Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie von Bruckmann,  Renate, Mörgen,  Tilo

Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie

Mit einfachen Übungen endlich schmerzfrei werden

Effektive Selbsthilfe bei Rücken-Beschwerden – von den erfahrenen Schmerz-Therapeuten.
In der Pohltherapie® geht man davon aus, dass Beschwerden durch falsche Gewohnheiten und Haltungsmuster im Alltag entstehen. Solange wir nicht mitbekommen, wie wir am PC sitzen, wie wir gehen oder all die anderen alltäglichen Dinge tun, können wir unsere Schmerzen nicht dauerhaft loswerden.

Der praktische Gesundheitsratgeber vermittelt das Grundverständnis für die gängigsten Rücken-Beschwerden und ermächtigt zur wirksamen Selbsthilfe.
Er ist untergliedert in Programme für den unteren und den oberen Rücken. Mithilfe der Hände und ein paar gängigen Tools behandeln und bewegen die Betroffenen ihre Muskeln und Faszien und lösen so Verspannungen, die zu ihren chronischen oder akuten Schmerzen führen.

– Viele Abbildungen illustrieren die Anatomie, und Fotos zeigen Schritt für Schritt, wie die Übungen durchgeführt werden sollten.
– Da es nach Grad der Beschwerden sinnvoll ist, unterschiedlich intensive Bewegungsübungen zu machen, gibt es ein einfaches Ampelsystem: Rot für Übung bei sehr starken bis starken Rücken-Beschwerden und Hexenschuss; Grün für Übung bei mittleren bis schwachen Rücken-Beschwerden und zur Vorbeugung.
– Ein Rücken-Programm dauert vier Tage und bietet am Ende Hinweise zu Dos and Don’ts in Bezug auf Job, Sport und Alltag.
– 15 Minuten-Übungsprogramme helfen nach dem Schmerz-Behandlungs-Programm dabei, das Erreichte zu erhalten und eine optimale Rücken-Gesundheit zu erreichen.

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Produktinformationen

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Die Publikation Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie - Mit einfachen Übungen endlich schmerzfrei werden von , ist bei Knaur MensSana eBook erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet:  Rückentraining, 15 Minuten Rücken-Programm, Dr. Helga Pohl, effektive Selbsthilfe, Einfache Rückenübungen, ganzheitliche Gesundheit, Ganzheitliche Heilung, GANZHEITSMEDIZIN, gesund leben, GEsundheit und Medizin Heilen, Gesundheitsratgeber, Hexenschuss, Hexenschuss richtig behandeln, Homeoffice Nacken, Homeoffice Rückenbeschwerden, LWS - Syndrom, Pohltherapie, Ratgeber Gesundheit, Ratgeber Heilung, ratgeber rückenschmerzen, Renate Bruckmann, rücken entspannen, Rücken stärken, Rückenbeschwerden, Rückengesundheit, Rückenschmerzen, Rückenschmerzen Buch, Rückenschmerzen selbst behandeln, Rückenschmerzen Übungen, rückenschmerzen unterer rücken, Rückenschule, Rückenübungen, schmerzen im rücken, Schulter und Nacken entspannen, Selbstbehandlung, selbstheilung aktivieren, Sensomotorische Körpertherapie, Stressabbau, Unerklärliche Rückenbeschwerden, verspannungen im rücken. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buch-findr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 15.99 EUR und in Österreich 15.99 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!