Wir alle funktionieren häufig auf der Basis von gelernten und verinnerlichten Gewohnheitsmustern. Wenn wir etwas angenehm oder unangenehm finden, entstehen spürbare innere Spannungen, die uns auf unbewusste Muster zurückwerfen. Diese zu erkennen und zu überwinden kann Lebensfreude, Flexibilität und ein Gefühl von Freiheit fördern.
Dieses Buch kann zu nachhaltigen, inneren Veränderungen bewegen, mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Philosophie der kleinen Schritte, konkreten Anleitungen und leichten Übungen, die auch Körper- und Haltungsübungen beinhalten. Übungsprotokolle, die zusätzlich heruntergeladen und ausgedruckt werden können, vertiefen das Gelernte und helfen bei der Integration in den Alltag. Erkennen auch Sie, wie sehr Ihr Körper, wenn Sie ihn sanft ausrichten, zu einer großen Hilfe auf dem Weg zu mehr Bewusstheit werden kann.
Aktualisiert: 2023-06-13
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Immer wieder scheitert eine gut durchdachte Kommunikation in der Folge an der Umsetzung. Woran liegt das? Es fehlt eine zusätzliche Kommunikations- und Verständnisebene, die über das gesprochene Wort hinausgeht und für die Eindeutigkeit der Verständigung sorgt. Es fehlt Ihre innerste Überzeugung zu den Inhalten, die Sie transportieren wollen, Ihre „innere Haltung“, die Sie dann in jeder Ihrer Zellen spüren und ausstrahlen und die unbewusst von Ihrem Gesprächspartner verstanden wird. Ihr Bewusstsein für die Verbindung Ihrer Herz- und Seelenenergie macht Sie zum Schöpfer Ihrer positiven Lebenseinstellung. Das Buch unterstützt Sie, den Zugang zu Ihrer Körperlichkeit, Ihrer Herzensenergie, Ihrer Seele und Ihrem Geist zu finden. So können Sie blockierende Bereiche erkennen und möglichst lösen. Einfache Übungen und Meditationen unterstützen Sie dabei und begleiten Sie auf der Reise zu Ihrem wahren Selbst. Lernen Sie, wie Sie in Ihrem Leben wahrhaftige Entscheidungen treffen, um ab sofort glücklicher zu leben.
Aktualisiert: 2023-06-07
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Immer wieder scheitert eine gut durchdachte Kommunikation in der Folge an der Umsetzung. Woran liegt das? Es fehlt eine zusätzliche Kommunikations- und Verständnisebene, die über das gesprochene Wort hinausgeht und für die Eindeutigkeit der Verständigung sorgt. Es fehlt Ihre innerste Überzeugung zu den Inhalten, die Sie transportieren wollen, Ihre „innere Haltung“, die Sie dann in jeder Ihrer Zellen spüren und ausstrahlen und die unbewusst von Ihrem Gesprächspartner verstanden wird. Ihr Bewusstsein für die Verbindung Ihrer Herz- und Seelenenergie macht Sie zum Schöpfer Ihrer positiven Lebenseinstellung. Das Buch unterstützt Sie, den Zugang zu Ihrer Körperlichkeit, Ihrer Herzensenergie, Ihrer Seele und Ihrem Geist zu finden. So können Sie blockierende Bereiche erkennen und möglichst lösen. Einfache Übungen und Meditationen unterstützen Sie dabei und begleiten Sie auf der Reise zu Ihrem wahren Selbst. Lernen Sie, wie Sie in Ihrem Leben wahrhaftige Entscheidungen treffen, um ab sofort glücklicher zu leben.
Aktualisiert: 2023-06-07
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Immer wieder scheitert eine gut durchdachte Kommunikation in der Folge an der Umsetzung. Woran liegt das? Es fehlt eine zusätzliche Kommunikations- und Verständnisebene, die über das gesprochene Wort hinausgeht und für die Eindeutigkeit der Verständigung sorgt. Es fehlt Ihre innerste Überzeugung zu den Inhalten, die Sie transportieren wollen, Ihre „innere Haltung“, die Sie dann in jeder Ihrer Zellen spüren und ausstrahlen und die unbewusst von Ihrem Gesprächspartner verstanden wird. Ihr Bewusstsein für die Verbindung Ihrer Herz- und Seelenenergie macht Sie zum Schöpfer Ihrer positiven Lebenseinstellung. Das Buch unterstützt Sie, den Zugang zu Ihrer Körperlichkeit, Ihrer Herzensenergie, Ihrer Seele und Ihrem Geist zu finden. So können Sie blockierende Bereiche erkennen und möglichst lösen. Einfache Übungen und Meditationen unterstützen Sie dabei und begleiten Sie auf der Reise zu Ihrem wahren Selbst. Lernen Sie, wie Sie in Ihrem Leben wahrhaftige Entscheidungen treffen, um ab sofort glücklicher zu leben.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Meditationsübungen können richtig ausgeführt sein und dennoch zu Fehlentwicklungen führen, wenn nicht bestimmten Einseitigkeiten Ausgleichendes an die Seite gestellt wird. In diesem Sinne zeigt Steiner in den hier ausgewählten, bisher wenig bekannten drei Vorträgen, wie eine Verlebendigung des Denkens immer durch eine Verstärkung des Willens ergänzt werden muss.
Bereits in seinem Grundlagenwerk zur Bewusstseinsschulung des modernen Menschen Wie erlangt man Erkenntnisse der höheren Welten? macht Rudolf Steiner seine Leser darauf aufmerksam, dass es nicht genügt, einfach nur bestimmte Übungen oder Meditationen durchzuführen: Eine Übung kann richtig verstanden, auch richtig ausgeführt sein; und dennoch kann sie unrichtig wirken, wenn nicht von dem Ausführenden ihr eine andere Übung hinzugefügt wird, welche die Einseitigkeit der ersten zu einer Harmonie der Seele auslöst.
Dennoch ist es keine Seltenheit, wenn von Schulung gesprochen wird, zunächst nur die von Rudolf Steiner immer wieder angeregte und auch sehr häufig dargestellte Verlebendigung des Denkens durchzuführen, ohne näher auf die spezifischen Willensübungen einzugehen. In den hier ausgewählten drei Vorträgen, die vor einem öffentlichen Publikum gehalten wurden, zeigt Steiner in einmaliger Weise auf, wie Denkübungen für sich allein zu Einseitigkeiten führen, die nur durch entsprechende Willensübungen ausgeglichen werden können.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Meditationsübungen können richtig ausgeführt sein und dennoch zu Fehlentwicklungen führen, wenn nicht bestimmten Einseitigkeiten Ausgleichendes an die Seite gestellt wird. In diesem Sinne zeigt Steiner in den hier ausgewählten, bisher wenig bekannten drei Vorträgen, wie eine Verlebendigung des Denkens immer durch eine Verstärkung des Willens ergänzt werden muss.
Bereits in seinem Grundlagenwerk zur Bewusstseinsschulung des modernen Menschen Wie erlangt man Erkenntnisse der höheren Welten? macht Rudolf Steiner seine Leser darauf aufmerksam, dass es nicht genügt, einfach nur bestimmte Übungen oder Meditationen durchzuführen: Eine Übung kann richtig verstanden, auch richtig ausgeführt sein; und dennoch kann sie unrichtig wirken, wenn nicht von dem Ausführenden ihr eine andere Übung hinzugefügt wird, welche die Einseitigkeit der ersten zu einer Harmonie der Seele auslöst.
Dennoch ist es keine Seltenheit, wenn von Schulung gesprochen wird, zunächst nur die von Rudolf Steiner immer wieder angeregte und auch sehr häufig dargestellte Verlebendigung des Denkens durchzuführen, ohne näher auf die spezifischen Willensübungen einzugehen. In den hier ausgewählten drei Vorträgen, die vor einem öffentlichen Publikum gehalten wurden, zeigt Steiner in einmaliger Weise auf, wie Denkübungen für sich allein zu Einseitigkeiten führen, die nur durch entsprechende Willensübungen ausgeglichen werden können.
Aktualisiert: 2023-05-31
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Meditationsübungen können richtig ausgeführt sein und dennoch zu Fehlentwicklungen führen, wenn nicht bestimmten Einseitigkeiten Ausgleichendes an die Seite gestellt wird. In diesem Sinne zeigt Steiner in den hier ausgewählten, bisher wenig bekannten drei Vorträgen, wie eine Verlebendigung des Denkens immer durch eine Verstärkung des Willens ergänzt werden muss.
Bereits in seinem Grundlagenwerk zur Bewusstseinsschulung des modernen Menschen Wie erlangt man Erkenntnisse der höheren Welten? macht Rudolf Steiner seine Leser darauf aufmerksam, dass es nicht genügt, einfach nur bestimmte Übungen oder Meditationen durchzuführen: Eine Übung kann richtig verstanden, auch richtig ausgeführt sein; und dennoch kann sie unrichtig wirken, wenn nicht von dem Ausführenden ihr eine andere Übung hinzugefügt wird, welche die Einseitigkeit der ersten zu einer Harmonie der Seele auslöst.
Dennoch ist es keine Seltenheit, wenn von Schulung gesprochen wird, zunächst nur die von Rudolf Steiner immer wieder angeregte und auch sehr häufig dargestellte Verlebendigung des Denkens durchzuführen, ohne näher auf die spezifischen Willensübungen einzugehen. In den hier ausgewählten drei Vorträgen, die vor einem öffentlichen Publikum gehalten wurden, zeigt Steiner in einmaliger Weise auf, wie Denkübungen für sich allein zu Einseitigkeiten führen, die nur durch entsprechende Willensübungen ausgeglichen werden können.
Aktualisiert: 2023-05-22
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Meditationsübungen können richtig ausgeführt sein und dennoch zu Fehlentwicklungen führen, wenn nicht bestimmten Einseitigkeiten Ausgleichendes an die Seite gestellt wird. In diesem Sinne zeigt Steiner in den hier ausgewählten, bisher wenig bekannten drei Vorträgen, wie eine Verlebendigung des Denkens immer durch eine Verstärkung des Willens ergänzt werden muss.
Bereits in seinem Grundlagenwerk zur Bewusstseinsschulung des modernen Menschen Wie erlangt man Erkenntnisse der höheren Welten? macht Rudolf Steiner seine Leser darauf aufmerksam, dass es nicht genügt, einfach nur bestimmte Übungen oder Meditationen durchzuführen: Eine Übung kann richtig verstanden, auch richtig ausgeführt sein; und dennoch kann sie unrichtig wirken, wenn nicht von dem Ausführenden ihr eine andere Übung hinzugefügt wird, welche die Einseitigkeit der ersten zu einer Harmonie der Seele auslöst.
Dennoch ist es keine Seltenheit, wenn von Schulung gesprochen wird, zunächst nur die von Rudolf Steiner immer wieder angeregte und auch sehr häufig dargestellte Verlebendigung des Denkens durchzuführen, ohne näher auf die spezifischen Willensübungen einzugehen. In den hier ausgewählten drei Vorträgen, die vor einem öffentlichen Publikum gehalten wurden, zeigt Steiner in einmaliger Weise auf, wie Denkübungen für sich allein zu Einseitigkeiten führen, die nur durch entsprechende Willensübungen ausgeglichen werden können.
Aktualisiert: 2023-05-22
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Immer wieder scheitert eine gut durchdachte Kommunikation in der Folge an der Umsetzung. Woran liegt das? Es fehlt eine zusätzliche Kommunikations- und Verständnisebene, die über das gesprochene Wort hinausgeht und für die Eindeutigkeit der Verständigung sorgt. Es fehlt Ihre innerste Überzeugung zu den Inhalten, die Sie transportieren wollen, Ihre „innere Haltung“, die Sie dann in jeder Ihrer Zellen spüren und ausstrahlen und die unbewusst von Ihrem Gesprächspartner verstanden wird. Ihr Bewusstsein für die Verbindung Ihrer Herz- und Seelenenergie macht Sie zum Schöpfer Ihrer positiven Lebenseinstellung. Das Buch unterstützt Sie, den Zugang zu Ihrer Körperlichkeit, Ihrer Herzensenergie, Ihrer Seele und Ihrem Geist zu finden. So können Sie blockierende Bereiche erkennen und möglichst lösen. Einfache Übungen und Meditationen unterstützen Sie dabei und begleiten Sie auf der Reise zu Ihrem wahren Selbst. Lernen Sie, wie Sie in Ihrem Leben wahrhaftige Entscheidungen treffen, um ab sofort glücklicher zu leben.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Wir alle funktionieren häufig auf der Basis von gelernten und verinnerlichten Gewohnheitsmustern. Wenn wir etwas angenehm oder unangenehm finden, entstehen spürbare innere Spannungen, die uns auf unbewusste Muster zurückwerfen. Diese zu erkennen und zu überwinden kann Lebensfreude, Flexibilität und ein Gefühl von Freiheit fördern.
Dieses Buch kann zu nachhaltigen, inneren Veränderungen bewegen, mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Philosophie der kleinen Schritte, konkreten Anleitungen und leichten Übungen, die auch Körper- und Haltungsübungen beinhalten. Übungsprotokolle, die zusätzlich heruntergeladen und ausgedruckt werden können, vertiefen das Gelernte und helfen bei der Integration in den Alltag. Erkennen auch Sie, wie sehr Ihr Körper, wenn Sie ihn sanft ausrichten, zu einer großen Hilfe auf dem Weg zu mehr Bewusstheit werden kann.
Aktualisiert: 2023-05-13
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Das deutschsprachige Referenzwerk zu allen Fragen rund um das Thema spirituelle Krisen in der therapeutischen und Beratungspraxis. Spiritualität als Suche nach Sinn und Bedeutung des eigenen Seins ist ein menschliches Grundbedürfnis. Persönliche Schicksalsschläge oder existenzielle Fragen, die sich innerhalb eines materialistischen Weltbilds nur unzureichend beantworten lassen, können dieses Bedürfnis verstärken und den Wunsch nach einer Neuorientierung wachrufen. Verbindet sich dies mit einer unkritischen Anwendung von spirituell-meditativen Techniken können sich krisenhafte Zuspitzungen ergeben, in denen Sie als Wegbegleiter oder Therapeut gefordert sind. - Wodurch werden Sinnfragen, Grenzerfahrungen oder das Streben nach Bewusstseinsentfaltung zu einer behandlungsbedürftigen spirituellen Krise? - Welchen Verlauf können spirituelle Krisen nehmen? - Wie können Betroffene bestmöglich betreut und behandelt werden? Neben diesen zentralen Fragen beantworten die Herausgeberinnen mit einem interdisziplinären Team ausgewiesener Experten ein breites Fragenspektrum rund um das Thema spirituelle Entwicklung und mögliche Gefährdungen – für Psychotherapeuten, Psychiater, Berater, Seelsorger und andere, die Menschen in spirituellen Krisen begleiten, ein unverzichtbares Referenzwerk. - Praktische Unterstützung für die professionelle Begleitung durch erprobte und etablierte Behandlungsansätze und Hinweise auf relevante Anlaufstellen und Ressourcen - Up to date durch gezieltes Nachschlagen aktueller Erkenntnisse aus Theorie, Forschung und Praxis - Gebündelte wissenschaftliche, psychotherapeutische und erfahrungsbasierte Expertise durch Beteiligung namhafter Fachvertreter, Repräsentanten eines renommierten spirituellen Zentrums und semi-professioneller unterstützender Netzwerke KEYWORDS: spirituelle Krise, Wachstumskrise, transformative Krise, Glaubenskrise, Sinnkrise, Initiationskrise, Wirklichkeitskrise, Spiritualität, spirituelle Suche, spirituelle Entwicklung, Bewusstseinsentfaltung, Bewusstseinsentwicklung, Bewusstseinsschulung, Bewusstseinstransformation, Bewusstseinskultur, Grenzerfahrung, mystische Erfahrung, Transzendenzerfahrung, Nahtod-Erfahrung, außergewöhnliche Erfahrung, veränderte Bewusstseinszustände, Sinnfrage, Sinnsuche, psycho-spirituelle Praktiken, Plus-Heilung, Dunkle Nacht der Seele, Kundalini-Erfahrung, Meditation, Psychologie des Bewusstseins, Transpersonale Psychologie, Psychose, achtsamkeitsbasierte Begleitung, außerstationäre Krisenbegleitung
Aktualisiert: 2023-05-10
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Immer wieder scheitert eine gut durchdachte Kommunikation in der Folge an der Umsetzung. Woran liegt das? Es fehlt eine zusätzliche Kommunikations- und Verständnisebene, die über das gesprochene Wort hinausgeht und für die Eindeutigkeit der Verständigung sorgt. Es fehlt Ihre innerste Überzeugung zu den Inhalten, die Sie transportieren wollen, Ihre „innere Haltung“, die Sie dann in jeder Ihrer Zellen spüren und ausstrahlen und die unbewusst von Ihrem Gesprächspartner verstanden wird. Ihr Bewusstsein für die Verbindung Ihrer Herz- und Seelenenergie macht Sie zum Schöpfer Ihrer positiven Lebenseinstellung. Das Buch unterstützt Sie, den Zugang zu Ihrer Körperlichkeit, Ihrer Herzensenergie, Ihrer Seele und Ihrem Geist zu finden. So können Sie blockierende Bereiche erkennen und möglichst lösen. Einfache Übungen und Meditationen unterstützen Sie dabei und begleiten Sie auf der Reise zu Ihrem wahren Selbst. Lernen Sie, wie Sie in Ihrem Leben wahrhaftige Entscheidungen treffen, um ab sofort glücklicher zu leben.
Aktualisiert: 2023-04-16
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Empfindet auch die Biene „schön“? Was ist –schönheitstechnisch gesehen– der Unterschied zwischen einem BH und einem Smoking? Warum können wir nirgends so viel über Schönheit lernen, wie an der Supermarktkasse?
Warum werden manche Menschen, Dinge oder Materialien immer schöner und mit anderen ist es genau anders herum?
Mart Mirente geht dem Gefühl auf den Grund, das wie kaum ein anderes Sinnbild der Beliebigkeit ist. Denn: Geschmäcker sind verschieden! ruft es von allen Dächern.
Aktualisiert: 2020-12-17
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Vor dem Hintergrund eines holistisch-ganzheitlichen Weltbildes war Ägyptens Kult um Heilige Salböle ein Mysterium. Mit dem Ziel, geistige Entwicklung und die Erweiterung des Bewusstseins zu fördern, bis hin zur Lichtkörper-Erweckung, hatten ägyptische Priester-Ärzte vor 5.000 Jahren Methoden entwickelt, die alles übertreffen was wir heute unter Aroma-Therapie verstehen. Im Licht der ägyptischen Mythologie wird in diesem Buch zeitnah und aktuell das alte Wissen um ätherische Pflanzenöle mit der Chakra-Lehre verbunden und für die praktische Anwendung ausführlich beschrieben.
Aktualisiert: 2020-12-17
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Im vorliegenden Buch findest Du Botschaften einer Vielzahl unterschiedlicher Wesen, die alle ein Ziel anstreben: Sie wollen Dir eine Hilfestellung bieten, Dein Herz zu öffnen, um den Weg zu Dir selbst zu finden, nach innen. Und darüber wieder zur großen Einheit zurück, aus der wir uns einst erschaffen haben. Dabei bedienen sich die Lichtwesen verschiedenster Arten: durch geführte Meditationen, lehrend, Bewusstsein schaffend, als Vergleich mit ganz alltäglichen Dingen, durch Beispiele oder einfach einmal ganz luftig leicht mit viel Humor.
Aktualisiert: 2020-12-17
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AUS DEM INHALT DES BUCHES VON HEINZ GRILL “DIE SEELENDIMENSION DES YOGA - PRAKTISCHE GRUNDLAGEN ZU EINEM SPIRITUELLEN ÜBUNGSWEG:
- DIE INHALTLICHE GESTALTUNG DES LEBENS - DAS ANAHATA-CAKRA
- DIE ENTWICKLUNG VON WEITE - DAS MANIPURA-CAKRA
- DIE OFFENHEIT DURCH VROSTELLUNGSENTWICKLUNG; LOSLÖSUNG UND NEUANFANG - DAS VISUDDHA-CAKRA
- DAS WASSER UND DIE SICH SAMMELNDE BEWEGUNG - DAS SVADHISTHANA CAKRA
- DIE ENTWICKLUNG EINER PROJEKTIONSFREIEN BEWUSSTSEINSKRAFT - DAS AJNA-CAKRA
- DIE FÖRDERUNG DER URBILDEKRAFT UND DIE ENTWICKLUNG EINER FREI VERFÜGBAREN ENTSCHLOSSENHEIT - DAS MULADHARA-CAKRA
- DIE ENTWICKLUNG VON VOLLSTÄNDIGER KÖRPERFREIHEIT - DAS SAHASRARA-CAKRA
Aktualisiert: 2019-06-28
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Das deutschsprachige Referenzwerk zu allen Fragen rund um das Thema spirituelle Krisen in der therapeutischen und Beratungspraxis. Spiritualität als Suche nach Sinn und Bedeutung des eigenen Seins ist ein menschliches Grundbedürfnis. Persönliche Schicksalsschläge oder existenzielle Fragen, die sich innerhalb eines materialistischen Weltbilds nur unzureichend beantworten lassen, können dieses Bedürfnis verstärken und den Wunsch nach einer Neuorientierung wachrufen. Verbindet sich dies mit einer unkritischen Anwendung von spirituell-meditativen Techniken können sich krisenhafte Zuspitzungen ergeben, in denen Sie als Wegbegleiter oder Therapeut gefordert sind. - Wodurch werden Sinnfragen, Grenzerfahrungen oder das Streben nach Bewusstseinsentfaltung zu einer behandlungsbedürftigen spirituellen Krise? - Welchen Verlauf können spirituelle Krisen nehmen? - Wie können Betroffene bestmöglich betreut und behandelt werden? Neben diesen zentralen Fragen beantworten die Herausgeberinnen mit einem interdisziplinären Team ausgewiesener Experten ein breites Fragenspektrum rund um das Thema spirituelle Entwicklung und mögliche Gefährdungen – für Psychotherapeuten, Psychiater, Berater, Seelsorger und andere, die Menschen in spirituellen Krisen begleiten, ein unverzichtbares Referenzwerk. - Praktische Unterstützung für die professionelle Begleitung durch erprobte und etablierte Behandlungsansätze und Hinweise auf relevante Anlaufstellen und Ressourcen - Up to date durch gezieltes Nachschlagen aktueller Erkenntnisse aus Theorie, Forschung und Praxis - Gebündelte wissenschaftliche, psychotherapeutische und erfahrungsbasierte Expertise durch Beteiligung namhafter Fachvertreter, Repräsentanten eines renommierten spirituellen Zentrums und semi-professioneller unterstützender Netzwerke KEYWORDS: spirituelle Krise, Wachstumskrise, transformative Krise, Glaubenskrise, Sinnkrise, Initiationskrise, Wirklichkeitskrise, Spiritualität, spirituelle Suche, spirituelle Entwicklung, Bewusstseinsentfaltung, Bewusstseinsentwicklung, Bewusstseinsschulung, Bewusstseinstransformation, Bewusstseinskultur, Grenzerfahrung, mystische Erfahrung, Transzendenzerfahrung, Nahtod-Erfahrung, außergewöhnliche Erfahrung, veränderte Bewusstseinszustände, Sinnfrage, Sinnsuche, psycho-spirituelle Praktiken, Plus-Heilung, Dunkle Nacht der Seele, Kundalini-Erfahrung, Meditation, Psychologie des Bewusstseins, Transpersonale Psychologie, Psychose, achtsamkeitsbasierte Begleitung, außerstationäre Krisenbegleitung
Aktualisiert: 2023-02-14
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Wir alle funktionieren häufig auf der Basis von gelernten und verinnerlichten Gewohnheitsmustern. Wenn wir etwas angenehm oder unangenehm finden, entstehen spürbare innere Spannungen, die uns auf unbewusste Muster zurückwerfen. Diese zu erkennen und zu überwinden kann Lebensfreude, Flexibilität und ein Gefühl von Freiheit fördern.
Dieses Buch kann zu nachhaltigen, inneren Veränderungen bewegen, mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Philosophie der kleinen Schritte, konkreten Anleitungen und leichten Übungen, die auch Körper- und Haltungsübungen beinhalten. Übungsprotokolle, die zusätzlich heruntergeladen und ausgedruckt werden können, vertiefen das Gelernte und helfen bei der Integration in den Alltag. Erkennen auch Sie, wie sehr Ihr Körper, wenn Sie ihn sanft ausrichten, zu einer großen Hilfe auf dem Weg zu mehr Bewusstheit werden kann.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Sie wollen Ihr Wunschgewicht erreichen? Machen Sie es sich leicht.
Wie wir uns ernähren, ist von Gewohnheit geprägt. Wer sich seiner Gewohnheiten aber bewusst ist, kann sie auch ändern.
Ernährungsmedizinerin Claudia Drobik zeigt, wie es gehen kann: mit einem einfachen Rundum-Programm aus Ernährung, Bewegung, Bewusstmachung und jeder Menge Motivation. Denn nur, wer ein Ziel vor Augen hat, kann es auch erreichen!
Dieses Programm ist keine Diät. Es stellt sicher, dass Ihr Körper immer das bekommt, was er braucht, um seine Funktionen optimal zu erhalten und gesund zu bleiben. Gezielt, ausgewogen und auf langfristige Ernährung ausgelegt – ohne Kalorienzählen.
• Vier-Wochen-Basisprogramm mit drei Mahlzeiten am Tag
• Einkaufstipps und genaue Einkaufslisten
• Einfache, schnelle Rezepte
• Tipps und Tricks zu Ernährungsumstellung und Verhaltensänderung
Aktualisiert: 2023-04-05
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In diesem Buch wird ein innovativer und sehr effektiver Ansatz zur Behandlung von Angststörungen bei Kindern vorgestellt: die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie für Kinder (ABKT-K), eine Kombination aus kognitiver Therapie und Achtsamkeitsübungen. Durch Schulung ihrer Bewusstheit und ihres Mitgefühls sollen betroffene Kinder besser in die Lage versetzt werden, zwischen Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen zu unterscheiden und so besser mit Symptomen umzugehen. Die ABKT-K ist auf zwölf Sitzungen ausgelegt und wurde für Kinder im Alter zwischen neun und zwölf Jahren als Gruppentherapie entwickelt. Mit altersgerechten Anpassungen ist sie aber auch für ältere oder jüngere Kinder geeignet. Auf der beiliegenden CD finden sich detaillierte Informationen für die Durchführung jeder Sitzung sowie ergänzende Materialien und Handouts.
Aktualisiert: 2023-04-25
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