Der umfangreiche Ratgeber zur Selbsthilfe für Erwachsene mit AD(H)S von der gefragten, erfahrenen und selbst betroffenen AD(H)S-Spezialistin Dr. med. Neuy-Lobkowicz.
Aktualisiert: 2023-07-02
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Habe ich AD(H)S?
Schlüsselwort: hyperfocus
Habe ich AD(H)S?
Der umfangreiche Ratgeber zur Selbsthilfe für Erwachsene mit AD(H)S von der gefragten, erfahrenen und selbst betroffenen AD(H)S-Spezialistin Dr. med. Neuy-Lobkowicz.
Aktualisiert: 2023-07-02
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Aktualisiert: 2023-07-01
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Aktualisiert: 2023-07-01
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Der umfangreiche Ratgeber zur Selbsthilfe für Erwachsene mit AD(H)S von der gefragten, erfahrenen und selbst betroffenen AD(H)S-Spezialistin Dr. med. Neuy-Lobkowicz.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Der umfangreiche Ratgeber zur Selbsthilfe für Erwachsene mit AD(H)S von der gefragten, erfahrenen und selbst betroffenen AD(H)S-Spezialistin Dr. med. Neuy-Lobkowicz.
Aktualisiert: 2023-06-30
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Habe ich AD(H)S?
Der umfangreiche Ratgeber zur Selbsthilfe für Erwachsene mit AD(H)S von der gefragten, erfahrenen und selbst betroffenen AD(H)S-Spezialistin Dr. med. Neuy-Lobkowicz.
Aktualisiert: 2023-06-30
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Habe ich AD(H)S?
AD(H)S bei Erwachsenen? Wurde bisher kaum erkannt, noch seltener diagnostiziert und vor allem in seiner Bedeutung vollkommen unterschätzt. Tatsächlich leiden 50-60 % der als Kind von AD(H)S Betroffenen auch im Erwachsenenalter noch unter den typischen und weniger typischen Symptomen, die sie in ihrer Lebensgestaltung mitunter erheblich beeinträchtigen. Viele können den Scheinwerfer ihrer Aufmerksamkeit nicht lange fokussieren und sind leicht ablenkbar. Hinzu kommen Symptome wie Hyperaktivität, Verträumtheit und fehlende Impulskontrolle. Dieser Ratgeber holt AD(H)S endlich aus der zu klein gewordenen Nische, denn längst ist klar: Die Betroffenen sind viele und mit diesem Buch erhalten sie eine wirksame Anleitung zur Selbsttherapie.
Aktualisiert: 2023-06-29
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AD(H)S bei Erwachsenen? Wurde bisher kaum erkannt, noch seltener diagnostiziert und vor allem in seiner Bedeutung vollkommen unterschätzt. Tatsächlich leiden 50-60 % der als Kind von AD(H)S Betroffenen auch im Erwachsenenalter noch unter den typischen und weniger typischen Symptomen, die sie in ihrer Lebensgestaltung mitunter erheblich beeinträchtigen. Viele können den Scheinwerfer ihrer Aufmerksamkeit nicht lange fokussieren und sind leicht ablenkbar. Hinzu kommen Symptome wie Hyperaktivität, Verträumtheit und fehlende Impulskontrolle. Dieser Ratgeber holt AD(H)S endlich aus der zu klein gewordenen Nische, denn längst ist klar: Die Betroffenen sind viele und mit diesem Buch erhalten sie eine wirksame Anleitung zur Selbsttherapie.
Aktualisiert: 2023-06-29
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Aktualisiert: 2023-06-29
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Aktualisiert: 2023-06-29
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Aktualisiert: 2023-06-29
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AD(H)S bei Erwachsenen? Wurde bisher kaum erkannt, noch seltener diagnostiziert und vor allem in seiner Bedeutung vollkommen unterschätzt. Tatsächlich leiden 50-60 % der als Kind von AD(H)S Betroffenen auch im Erwachsenenalter noch unter den typischen und weniger typischen Symptomen, die sie in ihrer Lebensgestaltung mitunter erheblich beeinträchtigen. Viele können den Scheinwerfer ihrer Aufmerksamkeit nicht lange fokussieren und sind leicht ablenkbar. Hinzu kommen Symptome wie Hyperaktivität, Verträumtheit und fehlende Impulskontrolle. Dieser Ratgeber holt AD(H)S endlich aus der zu klein gewordenen Nische, denn längst ist klar: Die Betroffenen sind viele und mit diesem Buch erhalten sie eine wirksame Anleitung zur Selbsttherapie.
Aktualisiert: 2023-06-29
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Habe ich AD(H)S?
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Aktualisiert: 2023-06-28
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Habe ich AD(H)S?
Der umfangreiche Ratgeber zur Selbsthilfe für Erwachsene mit AD(H)S von der gefragten, erfahrenen und selbst betroffenen AD(H)S-Spezialistin Dr. med. Neuy-Lobkowicz.
Aktualisiert: 2023-06-28
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Der umfangreiche Ratgeber zur Selbsthilfe für Erwachsene mit AD(H)S von der gefragten, erfahrenen und selbst betroffenen AD(H)S-Spezialistin Dr. med. Neuy-Lobkowicz.
Aktualisiert: 2023-06-28
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Ausgeschlafen!
So startet man optimal in den Tag
Während die einen morgens mehrmals die Snooze-Taste drücken und weiterschlafen, trainieren andere bereits für einen Halbmarathon. Einige haben Schwierigkeiten, ihre Kinder last minute für die Schule fertig zu machen, andere haben dagegen Spaß am Familienfrühstück und organisieren bereits das Nachmittagsprogramm. Doch wie schafft man es, eine produktive und entspannte Morgenroutine zu entwickeln?
Laura Vanderkam beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Zeitmanagement und weiß: Wer sich morgens Zeit für das nimmt, was ihm guttut, startet wach und besser gelaunt in den Tag. Sie zeigt, wie man Gewohnheiten entwickelt, die zu einem produktiveren und auch glücklicheren Leben führen. Der praktische Ratgeber, um jeden Tag optimal und
stressfrei zu starten!
Aktualisiert: 2023-05-17
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Ausgeschlafen!
So startet man optimal in den Tag
Während die einen morgens mehrmals die Snooze-Taste drücken und weiterschlafen, trainieren andere bereits für einen Halbmarathon. Einige haben Schwierigkeiten, ihre Kinder last minute für die Schule fertig zu machen, andere haben dagegen Spaß am Familienfrühstück und organisieren bereits das Nachmittagsprogramm. Doch wie schafft man es, eine produktive und entspannte Morgenroutine zu entwickeln?
Laura Vanderkam beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Zeitmanagement und weiß: Wer sich morgens Zeit für das nimmt, was ihm guttut, startet wach und besser gelaunt in den Tag. Sie zeigt, wie man Gewohnheiten entwickelt, die zu einem produktiveren und auch glücklicheren Leben führen. Der praktische Ratgeber, um jeden Tag optimal und
stressfrei zu starten!
Aktualisiert: 2023-05-16
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Ausgeschlafen!
So startet man optimal in den Tag
Während die einen morgens mehrmals die Snooze-Taste drücken und weiterschlafen, trainieren andere bereits für einen Halbmarathon. Einige haben Schwierigkeiten, ihre Kinder last minute für die Schule fertig zu machen, andere haben dagegen Spaß am Familienfrühstück und organisieren bereits das Nachmittagsprogramm. Doch wie schafft man es, eine produktive und entspannte Morgenroutine zu entwickeln?
Laura Vanderkam beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Zeitmanagement und weiß: Wer sich morgens Zeit für das nimmt, was ihm guttut, startet wach und besser gelaunt in den Tag. Sie zeigt, wie man Gewohnheiten entwickelt, die zu einem produktiveren und auch glücklicheren Leben führen. Der praktische Ratgeber, um jeden Tag optimal und
stressfrei zu starten!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Effortless
Wie man Aufgaben ohne Stress und Mühe erledigt
Sie würden gerne mehr erreichen, fühlen sich aber zu erschöpft? Sie rennen immer schneller, aber das Ziel ist immer weiter entfernt? Viele Dinge scheinen oftmals weitaus anstrengender, als sie sein sollten. Woran das liegt und was man dagegen tun kann, beschreibt der New-York-Times-Bestsellerautor Greg McKeown.
Meist mangelt es weder an der Motivation noch an dem Willen, Aufgaben zu erledigen, ganz im Gegenteil: Wir arbeiten zu viel und überanstrengen uns und irgendwann sind die Akkus leer. McKeown zeigt, wie man Ablenkungen reduziert, langweilige Aufgaben in angenehme Rituale verwandelt, Prozesse vereinfacht, Frustration vorbeugt und lernt, auch Unvollkommenheit zu akzeptieren. Denn dann lassen sich Aufgaben wieder mühelos erledigen und die eigenen Ziele viel leichter erreichen.
»Ein dringend benötigtes Korrektiv zur Burnout-Kultur.« – Cal Newport, Autor von Eine Welt ohne E-Mail und Konzentriert arbeiten
Aktualisiert: 2023-05-11
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Bücher zum Thema hyperfocus
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