Enttäuscht von der Welt und seinen eigenen vermeintlichen Unzulänglichkeiten begibt sich der kleine Panda Bao auf die Suche nach Glück und innerem Frieden. Bald begegnet er anderen Tieren, die zu seinen Lehrmeistern werden. Durch sie lernt er, die Stürme des Lebens kommen und gehen zu lassen. Indem er das Wunder des Jetzt ergründet, wird sein Geist klar und sein Herz leicht.
Mit überraschenden Erkenntnissen und einfachen Anleitungen kann Baos Reise zu Glück und Gelassenheit ganz leicht zu Ihrer eigenen werden. Folgen Sie einfach den Spuren das Pandas...
Ein Buch voller Witz und Weisheit, mit spannenden Geschichten und ebenso einfachen wie wirksamen Übungen.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Erholsamer Schlaf ist die grundsätzliche Bedingung für eine gesunde Lebensweise. Deswegen ist die Beseitigung oder eine Verminderung von Schlafproblemen so wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Dieses Programm hilft Ihnen dabei.
Der examinierte Pädagoge und Experte für Stressbewältigung Chris stellt Ihnen die Schlafanalyse und die speziellen Übungen aus dem Yoga, der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training vor, die sich zur Behandlung von Schlafproblemen bewährt haben und auf lange Zeit wirksam sind.
Erleben Sie Nacht für Nacht mehr Ruhe und Tag für Tag mehr Gelassenheit - ohne negative Nebenwirkungen!
"Mit der individuellen Schlafanalyse kann man die Ursachen für Schlafprobleme herausfinden und in Angriff nehmen. Die wirksamen Methoden wie das Autogene Training machen es möglich, belastenden Stress endgültig in den Griff zu bekommen und wieder erholsam zu schlafen." Dr. Thomas Wieland
Aktualisiert: 2020-07-15
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Die Progressive Muskelentspannung wurde Anfang des letzten Jahrhunderts von Edmund Jacobson entwickelt und findet gerade heutzutage in unserer Leistungsgesellschaft immer mehr Anwendung, da sie uns innerhalb der alltäglichen Belastungssituationen schnell und effizient zur Entspannung führt. Dies geschieht durch gezieltes Anspannen und abruptes Lösen bestimmter Muskelgruppen. Der nachgewiesene Effekt ist eine wirkungsstarke physische und psychische Entspannung. Sie werden mit der Progressiven Muskelentspannung ausgeglichener und gelassener. Sie werden Konfliktsituationen besser meistern können. Ihr inneres Gleichgewicht wird stabilisiert und Sie lassen sich nicht mehr so schnell aus der Ruhe bringen!
Aktualisiert: 2020-02-03
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