Das umfassende Buch zum ultimativen Fitness-Race!HYROX: Der Trend, der die Fitnesswelt im Sturm erobert! Bei diesem innovativen und ganzheitlichen Wettkampf werden Ausdauer und funktionelle Fitness zum größten Indoor-Sportevent der Welt vereint. Auf einen Kilometer Lauf folgt ein Workout - das ganze achtmal hintereinander. Mehrere Tausend Teilnehmer, von Anfänger bis zum Profi, treten allein in Deutschlands Großstädten in der kommenden Saison an den Start - und mit diesem Buch wirst du einer von ihnen! Dabei ist es ganz egal, wie viel Fitness-Erfahrung du mitbringst!Lukas Storath, Triathlon-Champion, Hyrox-Weltmeister, -Rekordhalter und Coach des Hyrox-Trainingscamps, zeigt dir, was du über den Wettkampf wissen musst, mit welchen Übungen du dich am besten auf die einzelnen Disziplin vorbereitest und was du darüberhinaus rund um Ernährung, Regeneration und Co. wissen musst. Damit bist du bestens gerüstet für das ultimative Fitness-Race!Ausdauerlauf trifft auf funktionales Kraft- und Intervalltraining: HYROX ist die Fitness-Competition für alle und DER Fitnesstrend 2023Für Fitness-Expert*innen oder Neueinsteiger*innen - das umfassende Buch zum ultimativen Fitness-RaceLukas Storath ist der erste Hyrox-Weltmeister und Trainer des Hyrox-Athletic-Camps mit über 15.000 Follower*innen auf Instagram
Aktualisiert: 2023-05-17
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Aktualisiert: 2023-05-16
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Ausstattung: ca. 180 farbige Abbildungen
Aktualisiert: 2023-05-16
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Aktualisiert: 2023-04-04
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HYROX: Der Trend, der die Fitnesswelt im Sturm erobert! Bei diesem innovativen und ganzheitlichen Wettkampf werden Ausdauer und funktionelle Fitness zum größten Indoor-Sportevent der Welt vereint. Auf einen Kilometer Lauf folgt ein Workout - das ganze achtmal hintereinander. Mehrere Tausend Teilnehmer, von Anfänger bis zum Profi, treten allein in Deutschlands Großstädten in der kommenden Saison an den Start - und mit diesem Buch wirst du einer von ihnen! Dabei ist es ganz egal, wie viel Fitness-Erfahrung du mitbringst!Lukas Storath, Triathlon-Champion, Hyrox-Weltmeister, -Rekordhalter und Coach des Hyrox-Trainingscamps, zeigt dir, was du über den Wettkampf wissen musst, mit welchen Übungen du dich am besten auf die einzelnen Disziplin vorbereitest und was du darüberhinaus rund um Ernährung, Regeneration und Co. wissen musst. Damit bist du bestens gerüstet für das ultimative Fitness-Race!
Ausstattung: ca. 180 farbige Abbildungen
Aktualisiert: 2023-04-13
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Das Sonderheft „Fit, clever & gesund“ widmet sich der Gesundheitsförderung im schulischen Kontext und damit der Prävention von Bewegungsmangel. Studien haben gezeigt, dass es einen allgemeinen Zusammenhang zwischen motorischer Aktivität und kognitiver Entwicklung gibt. Ein „Bewegter Unterricht“ wirkt sich positiv auf die Konzentrationsfähigkeit aus. Fazit: Lernen braucht Bewegung!
Die Vielseitigkeit der Praxisbeiträge zur Umsetzung dieses aktuellen Themas kennzeichnet das Sonderheft: Der Leser erfährt, wie man aktuelle Fitnesstrends oder einen Fitnesswettkampf in der Schule umsetzen kann. Thematisiert werden ebenfalls Kickboxen als Fitnesssport, die Stärkung des Rückens, Fitness im Wasser oder ein Faszientraining mit verschiedenen Kleingeräten. Weitere Beiträge stellen dar, wie Lernförderung, z.B. im Mathematik- oder Sprachunterricht auch durch Bewegung stattfinden kann und wie man durch spielerische Vermittlung die Ernährungskompetenz von Schülern für einen gesunden Lebensstil verbessern kann.
Aktualisiert: 2020-10-29
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