Jetzt sind Sie mal dran!
Ihren Lieben mangelt es an nichts, Ihr Chef schätzt Sie, weil Sie ideenreich, engagiert und nahezu rund um die Uhr verfügbar sind, Ihre Kollegen können sich auf Sie verlassen, Ihre Freunde wissen, dass Sie stets ein offenes Ohr für ihre Probleme haben − wunderbar für Ihre Lieben, Ihren Chef, Ihre Kollegen, Ihre Freunde. Und wo bleiben Sie? Sie haben Aufgaben übernommen, die genauso gut andere erledigen könnten, und fühlen sich für Dinge zuständig, die sonst keiner machen will. Stopp! Lassen Sie los, was Ihnen nicht gut tut, und kommen Sie endlich wieder dort an, wo Sie zu Hause sind: bei sich selbst.
Aktualisiert: 2022-04-08
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Aktualisiert: 2022-03-02
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Dieser erfolgreiche Ratgeber vermittelt einen Überblick über verschiedene Techniken zum Ausprobieren: Autogenes Training, Yoga, Meditation, Feldenkrais und Intervalltraining. Er richtet sich an Führungskräfte, Coaches, Menschen in Ausbildung, Psychologen, Betriebsärzte und Menschen mit Stresserfahrung.
Die 5. Auflage wurde gründlich überarbeitet, aktualisiert und erweitert – und ist dabei bewusst so kompakt geblieben, dass sich dieses Arbeitsheft auch weiterhin als »Lektüre für zwischendurch« eignet.
Ausführliche Informationen zu allen Bänden der »Grünen Reihe«, über die Autoren und einen Blog zum Thema finden Sie unter www.gruene-reihe.de.
Aktualisiert: 2019-10-14
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Der Stress ist eine Art Mitarbeiter eines jeden von uns. Fest angestellt, unkündbar – ein Leben lang. Und er hat doppeltes Potenzial: Er kann unsere körperliche und psychische Gesundheit ruinieren. Er kann aber auch unsere Kräfte konzentrieren, unsere Leistungsfähigkeit steigern, um unsere Ziele zu erreichen.
Wenn wir diesen „Mitarbeiter“ in den Griff bekommen wollen, dann müssen wir lernen, ihn aktiv zu führen – Stressmanagement zu betreiben. Stressmanagement ist im Wesentlichen ein Energiemanagement. Es geht um nicht viel mehr als unsere Energie möglichst effektiv einzusetzen und dafür Sorge zu tragen, dass die „Akkus“ hinreichend voll sind.
In seinem neuen Buch zeigt Markus Frey, wie Sie den Stress in den Griff bekommen. 44 praxiserprobte Tipps helfen Ihnen, Ihre Ressourcen optimal zu nutzen und Ihren Energiehaushalt zu managen. Denn nur so kriegen Sie den Stress in den Griff und können erleben, wie er zu einem echten „Top-Mitarbeiter“ wird und nicht mehr als „Flop-Mitarbeiter“ Ihre Gesundheit ruiniert.
Aktualisiert: 2019-01-04
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Stellen im Bereich der Altenpflege sind von besonders hohen Fluktuationsraten und vielfältigen "Burnout-Syndromen" gekennzeichnet. Die Ursachen liegen im hohen Stresspotenzial der Aufgaben, das wiederum durch eine häufig unzureichende Arbeitsorganisation bedingt ist. Qualitätsmanagement verfolgt u a. das Ziel, die Auswirkungen von stressbedingenden Faktoren möglichst klein zu halten.
Mit BURNOUT kann die heimspezifische Situation eingestellt werden und es können vom Benutzer definierte qualitätssteigernde Maßnahmen vor ihrer Umsetzung am Computer simuliert werden.
BURNOUT beginnt mit einer detaillierten Analyse Ihrer spezifischen Heimsituation. Im Team mit Ihrer Pflegedienstleitung und erfahrenen Pflegekräften gewichten Sie zunächst die Zielsetzungen bei der Führung des Heimes. Anschließend beschreiben Sie den Zustand und die Eigendynamik von sechzehn qualitäts-, motivations- und stressbestimmenden Faktoren wie z. B.:
- Freiraum der Heimbewohner in der Lebensführung,
- Konflikte innerhalb des Pflegepersonals,
- Selbständige Arbeit der Pflegenden mit den Angehörigen,
- Unterstützung der Heimbewohner untereinander,
- Störungen im Umgang der Pflegenden mit den Angehörigen,.
Damit die Situation Ihres Heimes realistisch wiedergegeben wird, können Sie im nächsten Schritt Ereignisse aus dem „Alltagsleben" Ihres Heimes und ihre Auswirkungen eingeben, wie z. B:
- Wundliegen eines Patienten
- Budgetkürzungen,
- Zunahme der Sterberate,.
Auch die von Ihnen geplanten Maßnahmen und Gegenmaßnahmen werden mit dem in BURNOUT enthaltenen HERAKLIT-SzenarienManager erfasst und den Lenkungsbereichen
- Personalmanagemen
- Heimmanagement
- Organisationsentwicklung
zugeordnet.
Nach diesen kurzen, aber notwendigen Vorarbeiten können Sie das Planspiel starten. BURNOUT konfrontiert Sie Woche für Woche (5 Jahre) mit Ereignissen und simuliert deren Auswirkungen auf Stress- und Motivationslage. Sie und Ihr Team können jederzeit eingreifen und gegensteuernde Aktionen ergreifen. Im „Cockpit" zeigt Ihnen BURNOUT wie es um die Arbeitsenergie bestellt ist und wie viele Aktionspunkte Sie noch zur Verfügung haben.
Ablauffähig auf Windows XP/ Vista / 7 (32- und 64 Bit-Systeme). Auch als USB-Stick für Net- und Notebooks erhältlich (10 € Aufpreis).
Aktualisiert: 2020-07-17
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