Wenn negative Gedanken und Gefühle überhandnehmen, kann das zu einer Depression führen. Doch jeder besitzt die Fähigkeit, sein seelisches Unwohlsein zu überwinden. Einfühlsam beschreibt der renommierte Psychotherapeut und Bestsellerautor Rolf Merkle, wie man aktiv gegen die depressive Verstimmung vorgehen kann. Mithilfe kleiner Tests und Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie kann jeder lernen, das eigene Denken zu beobachten, sein seelisches Tief bewusst zu erkennen und besser auf die eigenen Gefühle zu achten. Das ermöglicht, gegen die innere Ruhelosigkeit vorzugehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen.
Ein hocheffektives Selbsthilfeprogramm, um wieder ausgeglichen loszustarten. Weil das Leben schön ist.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Angst, Sorgen, Ärger, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle und depressive Stimmungen müssen nicht sein. Jeder besitzt die Fähigkeit, sie selbst zu überwinden und sich vor der inneren Zerrissenheit und dem daraus resultierenden körperlichen Unwohlsein zu schützen. Wie, steht in diesem Buch.
"Nie mehr deprimiert" ist ein Selbsthilfeprogramm. Es nutzt die Erkenntnisse der modernen Psychotherapie, insbesondere der kognitiven Therapie: Wer die Ursachen seiner depressiven Verstimmungen bewusst erkennt und auf seine innersten Gefühle hört, kann aktiv gegen seine innere Unausgeglichenheit vorgehen.
Lernen Sie:
- Ihre Depression richtig einzuschätzen,
- negatives Denken abzulegen,
- neue Selbstachtung aufzubauen,
- aktiv zu neuer Lebensfreude zu gelangen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Wenn negative Gedanken und Gefühle überhandnehmen, kann das zu einer Depression führen. Doch jeder besitzt die Fähigkeit, sein seelisches Unwohlsein zu überwinden. Einfühlsam beschreibt der renommierte Psychotherapeut und Bestsellerautor Rolf Merkle, wie man aktiv gegen die depressive Verstimmung vorgehen kann. Mithilfe kleiner Tests und Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie kann jeder lernen, das eigene Denken zu beobachten, sein seelisches Tief bewusst zu erkennen und besser auf die eigenen Gefühle zu achten. Das ermöglicht, gegen die innere Ruhelosigkeit vorzugehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen.
Ein hocheffektives Selbsthilfeprogramm, um wieder ausgeglichen loszustarten. Weil das Leben schön ist.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Wenn negative Gedanken und Gefühle überhandnehmen, kann das zu einer Depression führen. Doch jeder besitzt die Fähigkeit, sein seelisches Unwohlsein zu überwinden. Einfühlsam beschreibt der renommierte Psychotherapeut und Bestsellerautor Rolf Merkle, wie man aktiv gegen die depressive Verstimmung vorgehen kann. Mithilfe kleiner Tests und Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie kann jeder lernen, das eigene Denken zu beobachten, sein seelisches Tief bewusst zu erkennen und besser auf die eigenen Gefühle zu achten. Das ermöglicht, gegen die innere Ruhelosigkeit vorzugehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen.
Ein hocheffektives Selbsthilfeprogramm, um wieder ausgeglichen loszustarten. Weil das Leben schön ist.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Angst, Sorgen, Ärger, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle und depressive Stimmungen müssen nicht sein. Jeder besitzt die Fähigkeit, sie selbst zu überwinden und sich vor der inneren Zerrissenheit und dem daraus resultierenden körperlichen Unwohlsein zu schützen. Wie, steht in diesem Buch.
"Nie mehr deprimiert" ist ein Selbsthilfeprogramm. Es nutzt die Erkenntnisse der modernen Psychotherapie, insbesondere der kognitiven Therapie: Wer die Ursachen seiner depressiven Verstimmungen bewusst erkennt und auf seine innersten Gefühle hört, kann aktiv gegen seine innere Unausgeglichenheit vorgehen.
Lernen Sie:
- Ihre Depression richtig einzuschätzen,
- negatives Denken abzulegen,
- neue Selbstachtung aufzubauen,
- aktiv zu neuer Lebensfreude zu gelangen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Es gibt Hilfe! Etwa jeder Zehnte leidet in Deutschland an Depressionen. Symptome wie tiefe Niedergeschlagenheit, Teilnahms- und Antriebslosigkeit machen das Leben zu einer Qual. Eine Depression hat viele Gesichter und Formen Dieses Buch beschreibt einfühlsam die unterschiedlichen Ursachen einer Depression und wie sie überwunden werden kann. Um aus einer scheinbar aussichtslosen Phase tiefer Niedergeschlagenheit, von Antriebslosigkeit und Schlafstörung herauszufinden, sollten Sie sich Hilfe suchen. Hilfe für Betroffene und alle, die ihnen nahestehen Der Ratgeber geht auf die Besonderheiten der Behandlung von Depressionen bei Kindern und älteren Menschen, bei Männern und Frauen sowie den Zusammenhang zwischen Depression und körperlichen Erkrankungen ein. Depressionen können behandelt werden, und das immer besser! • Einführender Kurzratgeber: Alle wichtigen Informationen kompakt in 20 Punkten zusammengefasst • Psychotherapie: Wie Sie herausfinden, welcher Therapeut zu Ihnen passt und wieso das so wichtig ist • Medikamente: Warum Misstrauen unberechtigt ist • Gesund bleiben: Wie Sie Rückfällen vorbeugen
Aktualisiert: 2023-05-10
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Es gibt Hilfe! Etwa jeder Zehnte leidet in Deutschland an Depressionen. Symptome wie tiefe Niedergeschlagenheit, Teilnahms- und Antriebslosigkeit machen das Leben zu einer Qual. Eine Depression hat viele Gesichter und Formen Dieses Buch beschreibt einfühlsam die unterschiedlichen Ursachen einer Depression und wie sie überwunden werden kann. Um aus einer scheinbar aussichtslosen Phase tiefer Niedergeschlagenheit, von Antriebslosigkeit und Schlafstörung herauszufinden, sollten Sie sich Hilfe suchen. Hilfe für Betroffene und alle, die ihnen nahestehen Der Ratgeber geht auf die Besonderheiten der Behandlung von Depressionen bei Kindern und älteren Menschen, bei Männern und Frauen sowie den Zusammenhang zwischen Depression und körperlichen Erkrankungen ein. Depressionen können behandelt werden, und das immer besser! • Einführender Kurzratgeber: Alle wichtigen Informationen kompakt in 20 Punkten zusammengefasst • Psychotherapie: Wie Sie herausfinden, welcher Therapeut zu Ihnen passt und wieso das so wichtig ist • Medikamente: Warum Misstrauen unberechtigt ist • Gesund bleiben: Wie Sie Rückfällen vorbeugen
Aktualisiert: 2023-05-10
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Es gibt Hilfe! Etwa jeder Zehnte leidet in Deutschland an Depressionen. Symptome wie tiefe Niedergeschlagenheit, Teilnahms- und Antriebslosigkeit machen das Leben zu einer Qual. Eine Depression hat viele Gesichter und Formen Dieses Buch beschreibt einfühlsam die unterschiedlichen Ursachen einer Depression und wie sie überwunden werden kann. Um aus einer scheinbar aussichtslosen Phase tiefer Niedergeschlagenheit, von Antriebslosigkeit und Schlafstörung herauszufinden, sollten Sie sich Hilfe suchen. Hilfe für Betroffene und alle, die ihnen nahestehen Der Ratgeber geht auf die Besonderheiten der Behandlung von Depressionen bei Kindern und älteren Menschen, bei Männern und Frauen sowie den Zusammenhang zwischen Depression und körperlichen Erkrankungen ein. Depressionen können behandelt werden, und das immer besser! • Einführender Kurzratgeber: Alle wichtigen Informationen kompakt in 20 Punkten zusammengefasst • Psychotherapie: Wie Sie herausfinden, welcher Therapeut zu Ihnen passt und wieso das so wichtig ist • Medikamente: Warum Misstrauen unberechtigt ist • Gesund bleiben: Wie Sie Rückfällen vorbeugen
Aktualisiert: 2023-05-10
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Stress, Müdigkeit, Antriebslosigkeit – ist das einfach nur Erschöpfung oder schon der Beginn einer Depression? Wer weiss, wie Depression und Burnout entstehen und was dabei in unserem Nervensystem geschieht, kann nicht nur die Warnzeichen klarer einschätzen – er entdeckt auch, welche Heilungsressourcen ihm zur Verfügung stehen.
Aktualisiert: 2020-02-10
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Stress, Müdigkeit, Antriebslosigkeit – was steckt dahinter?
Ist das einfach nur Erschöpfung oder schon der Beginn einer Depression? Wer weiss, wie Depression und Burnout entstehen und was dabei in unserem Nervensystem geschieht, kann nicht nur die Warnzeichen klarer einschätzen – er entdeckt auch, welche Heilungsressourcen ihm zur Verfügung stehen. Dann ist eine Rückkehr in einen normalen Alltag möglich!
Die lösungsorientierten Ansätze und praxiserprobten Tipps des Therapeuten Christian Frautschi helfen Betroffenen und Angehörigen dabei - verständlich und auf den Punkt gebracht!
Aktualisiert: 2020-06-30
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Wenn negative Gedanken und Gefühle überhandnehmen, kann das zu einer Depression führen. Doch jeder besitzt die Fähigkeit, sein seelisches Unwohlsein zu überwinden. Einfühlsam beschreibt der renommierte Psychotherapeut und Bestsellerautor Rolf Merkle, wie man aktiv gegen die depressive Verstimmung vorgehen kann. Mithilfe kleiner Tests und Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie kann jeder lernen, das eigene Denken zu beobachten, sein seelisches Tief bewusst zu erkennen und besser auf die eigenen Gefühle zu achten. Das ermöglicht, gegen die innere Ruhelosigkeit vorzugehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen.
Ein hocheffektives Selbsthilfeprogramm, um wieder ausgeglichen loszustarten. Weil das Leben schön ist.
Aktualisiert: 2023-02-14
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Wenn negative Gedanken und Gefühle überhandnehmen, kann das zu einer Depression führen. Doch jeder besitzt die Fähigkeit, sein seelisches Unwohlsein zu überwinden. Einfühlsam beschreibt der renommierte Psychotherapeut und Bestsellerautor Rolf Merkle, wie man aktiv gegen die depressive Verstimmung vorgehen kann. Mithilfe kleiner Tests und Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie kann jeder lernen, das eigene Denken zu beobachten, sein seelisches Tief bewusst zu erkennen und besser auf die eigenen Gefühle zu achten. Das ermöglicht, gegen die innere Ruhelosigkeit vorzugehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen.
Ein hocheffektives Selbsthilfeprogramm, um wieder ausgeglichen loszustarten. Weil das Leben schön ist.
Aktualisiert: 2023-02-14
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Angst, Sorgen, Ärger, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle und depressive Stimmungen müssen nicht sein. Jeder besitzt die Fähigkeit, sie selbst zu überwinden und sich vor der inneren Zerrissenheit und dem daraus resultierenden körperlichen Unwohlsein zu schützen. Wie, steht in diesem Buch.
"Nie mehr deprimiert" ist ein Selbsthilfeprogramm. Es nutzt die Erkenntnisse der modernen Psychotherapie, insbesondere der kognitiven Therapie: Wer die Ursachen seiner depressiven Verstimmungen bewusst erkennt und auf seine innersten Gefühle hört, kann aktiv gegen seine innere Unausgeglichenheit vorgehen.
Lernen Sie:
- Ihre Depression richtig einzuschätzen,
- negatives Denken abzulegen,
- neue Selbstachtung aufzubauen,
- aktiv zu neuer Lebensfreude zu gelangen.
Aktualisiert: 2023-02-14
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Angst, Sorgen, Ärger, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle und depressive Stimmungen müssen nicht sein. Jeder besitzt die Fähigkeit, sie selbst zu überwinden und sich vor der inneren Zerrissenheit und dem daraus resultierenden körperlichen Unwohlsein zu schützen. Wie, steht in diesem Buch.
"Nie mehr deprimiert" ist ein Selbsthilfeprogramm. Es nutzt die Erkenntnisse der modernen Psychotherapie, insbesondere der kognitiven Therapie: Wer die Ursachen seiner depressiven Verstimmungen bewusst erkennt und auf seine innersten Gefühle hört, kann aktiv gegen seine innere Unausgeglichenheit vorgehen.
Lernen Sie:
- Ihre Depression richtig einzuschätzen,
- negatives Denken abzulegen,
- neue Selbstachtung aufzubauen,
- aktiv zu neuer Lebensfreude zu gelangen.
Aktualisiert: 2023-02-14
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Es gibt Hilfe! Etwa jeder Zehnte leidet in Deutschland an Depressionen. Symptome wie tiefe Niedergeschlagenheit, Teilnahms- und Antriebslosigkeit machen das Leben zu einer Qual. Eine Depression hat viele Gesichter und Formen Dieses Buch beschreibt einfühlsam die unterschiedlichen Ursachen einer Depression und wie sie überwunden werden kann. Um aus einer scheinbar aussichtslosen Phase tiefer Niedergeschlagenheit, von Antriebslosigkeit und Schlafstörung herauszufinden, sollten Sie sich Hilfe suchen. Hilfe für Betroffene und alle, die ihnen nahestehen Der Ratgeber geht auf die Besonderheiten der Behandlung von Depressionen bei Kindern und älteren Menschen, bei Männern und Frauen sowie den Zusammenhang zwischen Depression und körperlichen Erkrankungen ein. Depressionen können behandelt werden, und das immer besser! • Einführender Kurzratgeber: Alle wichtigen Informationen kompakt in 20 Punkten zusammengefasst • Psychotherapie: Wie Sie herausfinden, welcher Therapeut zu Ihnen passt und wieso das so wichtig ist • Medikamente: Warum Misstrauen unberechtigt ist • Gesund bleiben: Wie Sie Rückfällen vorbeugen
Aktualisiert: 2023-02-13
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Es gibt Hilfe! Etwa jeder Zehnte leidet in Deutschland an Depressionen. Symptome wie tiefe Niedergeschlagenheit, Teilnahms- und Antriebslosigkeit machen das Leben zu einer Qual. Eine Depression hat viele Gesichter und Formen Dieses Buch beschreibt einfühlsam die unterschiedlichen Ursachen einer Depression und wie sie überwunden werden kann. Um aus einer scheinbar aussichtslosen Phase tiefer Niedergeschlagenheit, von Antriebslosigkeit und Schlafstörung herauszufinden, sollten Sie sich Hilfe suchen. Hilfe für Betroffene und alle, die ihnen nahestehen Der Ratgeber geht auf die Besonderheiten der Behandlung von Depressionen bei Kindern und älteren Menschen, bei Männern und Frauen sowie den Zusammenhang zwischen Depression und körperlichen Erkrankungen ein. Depressionen können behandelt werden, und das immer besser! • Einführender Kurzratgeber: Alle wichtigen Informationen kompakt in 20 Punkten zusammengefasst • Psychotherapie: Wie Sie herausfinden, welcher Therapeut zu Ihnen passt und wieso das so wichtig ist • Medikamente: Warum Misstrauen unberechtigt ist • Gesund bleiben: Wie Sie Rückfällen vorbeugen
Aktualisiert: 2023-02-13
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Es gibt Hilfe! Etwa jeder Zehnte leidet in Deutschland an Depressionen. Symptome wie tiefe Niedergeschlagenheit, Teilnahms- und Antriebslosigkeit machen das Leben zu einer Qual. Eine Depression hat viele Gesichter und Formen Dieses Buch beschreibt einfühlsam die unterschiedlichen Ursachen einer Depression und wie sie überwunden werden kann. Um aus einer scheinbar aussichtslosen Phase tiefer Niedergeschlagenheit, von Antriebslosigkeit und Schlafstörung herauszufinden, sollten Sie sich Hilfe suchen. Hilfe für Betroffene und alle, die ihnen nahestehen Der Ratgeber geht auf die Besonderheiten der Behandlung von Depressionen bei Kindern und älteren Menschen, bei Männern und Frauen sowie den Zusammenhang zwischen Depression und körperlichen Erkrankungen ein. Depressionen können behandelt werden, und das immer besser! • Einführender Kurzratgeber: Alle wichtigen Informationen kompakt in 20 Punkten zusammengefasst • Psychotherapie: Wie Sie herausfinden, welcher Therapeut zu Ihnen passt und wieso das so wichtig ist • Medikamente: Warum Misstrauen unberechtigt ist • Gesund bleiben: Wie Sie Rückfällen vorbeugen
Aktualisiert: 2023-02-13
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Wenn negative Gedanken und Gefühle überhandnehmen, kann das zu einer Depression führen. Doch jeder besitzt die Fähigkeit, sein seelisches Unwohlsein zu überwinden. Einfühlsam beschreibt der renommierte Psychotherapeut und Bestsellerautor Rolf Merkle, wie man aktiv gegen die depressive Verstimmung vorgehen kann. Mithilfe kleiner Tests und Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie kann jeder lernen, das eigene Denken zu beobachten, sein seelisches Tief bewusst zu erkennen und besser auf die eigenen Gefühle zu achten. Das ermöglicht, gegen die innere Ruhelosigkeit vorzugehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen.
Ein hocheffektives Selbsthilfeprogramm, um wieder ausgeglichen loszustarten. Weil das Leben schön ist.
Aktualisiert: 2023-04-20
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Eine Depression hat viele Gesichter und Formen. Dieses Buch beschreibt einfühlsam die unterschiedlichen Ursachen einer Depression und wie sie überwunden werden kann. Um aus einer scheinbar aussichtslosen Phase tiefer Niedergeschlagenheit, von Antriebslosigkeit und Schlafstörung herauszufinden, sollten Sie sich Hilfe suchen. Denn Depressionen können behandelt werden - und das immer besser. Der Ratgeber zeigt, wie Sie den richtigen Therapeuten finden, gibt viele Tipps zu alternativen Behandlungsmöglichkeiten und erklärt, wann Medikamente unterstützen können. Außerdem geht er auf die Besonderheiten der Behandlung von Depressionen bei Kindern und älteren Menschen, bei Männern und Frauen sowie den Zusammenhang zwischen Depression und körperlichen Erkrankungen ein. Eine Depression hat gute Behandlungsaussichten - geben Sie die Hoffnung nicht auf!
Aktualisiert: 2023-04-15
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Angst, Sorgen, Ärger, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle und depressive Stimmungen müssen nicht sein. Jeder besitzt die Fähigkeit, sie selbst zu überwinden und sich vor der inneren Zerrissenheit und dem daraus resultierenden körperlichen Unwohlsein zu schützen. Wie, steht in diesem Buch. „Nie mehr deprimiert“ ist ein Selbsthilfeprogramm. Es nutzt die Erkenntnisse der modernen Psychotherapie, insbesondere der kognitiven Therapie: Wer die Ursachen seiner depressiven Verstimmungen bewusst erkennt und auf seine innersten Gefühle hört, kann aktiv gegen seine innere Unausgeglichenheit vorgehen. Lernen Sie:
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- negatives Denken abzulegen,
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Aktualisiert: 2021-10-24
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