Schlüsselwort: Entspannungsübungen CD

Autogenes Training – Langfristig den Stress bewältigen

Autogenes Training – Langfristig den Stress bewältigen
Viele Menschen sind erschöpft, gestresst und ausgelaugt. Dagegen lässt sich etwas tun! Ärzte und Krankenkassen empfehlen das Autogene Training zur Bekämpfung von Stress, denn es gehört zu den wirksamsten Techniken, um nachhaltig ausgeglichener und gesünder zu leben. Dieses Programm hilft Ihnen, entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird. Dabei erleichtert eine harmonische Musik den Einstieg in die Methode. So macht das Training Spaß, tut gut und motiviert zur regelmäßigen Anwendung. Für ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress! Inhalt: Dokumentation über Stress Stress erkennen und bewältigen lernen. Mit vielen Tipps für Stress-Management. Informationsteil über Autogenes Training Die Methode verstehen lernen. Das Programm " Autogenes Training gegen Stress". Für ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress! Das Programm "Autogenes Training für besseren Schlaf". Für eine erholsame Nacht, denn Stress lässt sich nur wirksam bewältigen, wenn der Tag entspannt beginnt!
Aktualisiert: 2019-12-09
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Meridian Stretching – Die wirksamsten Dehnübungen für Meridiane

Meridian Stretching – Die wirksamsten Dehnübungen für Meridiane
Stretching ist eine wirksame Trainingsmethode, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen. Meridian Stretching ist doppelt wirksam, weil es zusätzlich den Energiefluss optimiert. Denn wie im Tai Chi oder im Qi Gong, geht es auch beim Meridian Stretching um den freien Fluss der Lebensenergie "Qi". Nicht nur in Fernost ist Meridian Stretching eine beliebte Methode. Schließlich ist sie eine Wohltat für Körper und Geist, denn sie fördert Entspannung, Beweglichkeit und Vitalität, stärkt Ausdauer und Gesundheit. Wie wichtig Meridiane sind, weiß man inzwischen ja auch bei uns. Die bekannteste Meridiantherapie ist die Akupunktur, sie steht mittlerweile im Leistungskatalog von allen wichtigen Krankenkassen. Chris führt durch ein leicht verständliches Programm, das auch Anfängern die wirksamsten Dehnübungen für Meridiane nahebringt.
Aktualisiert: 2019-12-09
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