Der Hammer ist ein Sportgerät, das ursprünglich in Schottland und Irland bei sportlichen Wettkämpfen verwendet wurde. Der Hammerwurf ist heute eine olympische Disziplin, bei der eine an einem Stahlseil befestigte Kugel möglichst weit geworfen wird. Bei der Durchführung der Wettkämpfe gibt es eine Vielzahl verschiedener Regeln und Vorgaben zu beachten: Von den Maßen und Gewichten des Sportgeräts über die erlaubten Wurftechniken bis hin zum genauen Aufbau der Wettkampfanlage. Auf dieser zweiseitigen Info-Tafel findest du alle Informationen zum Hammerwurf - ob du als Wettkämpfer antrittst oder in der Organisation tätig bist: Hier hast du alle Angaben auf einen Blick! Aus dem Inhalt: - Allgemeines - Hammer - Wettkampf - Wettkampfanlage - Wurfweitenmessung - Kampfgericht Durch die wasserfeste Laminierung kann die Info-Tafel jederzeit zum Training oder zum Wettkampf mitgenommen werden - bei jedem Wetter! Nach den offiziellen Regeln des DLV, anschaulich erklärt und gut verständlich aufbereitet.
Aktualisiert: 2023-03-14
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DLV-Rahmentrainingsplan für die Wurfdisziplinen im Aufbautraining.
Jugendliche langfristig und Schritt für Schritt auf sportliche Spitzenleistungen im Erwachsenenalter vorzubereiten – das ist die Zielsetzung der Reihe „Jugendleichtathletik“ und damit auch des vorliegenden Bandes zu den Wurfdisziplinen.
Aufbauend auf den notwendigen theoretischen Hintergründen werden zunächst allgemeine, disziplinen übergreifende Aspekte behandelt. Anschließend werden sehr umfassend die einzelnen Stufen der sportlichen Ausbildung in den vier Wurfdisziplinen (Kugelstoßen, Diskus-, Speer- und Hammerwerfen) erläutert und mit einem praxisnahen Übungsangebot für die 15- bis 19-Jährigen abgerundet.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt in der Trainingsplanung und -periodisierung:
Neben den Hinweisen zum Aufbau eines Trainings- und Wettkampfjahres sind es die zahlreichen exemplarischen Wochen-Trainingspläne, die dieses Standardwerk so wertvoll machen.
Aktualisiert: 2022-01-19
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