Stressfrei abnehmen
Ohne Diät zum gesunden Wohlfühlgewicht
David Fäh
Es sind Taten, nicht Worte, die uns abnehmen und das Wunschgewicht halten lassen.
Dem Autor David Fäh, führender Schweizer Präventivmediziner und Ernährungswissenschaftler,
gelingt es allerdings hervorragend, mit gewitzten Worten, gut aufbereiteten
Informationen und eingängigen Bildern zu ebensolchen Taten anzuregen.
‚Vergessen Sie Diäten. Starten Sie nichts, was Sie nicht permanent in Ihr
alltägliches Leben einbauen und dauerhaft umsetzen können‘, schreibt der
Autor.
Mehr als 500 wissenschaftlich fundierte Ideen und Tipps für den Alltag führen zu
einem linienbewussten Einkaufs-, Ess- und Bewegungsverhalten. Der Ratgeber zeigt,
wie Sie ohne lustfeindlichen Verzicht abnehmen. Light-Produkte und Diäten
sind keine Lösung, sondern Stolpersteine auf dem Weg zu einem gesunden Wohlfühlgewicht.
Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse motivieren, realistische Ziele
zu setzen und diese zu erreichen.
