Sexualität in der Chinesischen Medizin

„Die besten Medikamente findest du in deiner Küche (Ernährung), das beste Krankenhaus ist dein Schlafzimmer (Schlaf) und die effektivsten Heilmethoden findest du in dir selbst (Qigong, Meditation, Massage)!“

So beschreibt Dao-Meisterin Liu He gerne die alte Chinesische Medizin. Dieses Buch ist durchtränkt von diesem alten Wissen der chinesischen Weisen. Hier finden Sie eine ganz alte, aber neu entdeckte Sicht auf das Leben und jede Menge Anregungen, wie Sie selbst etwas für sich und Ihre Gesundheit tun können. Mit einfachen, aber äußerst wirksamen Übungen und Tipps. Probieren Sie es aus, Ihr Körper und Ihre Seele werden es Ihnen danken.

Inhalt

Vorwort
Einführung

Sexualität und Lebensstil

Die Konzepte

Die zwei Batterien des Körpers – vorgeburtliche und nachgeburtliche Energie

Kultivierung des vor- und nachgeburtlichen Qi – eine Zusammenfassung

Die Gesundheit der Frau

Die sexuelle Energie einer Frau mit Yin und Yang nähren
Mondeinflüsse im Körper der Frau

Erste Phase
Zweite Phase
Dritte Phase
Vierte Phase
Fünfte Phase
Sechste Phase

Die Gesundheit des Mannes
Die Organsysteme mit Bezug zur Sexualität

Die Nieren
Der Magen
Die Leber
Das Herz
Herzbeutel (Perikard) und Ekstase

Die Wundergefäße der ersten Generation

Die Sexualorgane der Frau

Die Gebärmutter
Die Eierstöcke
Die Vagina
Die Brüste

Die Sexualorgane des Mannes

Die Hoden und Nebenhoden
Der Penis

Die verschiedenen Symptome und Beschwerden

Menstruationsstörungen
Lustlosigkeit, Frigidität, Sexsucht
Erektionsstörungen, Zeugungsunfähigkeit, Unfruchtbarkeit
Zysten und Krebs

Die Lösung der Probleme

Schlaf
Qigong und Selbst-Massage

Regelmäßige innere Reinigung von Körper und Geist
Wiederverbinden mit uns selbst als Teil der Natur
Übungen

Daoistische Frauenübung
Die Brüste massieren
Die rote heiße Kugel
Massage gegen sexuelle Störungen für Männer: Die Hoden wärmen und den Unterleib massieren
Massage gegen sexuelle Störungen für Frauen: Die Brüste massieren und den Unterleib erwärmen
Massage für Lunge und Leber
Die drei Dantian aktivieren (Den Mond vor den drei Dantian halten)
Die Hände mit Qi aufladen
Den Taiji-Pol erwecken
Qigong für Therapeuten und Ausbilder

Ernährung + Lifestyletipps

Ernährung
Daoistische Tipps zur Sexualität für das Wohlbefinden einer Frau
Schwangerschaft, Geburt und Fehlgeburt
Verhütung
Verschönern des Körpers
Ernährung und Lifestyle während der Schwangerschaft

Erster Monat (Leberleitbahn)
Zweiter Monat (Gallenblasenleitbahn)
Dritter Monat (Perikardleitbahn)
Vierter Monat (Dreifacher-Erwärmer-Leitbahn)
Fünfter Monat (Milzleitbahn)
Sechster Monat (Magenleitbahn)
Siebter Monat (Lungenleitbahn)
Achter Monat (Dickdarmleitbahn)
Neunter Monat (Nierenleitbahn)
Zehnter Monat (Blasenleitbahn)

Emotionen und Psyche

Angst
Sich sorgen, ständiges Grübeln
Frust, Ärger und Wut
Trauer

Schlusswort
Adressen
Die Autoren