Den Augen Gutes tunAllein durch die Arbeit am Computer sind unsere Augen einer wachsenden Belastung ausgesetzt. Es verwundert nicht, dass die Anzahl von Brillen- und Kontaktlinsenträgern in Deutschland inzwischen auf über 40 Millionen angewachsen ist.Das Sehen ist jedoch veränderlich und entwicklungsfähig. Mit regelmäßig ausgeführten Übungen können Fehlsichtigkeiten vermieden, die Sehkraft verbessert und die Augen gezielt entspannt werden. Am einfachsten und angenehmsten lassen sich die Anleitungen über das Hören dieses Hörbuchs umsetzen. Kurze, effektive Übungen von fünf Minuten, die sich jederzeit und überall durchführen lassen, werden ebenso angeboten wie eine entspannende Augenmeditation in der Yoga-Tradition.Achtung: Dieses Hörbuch eignet sich hervorragend zur Tiefenentspannung und zum Stressabbau. Bitte hören Sie es nicht, wenn Sie Auto fahren oder Maschinen bedienen!
Aktualisiert: 2023-07-01
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Den Augen Gutes tunAllein durch die Arbeit am Computer sind unsere Augen einer wachsenden Belastung ausgesetzt. Es verwundert nicht, dass die Anzahl von Brillen- und Kontaktlinsenträgern in Deutschland inzwischen auf über 40 Millionen angewachsen ist.Das Sehen ist jedoch veränderlich und entwicklungsfähig. Mit regelmäßig ausgeführten Übungen können Fehlsichtigkeiten vermieden, die Sehkraft verbessert und die Augen gezielt entspannt werden. Am einfachsten und angenehmsten lassen sich die Anleitungen über das Hören dieses Hörbuchs umsetzen. Kurze, effektive Übungen von fünf Minuten, die sich jederzeit und überall durchführen lassen, werden ebenso angeboten wie eine entspannende Augenmeditation in der Yoga-Tradition.Achtung: Dieses Hörbuch eignet sich hervorragend zur Tiefenentspannung und zum Stressabbau. Bitte hören Sie es nicht, wenn Sie Auto fahren oder Maschinen bedienen!
Aktualisiert: 2023-07-01
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Aktualisiert: 2023-07-01
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Allein durch die Arbeit am Computer sind unsere Augen einer wachsenden Belastung ausgesetzt. Es verwundert nicht, dass die Anzahl von Brillen- und Kontaktlinsenträgern in Deutschland inzwischen auf über 40 Millionen angewachsen ist.Das Sehen ist jedoch veränderlich und entwicklungsfähig. Mit regelmäßig ausgeführten Übungen können Fehlsichtigkeiten vermieden, die Sehkraft verbessert und die Augen gezielt entspannt werden. Am einfachsten und angenehmsten lassen sich die Anleitungen über das Hören dieser Audio-CD umsetzen. Kurze, effektive Übungen von fünf Minuten, die sich jederzeit und überall durchführen lassen, werden ebenso angeboten wie eine entspannende Augenmeditation in der Yoga-Tradition.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Aktualisiert: 2023-07-01
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Aktualisiert: 2023-06-01
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Aktualisiert: 2023-06-01
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Aktualisiert: 2023-05-17
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Aktualisiert: 2023-05-17
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Aktualisiert: 2023-05-13
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Aktualisiert: 2023-05-13
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Der heutige Medienkonsum verlangt von unseren Augen Höchstleistung, auch wenn wir das gar nicht bemerken.
Besonders in Zeiten mit Distanzunterricht werden auch die Augen von Kindern und Jugendlichen zunehmend diesen Belastungen ausgesetzt.
Oft reagieren sie dann mit Rötungen, Brennen oder Schmerzen.
Grund dafür sind Verspannungen der Augenmuskulatur.
Um die Augen zu entspannen, gibt es ein paar einfache Übungen, die leicht zu lernen sind und die jeder zu Hause durchführen kann.
Tun wir unseren Augen etwas Gutes!
Dieses Buch ist in einen Theorie- und einen Praxisteil untergliedert.
Der Theorieteil richtet sich an Erwachsene, Lehrer und Eltern. Hier werden die Hintergründe für die Übungen erläutert.
Vor dem Praxisteil gibt es ein Tagebuch, in dem die Übungen, die am jeweiligen Tag durchgeführt wurden, eingetragen und nach ihrer Wirksamkeit bewertet werden. Somit lassen sich die individuell effektivsten Übungen ganz leicht herausfinden.
Im Praxisteil sind 14 Übungen enthalten, jede davon ist schrittweise erklärt und mit Bildern verständlich dargestellt, sodass auch Kinder sie problemlos allein ausführen können. Hilfestellung ist natürlich jederzeit erlaubt und zusammen machen die Übungen noch viel mehr Spaß.
Die Übungen zur Augenentspannung eignen sich für Kinder und Erwachsene jeden Alters, sie können in der Schule zwischen den Stunden, während der Hausaufgaben, aber auch im Büro oder einfach nach Bedarf durchgeführt werden.
Aktualisiert: 2021-12-21
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Wenn Sie viel am Computer arbeiten, kennen Sie das sicher: trockene, juckende Augen und eine zunehmend verschwommene Sicht. Kein Wunder – Bildschirme sind eine echte Strapaze für unser Sehorgan! Und die Folgen können noch gravierender sein: Sehkrafteinbußen, grüner und grauer Star, Netzhautablösung und Maculadegeneration. Doch weder im Job noch privat können und wollen wir auf die moderne Technik verzichten. Optikermeisterin und Augentrainerin Caroline Ebert zeigt Ihnen daher, wie Sie Ihren Arbeitsplatz sinnvoll einrichten, welche erprobten, bürotauglichen Übungen Ihre Sehkraft schützen und wie Sie Ihren Augen mit geeigneter Nahrung und Atemtechniken etwas Gutes tun. Bewahren Sie Ihren wichtigsten Sinn für die schönen Seiten des Lebens!
Aktualisiert: 2020-01-06
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Aktualisiert: 2023-04-01
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Aktualisiert: 2023-04-01
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