Pyjama-Pilates von Fischer, Simone, Mankin, Maria, Tomljanovic, Maja

Pyjama-Pilates

Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause

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Seit Jahren gehört Pilates zu den beliebtesten Fitnesssportarten – Pilateslehrerin Maria Mankin gibt dem effektiven Ganzkörpertraining nun einen neuen Twist: Ihre einfachen Übungen lassen sich im Bett, beim Kochen oder Zähneputzen durchführen, ohne dass dafür der Schlafanzug ausgezogen werden muss. Veranschaulicht durch moderne Illustrationen mit viel Liebe zum Detail und noch mehr Humor zeigt sie, wie man Pilates ganz leicht in den Alltag integrieren kann, und liefert kreative Ideen für jeden, der unter Zeitdruck steht oder einen schnellen Bewegungsquickie braucht, um zwischendurch neue Energie zu tanken. Die kurzen Workouts, die maximal 15 Minuten in Anspruch nehmen, kräftigen die Muskeln, fördern die Flexibilität und sorgen für eine verbesserte Körperspannung und Haltung. Ohne viel Aufwand kommen so Anfänger und Fortgeschrittene zu einem straffen, kraftvollen und geschmeidigen Körper!

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Die Publikation Pyjama-Pilates - Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause von , , ist bei riva erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Bauch - Beine - Po, BAUCHMUSKELN, BEWEGLICHKEIT, faszien, Fitness, Geschenk für Frauen, Geschenk für Männer, home workout, Krafttraining, Muskelaufbau, Pilates Anfänger, Pilates-Übungen, Rückenschmerzen, Stretching, Yoga. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buch-findr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 9.49 EUR und in Österreich 9.49 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!