetraining zur Prävention von Ermüdungsbrüchen
• Verletzungsnachsorge und Rehabilitation nach Sprungelenk- und Kniegelenkverletzungen