Das Maximalprinzip im Triathlon – oder wie man mit weniger Training schneller wird
Wie schafft es ein Vollzeit-berufstätiger Triathlet mit durchschnittlich 10-12 Stunden Training in der Woche zwei Mal beim Ironman Hawaii unter die 9-Stunden-Schallmauer zu kommen und eine Bestzeit von 8:24-Stunden beim Ironman Schweden zu erzielen? Dieser Frage gehe ich im vorliegenden Buch nach und werde aufzeigen, wie man mit weniger Training und mehr Erholung maximale Ergebnisse erzielt. Von den daraus gewonnenen Erkenntnissen profitieren Triathleten aller Leistungsklassen. Das Buch behandelt Schritt für Schritt auf welche athletischen Fähigkeiten es ankommt um auf der Langdistanz bestmögliche Ergebnisse zu erzielen, zeigt dies anhand vieler Beispiele von Athleten die auf diese Art trainieren und fasst das Ganze in praktischen und einfach umsetzbaren Trainingsplänen zusammen.
Aktualisiert: 2023-03-23
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