Wege aus der Erschöpfung

Dieser praxisorientierte Ratgeber zeigt, wie Menschen mit Tumorerkrankungen besser mit den Symptomen einer extremen Müdigkeit und Erschöpfung (Fatigue) zurechtkommen können. Konkret, verständlich und anschaulich beantwortet der Ratgeber die Fragen: – Was ist eine krebsbedingte Erschöpfung (Fatigue) – Welches sind die Ursachen der Fatigue? – Was kann man gegen Fatigue und extreme Müdigkeit tun? – Wie kann man seine Kräfte einteilen und mit Zeit und Energie angemessen haushalten? – Wie kann man neue Kräfte durch angepasstes Bewegungstraining gewinnen? – Wie kann neue Energie durch Entspannung und Schlaf sammeln? – Wie lässt sich Niedergeschlagenheit überwinden und das Leben (wieder) genießen? Der Anhang enthält zahlreiche Adressen, Literaturhinweise und Materialen zu den Themen: Bewegungstraining, Energiemanagement, Entspannung und Kultivierung des ‚inneren Gartens‘.