Ein Schlafproblem, egal ob nicht einschlafen können, nachts aufwachen oder am Morgen gerädert aufstehen, steht niemals alleine. Vielmehr ist es ein Zeichen, dass Probleme und Sorgen im Hintergrund schlummern und auf uns Menschen negativ wirken. Hier gilt ein Grundsatz: „Der Tag bestimmt die Nacht“. Mit dem Buch leistet Maria Obermair, selbstständig seit 1992, einen wesentlichen Beitrag zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Die Ursachen oder Auslöser für ein Schlafproblem sind so unterschiedlich, wie der Fingerabdruck eines Menschen sagt Maria Obermair. In diesem Buch beschreibt die Expertin, warum Schlaf so wichtig ist und zu den Grundbedürfnissen des Menschen zählt. Es ist ein Ratgeber mit ganzheitlicher Sichtweise und zahlreichen Anregungen, Übungen und Tipps für die perfekte Nacht.
Die Übungen sind erprobt und bewirken echte Veränderungen. Das Buch ist ein erfreulicher Gewinn für jede Leserin und jeden Leser. Ihre Schlafstörungen werden bald der Vergangenheit angehören.
Aktualisiert: 2018-06-25
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