Power-Quest

Power-Quest – Das große Fragen- & Antwortenbuch für Insider

– Welche Trainings- und Ernährungsstrategien führen zu optimalen, fettfreien Aufbauresultaten?
– Wie oft und wie intensiv soll ich trainieren?
– Gym, Kettlebells, oder eigenes Körpergewicht – Was sind die effektivsten Übungen, Techniken und Workoutstrategien um stark und stärker zu werden?
– Wie praktizieren Vollprofis die Kämpfer-Diät und wie supplementieren sie? Wo liegt das Limit der maximalen Kohlenhydrate- und Kaloriengrenze für ‚puren Muskelzuwachs‘?
– Gelten die Gesetze der Kämpfer-Diät ebenso für ‚große, schwere Jungs‘ und sind sie zum Masseaufbau geeignet?
– Von hochwirksamen NLP-Techniken über gezielte Kinesiologie bis zur futuristischen Lasertherapie: Wie bringen die ‚Nebenfronten‘ der Profis auch mich zu meinen Kraftsportzielen?
– Was sind die besten Wege, das Körperfett auf messerscharfes ‚Sixpackniveau‘ zu senken und zu halten? Meine individuelle, perfekte Low-Body-Fat Kraftsporternährung – was, wann und wie viel soll ich essen?
– Wie finde ich meinen Trainings- und Lebensstil für dauerhafte Passion und Motivation?

Dies sind nur einige der spannenden Leserfragen, die Jürgen Reis in Power-Quest direkt beantwortet. In leicht zu lesendem Dialogstil geschrieben, bildet das Buch eine wahre Fundgrube von Tipps, Fakten und individuellen Lösungen. Praxisgerecht sofort starten: Mit handfesten Trainingsplänen, einfachen Nichtkoch-Rezepten, konkreten Mentaltechniken sowie erstmals und exklusiv: Original Tages- und Wochenpläne von Jürgen Reis aus allen Aufbau- und Peak-Phasen 2006 und 2007.
Körperfett effektiv abspecken
Form optimieren
Pure Kraft und Qualitätsmuskulatur aufpacken

Praxisfragen und Antworten

Peaktraining +++ Die perfekte Kämpfer-Diät +++ Motivation und mentale Power