Am Küchentisch, vom Sofa oder Café aus oder am Shared Desk – das mobile Arbeiten bietet viele Möglichkeiten seine Arbeit vor dem Bildschirm zu erledigen, doch selten ist die Lösung geeignet, um mehrere Stunden täglich sitzend zu verbringen. Nacken- und Rückenschmerzen sind vorprogrammiert.Die Probleme fangen bei einem steifen Nacken an und gehen bis hin zu Schwindel, Konzentrationsmangel und tiefen Schmerzgefühlen entlang der Wirbelsäule. Genau hier setzt das Buch an, es bietet die perfekte Verbindung aus Ursachenbekämpfung und Symptombehandlung. Praxisnah und mit vielen hilfreichen Hacks wird anschaulich vermittelt, wie sich verschiedene Arbeitsplätze, von Homeoffice bis Desksharing, mit einfachen Mitteln ergonomisch, also rücken- und nackenfreundlich, einrichten lassen. Mit Selbsttest zur Status-Quo-Ermittlung, leichten 7-Minuten-Programmen sowie über 40 Sofortübungen, die sich problemlos in den Arbeitsalltag integrieren lassen, und einem konkreten Behandlungsprogramm für Faszien und Triggerpunkte gegen akute Schmerzen. So kann auch von zu Hause effizient und entspannt gearbeitet werden.
Ausstattung: ca. 90 Farbfotos
Aktualisiert: 2023-06-02
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Ausstattung: ca. 90 Farbfotos
Aktualisiert: 2023-06-01
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Aktualisiert: 2023-06-01
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Aktualisiert: 2023-06-01
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Aktualisiert: 2023-05-17
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Aktualisiert: 2023-05-17
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Aktualisiert: 2023-05-16
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Aktualisiert: 2023-05-13
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Ausstattung: ca. 90 Farbfotos
Aktualisiert: 2023-05-13
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Nicht erst seit der aktuellen Pandemie ist Homeoffice ein wichtiges Thema für viele Arbeitnehmer. Homeoffice hat, wenn es gut organisiert wird, viele Vorteile für beide Seiten. Dieses Buch ist ein praktischer Ratgeber und Begleiter durch den Alltag im Homeoffice. Es hilft Ihnen dabei, Ihre Arbeitszeit zu Hause so angenehm, reibungslos und effizient wie möglich zu gestalten.
Erfolgsautor Wolfram Gieseke zeigt auf, wie Sie Ihren Arbeitsplatz optimal fürs Homeoffice einrichten, welche Sicherheitslösungen sinnvoll sind, wie Sie auch ohne gemeinsame Sitzungen konstruktiv mit anderen Menschen zusammenarbeiten, Dokumente unkompliziert austauschen oder gemeinsam bearbeiten und wie Sie mit Kollegen und Kunden am besten kommunizieren.
- Internetzugang und Netzwerk einrichten
- VPN-Verbindung zur Firma herstellen
- Windows sicher und effizient nutzen
- Berufliches und Privates sauber trennen
- Dateien sicher austauschen und synchronisieren
- Mit Kunden und Kollegen kommunizieren
- Gemeinsam arbeiten mit Microsoft Teams
- Sicherheit und Datenschutz gewährleisten
- Wichtige Daten zuverlässig sichern
- Sensible Daten verschlüsseln
- Zoom und Microsoft Teams Meetings
- Ergonomie und Selbstorganisation
Aktualisiert: 2022-04-08
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Aktualisiert: 2023-04-01
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Aktualisiert: 2023-04-01
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Aktualisiert: 2021-05-27
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