Um fit zu werden, muss man nicht unbedingt ins Gym gehen, denn die eigene Stadt bietet alles, was man für ein optimales Ganzkörperworkout benötigt: Ob an Stangen, Bänken oder Treppen – Al und Danny Kavadlo zeigen, wie sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene in jeder Umgebung ein gezieltes Bodyweight-Training durchführen können. Darüber hinaus liefern sie Hinweise zum Kombinieren der einzelnen Übungen, komplette Trainingsprogramme und weiterführende Tipps. Ein besonderes Highlight sind die spektakulären Übungsfotos, fotografiert in Städten wie New York, München und Sydney. Mit diesem Buch wird jede Stadt zu einem riesigen Gym.
Aktualisiert: 2023-04-20
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