Zu den grundlegenden Leistungsvoraussetzungen für die Spielfähigkeit im Basketball zählen die Ausbildung und Weiterentwicklung der athletischen Fähigkeiten. So ist ein ausgeprägtes Niveau der athletischen Fähigkeiten notwendig, um im motorischen Lernprozess variable spielspezifische Techniken und ein situationsgerechtes Laufverhalten mit und ohne Ball zu erlernen, worauf letztendlich die Spielfähigkeit der Schülerinnen und Schüler basiert. Für die grundlegende Handlungskompetenz im Bereich der Athletikschulung im Basketball werden – nach einer Einleitung – insgesamt 65 Stations- und Arbeitskarten (in differenzierten "Levels") vorgestellt.
Aktualisiert: 2023-03-14
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Ohne unseren Körper geht nichts. Sei es beim Krafttraining, Schwimmen,
Tennis, Fußball oder Skifahren. Bei jeder Sportart und Fitness-Einheit ist
Körperbeherrschung die Basis zum Erfolg.
Der Personaltrainer, Fitnessexperte und Doktor der Philosophie Christian
Zippel zeigt, warum die Kraft in der Ruhe liegt und warum Stabilität die
Mutter aller Bewegung ist. In fünf Schritten vermittelt er die Kunst der
Körperbeherrschung, mit wertvollen Übungen für mehr Stil, Stärke und
Stabilität.
1. AUFRICHTEN schafft Haltung
2. ATMEN schafft Inspiration
3. FOKUSSIEREN schafft Konzentration
4. STABILISIEREN schafft Stärke
5. VERSENKEN schafft Meditation
Ein Buch, das Körper und Geist zusammenschweißt. Kein Gegenstück zu anderen
Trainingssystemen, kein weiterer Stein in der Mauer, sondern ein Fundament.
Das Fundament aller Bewegung.
"Unabdingbar für alle, die mit ihrem Körper aktiv sind, sein Potenzial
entfalten und seine Gesundheit bis ins hohe Alter erhalten wollen.”
Dr. med. Michael Nehls (Experte für Zivilisationskrankheiten, Extremsportler
und Bestseller-Autor)
Erschienen in der Edition "FaszinationFitness”.
Aktualisiert: 2022-07-14
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Ohne unseren Körper geht nichts. Sei es beim Krafttraining, Schwimmen, Tennis, Fußball oder Skifahren. Bei jeder Sportart und Fitness-Einheit ist Körperbeherrschung die Basis zum Erfolg.
Der Personaltrainer, Fitnessexperte und Doktor der Philosophie Christian Zippel zeigt, warum die Kraft in der Ruhe liegt und warum Stabilität die Mutter aller Bewegung ist. In fünf Schritten vermittelt er die Kunst der Körperbeherrschung, mit wertvollen Übungen für mehr Stil, Stärke und Stabilität.
1. AUFRICHTEN schafft Haltung
2. ATMEN schafft Inspiration
3. FOKUSSIEREN schafft Konzentration
4. STABILISIEREN schafft Stärke
5. VERSENKEN schafft Meditation
Ein Buch, das Körper und Geist zusammenschweißt. Kein Gegenstück zu anderen Trainingssystemen, kein weiterer Stein in der Mauer, sondern ein Fundament. Das Fundament aller Bewegung.
Unabdingbar für alle, die mit ihrem Körper aktiv sind, sein Potenzial entfalten und seine Gesundheit bis ins hohe Alter erhalten wollen.
Dr. med. Michael Nehls (Experte für Zivilisationskrankheiten,
Extremsportler und Bestseller-Autor)
Aktualisiert: 2022-05-13
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Trainieren im Sand ist nicht nur attraktiv und motivierend. Der ungewohnte Untergrund sorgt für besondere athletische und koordinative Anforderungen. Die immer mehr verbreiteten Beachanlagen bieten nun fast überall und zu jeder Zeit diese Möglichkeit für das ganz normale Training. In dieser Broschüre sind nicht nur bewährte, für den Sand geeignete Übungen (Kräftigung der Fußmuskulatur, Körperstabilisierung, Sprint- und Laufübungen, Sprungübungen, Spiele) zusammengestellt, sondern auch Tipps für die Durchführung und Dosierung.
Aktualisiert: 2022-01-19
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