RückenYoga
Die DVD
Gertrud Hirschi, Barbara Kündig
Entspannter Rücken, erfrischter Geist
Sind Sie auf der Suche nach hochwirksamen und einfachen Übungen für einen schmerzfreien, belastbaren Rücken? RückenYoga kombiniert Elemente aus Yoga, Feldenkrais und Qi-Gong mit den besten Übungen aus der Rückentherapie.
– Einfache Übungen – exakte Anleitungen
– Vier Übungsreihen plus Tiefenentspannung:
21:13 Bei akuten Schmerzen
16:29 Für den unteren Rücken
19:28 Für den oberen Rücken
19:49 Zum Dampf ablassen
24:09 Rücken-Tiefenentspannung
10:34 Rückenmeditation
111:32 Gesamtlaufzeit
Gertrud Hirschi lebt in Winterthur. Seit 15 Jahren gibt sie im In- und Ausland Weiterbildungskurse für Yogalehrer. Sie ist bekannt als Autorin vieler Yoga-Bücher.
Barbara Kündig lebt ebenfalls in Winterthur und ist Arbeits- und Organisationspsychologin sowie diplomierte Yogalehrerin. Bei TRIAS von ihr erschienen: „Schwangerschafts-Yoga“.
