Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Dieses Buch enthält 30 Möglichkeiten zum Thema Universum zu entspannen.
Lerne Dich anzunehmen, so wie Du bist.
Lerne loszulassen und den Geist zur Ruhe zu führen.
Lerne, dem Universum Vertrauen zu schenken.
Erlebe entspannende Momente und gehe achtsam mit deinem Körper um.
Versuch deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Tauche in die Welt der Entspannung ein und tue dir selbst etwas Gutes.
► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können.
► Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
► Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.
• Yoga Nidra und Intuition
• Welle der Entspannung
• PME aktiv und passiv
• Sternenhimmel
• Sonnenaufgang
• Ich wäre gerne
• Die Reise zum Mond
• Universum und Ökologie
• Atmung, Unendlichkeit und Weite
• Kronen Chakra
• Wünsche
• Empathie
• Kreis
• Quadratische Atmung
• Selbstliebe
• Schwingungen und der Anker des Lebens
• Reise in das Weltall
• Blickwinkel verändern
• Sonnenmeditation
• Autogenes Training - Suggestion
• Blick in den Körper
• Stärke Deine 7 Chakren
• Endloser Horizont
• Wesenszüge eines Menschen
• Hör nicht auf zu glauben
• Das Universum und die Liebe
• Der Atem, eine Brücke und das Universum
• Das Tor zur Anderswelt
• Traumuniversum
• Garten des Universum
Aktualisiert: 2023-06-22
> findR *
Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Dieses Buch enthält 30 Möglichkeiten zum Thema Universum zu entspannen.
Lerne Dich anzunehmen, so wie Du bist.
Lerne loszulassen und den Geist zur Ruhe zu führen.
Lerne, dem Universum Vertrauen zu schenken.
Erlebe entspannende Momente und gehe achtsam mit deinem Körper um.
Versuch deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Tauche in die Welt der Entspannung ein und tue dir selbst etwas Gutes.
► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können.
► Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
► Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.
• Yoga Nidra und Intuition
• Welle der Entspannung
• PME aktiv und passiv
• Sternenhimmel
• Sonnenaufgang
• Ich wäre gerne
• Die Reise zum Mond
• Universum und Ökologie
• Atmung, Unendlichkeit und Weite
• Kronen Chakra
• Wünsche
• Empathie
• Kreis
• Quadratische Atmung
• Selbstliebe
• Schwingungen und der Anker des Lebens
• Reise in das Weltall
• Blickwinkel verändern
• Sonnenmeditation
• Autogenes Training - Suggestion
• Blick in den Körper
• Stärke Deine 7 Chakren
• Endloser Horizont
• Wesenszüge eines Menschen
• Hör nicht auf zu glauben
• Das Universum und die Liebe
• Der Atem, eine Brücke und das Universum
• Das Tor zur Anderswelt
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Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Dieses Buch enthält 30 Möglichkeiten zum Thema Universum zu entspannen.
Lerne Dich anzunehmen, so wie Du bist.
Lerne loszulassen und den Geist zur Ruhe zu führen.
Lerne, dem Universum Vertrauen zu schenken.
Erlebe entspannende Momente und gehe achtsam mit deinem Körper um.
Versuch deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Tauche in die Welt der Entspannung ein und tue dir selbst etwas Gutes.
► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können.
► Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
► Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.
• Yoga Nidra und Intuition
• Welle der Entspannung
• PME aktiv und passiv
• Sternenhimmel
• Sonnenaufgang
• Ich wäre gerne
• Die Reise zum Mond
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• Kronen Chakra
• Wünsche
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• Selbstliebe
• Schwingungen und der Anker des Lebens
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• Blickwinkel verändern
• Sonnenmeditation
• Autogenes Training - Suggestion
• Blick in den Körper
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Aktualisiert: 2023-06-22
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Tauche ein in die friedliche Welt der Entspannung mit "24 Entspannungsgeschichten als Adventskalender und mehr...". Dieses Buch bietet eine einzigartige Sammlung von 24 wohltuenden Geschichten, die als inspirierender Adventskalender dienen oder das ganze Jahr über gelesen werden können.
Betrachte dieses Buch als einen etwas anderen Adventskalender. Stell Dir vor, Du öffnest das erste Türchen Deines Adventskalenders. Statt eines Stückchens Schokolade findest Du eine Geschichte, die Deinen Geist auf eine sanfte Reise der Entspannung und Achtsamkeit schickt. Eine kleine Auszeit vom Alltag, ein sanftes Innehalten in der Hektik der Vorweihnachtszeit und des restlichen Jahres.
Aber der Zauber dieser Geschichten endet nicht mit Weihnachten. Sie begleiten Dich durch das ganze Jahr und sind immer für Dich da, wenn Du einen Moment der Ruhe brauchst. Du kannst jeden Tag, jede Woche oder mehrmals im Monat eine Geschichte öffnen wie ein Fenster zu einem Moment der Ruhe und Gelassenheit.
Im kompakten DIN A5-Format kannst Du dieses Buch überall hin mitnehmen - eine kleine Schatztruhe der Gelassenheit, die Dich überall hin begleiten kann.
Es enthält 24 meiner Lieblingstexte - Geschichten, die ich mit viel Liebe ausgewählt, verändert und erweitert habe. Es ist auch viel Neues dabei. Sie sind Ausdruck meiner Leidenschaft und meines Wunsches, Achtsamkeit und Entspannung in Dein Leben zu bringen.
Egal, ob Du meine Bücher bereits kennst oder zum ersten Mal mit meiner Arbeit in Berührung kommst, dieses Buch wird Dich bereichern und erfreuen.
Es ist auch ein wunderbares Geschenk, um Menschen, die Dir nahe stehen, mit der heilsamen Kraft der Entspannung zu beschenken.
Du kannst die Geschichten in diesem Buch auf verschiedene Weise nutzen: Lies sie jemandem vor, nimm sie auf und lausche Deiner eigenen Stimme oder genieße sie in stillen Momenten für Dich allein. Die kleinen Pausen in den Geschichten geben Deiner Fantasie Zeit, sich alles vorzustellen und Dich in die Meditation zu vertiefen.
Jede Geschichte ist wie ein leuchtender Stern am Nachthimmel, der Dich durch Themen wie "Selbstliebe", "Wintermeditation" oder "Weihnachten" führt. Eine zusätzliche Bonusgeschichte für die erste Rauhnacht erweitert diesen funkelnden Geschichtenhimmel und schenkt Dir ein besonderes Erlebnis.
• Ein Stern am Himmelszelt
• Ich wäre gerne…
• Selbstliebe
• Stärke Deine 7 Chakren
• Progressive Muskelentspannung aktiv und passiv
• Herzatmung
• Wintermeditation
• Die besondere Schneeflocke
• Berührungen
• Blickwinkel verändern
• Höre nicht auf zu glauben.
• Wesenszüge eines Menschen
• Die Flamme der Kerze
• Empathie oder Ekpathie
• Glück
• Schätze
• Lebensfluss
• Dankbarkeit
• Betrachtung des eigenen Ichs
• Liebe
• Winterwunderland
• Ich werfe den Anker des Lebens aus
• Frieden und ein Lächeln für die Welt
• Weihnachten
Bonus: Die erste Rauhnacht „Wurzeln und Stille“
Bist Du bereit für eine Reise der Achtsamkeit? Dann klicke jetzt auf den Kauf-Button und erlebe die wunderbare Welt der "24 Entspannungsgeschichten als Adventskalender und mehr...". Die Geschichten warten nur darauf, von Dir entdeckt zu werden. Willkommen zu dieser besonderen Reise!
Aktualisiert: 2023-06-15
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Tauche ein in die friedliche Welt der Entspannung mit "24 Entspannungsgeschichten als Adventskalender und mehr...". Dieses Buch bietet eine einzigartige Sammlung von 24 wohltuenden Geschichten, die als inspirierender Adventskalender dienen oder das ganze Jahr über gelesen werden können.
Betrachte dieses Buch als einen etwas anderen Adventskalender. Stell Dir vor, Du öffnest das erste Türchen Deines Adventskalenders. Statt eines Stückchens Schokolade findest Du eine Geschichte, die Deinen Geist auf eine sanfte Reise der Entspannung und Achtsamkeit schickt. Eine kleine Auszeit vom Alltag, ein sanftes Innehalten in der Hektik der Vorweihnachtszeit und des restlichen Jahres.
Aber der Zauber dieser Geschichten endet nicht mit Weihnachten. Sie begleiten Dich durch das ganze Jahr und sind immer für Dich da, wenn Du einen Moment der Ruhe brauchst. Du kannst jeden Tag, jede Woche oder mehrmals im Monat eine Geschichte öffnen wie ein Fenster zu einem Moment der Ruhe und Gelassenheit.
Im kompakten DIN A5-Format kannst Du dieses Buch überall hin mitnehmen - eine kleine Schatztruhe der Gelassenheit, die Dich überall hin begleiten kann.
Es enthält 24 meiner Lieblingstexte - Geschichten, die ich mit viel Liebe ausgewählt, verändert und erweitert habe. Es ist auch viel Neues dabei. Sie sind Ausdruck meiner Leidenschaft und meines Wunsches, Achtsamkeit und Entspannung in Dein Leben zu bringen.
Egal, ob Du meine Bücher bereits kennst oder zum ersten Mal mit meiner Arbeit in Berührung kommst, dieses Buch wird Dich bereichern und erfreuen.
Es ist auch ein wunderbares Geschenk, um Menschen, die Dir nahe stehen, mit der heilsamen Kraft der Entspannung zu beschenken.
Du kannst die Geschichten in diesem Buch auf verschiedene Weise nutzen: Lies sie jemandem vor, nimm sie auf und lausche Deiner eigenen Stimme oder genieße sie in stillen Momenten für Dich allein. Die kleinen Pausen in den Geschichten geben Deiner Fantasie Zeit, sich alles vorzustellen und Dich in die Meditation zu vertiefen.
Jede Geschichte ist wie ein leuchtender Stern am Nachthimmel, der Dich durch Themen wie "Selbstliebe", "Wintermeditation" oder "Weihnachten" führt. Eine zusätzliche Bonusgeschichte für die erste Rauhnacht erweitert diesen funkelnden Geschichtenhimmel und schenkt Dir ein besonderes Erlebnis.
• Ein Stern am Himmelszelt
• Ich wäre gerne…
• Selbstliebe
• Stärke Deine 7 Chakren
• Progressive Muskelentspannung aktiv und passiv
• Herzatmung
• Wintermeditation
• Die besondere Schneeflocke
• Berührungen
• Blickwinkel verändern
• Höre nicht auf zu glauben.
• Wesenszüge eines Menschen
• Die Flamme der Kerze
• Empathie oder Ekpathie
• Glück
• Schätze
• Lebensfluss
• Dankbarkeit
• Betrachtung des eigenen Ichs
• Liebe
• Winterwunderland
• Ich werfe den Anker des Lebens aus
• Frieden und ein Lächeln für die Welt
• Weihnachten
Bonus: Die erste Rauhnacht „Wurzeln und Stille“
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Aktualisiert: 2023-06-12
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Tauche ein in die friedliche Welt der Entspannung mit "24 Entspannungsgeschichten als Adventskalender und mehr...". Dieses Buch bietet eine einzigartige Sammlung von 24 wohltuenden Geschichten, die als inspirierender Adventskalender dienen oder das ganze Jahr über gelesen werden können.
Betrachte dieses Buch als einen etwas anderen Adventskalender. Stell Dir vor, Du öffnest das erste Türchen Deines Adventskalenders. Statt eines Stückchens Schokolade findest Du eine Geschichte, die Deinen Geist auf eine sanfte Reise der Entspannung und Achtsamkeit schickt. Eine kleine Auszeit vom Alltag, ein sanftes Innehalten in der Hektik der Vorweihnachtszeit und des restlichen Jahres.
Aber der Zauber dieser Geschichten endet nicht mit Weihnachten. Sie begleiten Dich durch das ganze Jahr und sind immer für Dich da, wenn Du einen Moment der Ruhe brauchst. Du kannst jeden Tag, jede Woche oder mehrmals im Monat eine Geschichte öffnen wie ein Fenster zu einem Moment der Ruhe und Gelassenheit.
Im kompakten DIN A5-Format kannst Du dieses Buch überall hin mitnehmen - eine kleine Schatztruhe der Gelassenheit, die Dich überall hin begleiten kann.
Es enthält 24 meiner Lieblingstexte - Geschichten, die ich mit viel Liebe ausgewählt, verändert und erweitert habe. Es ist auch viel Neues dabei. Sie sind Ausdruck meiner Leidenschaft und meines Wunsches, Achtsamkeit und Entspannung in Dein Leben zu bringen.
Egal, ob Du meine Bücher bereits kennst oder zum ersten Mal mit meiner Arbeit in Berührung kommst, dieses Buch wird Dich bereichern und erfreuen.
Es ist auch ein wunderbares Geschenk, um Menschen, die Dir nahe stehen, mit der heilsamen Kraft der Entspannung zu beschenken.
Du kannst die Geschichten in diesem Buch auf verschiedene Weise nutzen: Lies sie jemandem vor, nimm sie auf und lausche Deiner eigenen Stimme oder genieße sie in stillen Momenten für Dich allein. Die kleinen Pausen in den Geschichten geben Deiner Fantasie Zeit, sich alles vorzustellen und Dich in die Meditation zu vertiefen.
Jede Geschichte ist wie ein leuchtender Stern am Nachthimmel, der Dich durch Themen wie "Selbstliebe", "Wintermeditation" oder "Weihnachten" führt. Eine zusätzliche Bonusgeschichte für die erste Rauhnacht erweitert diesen funkelnden Geschichtenhimmel und schenkt Dir ein besonderes Erlebnis.
• Ein Stern am Himmelszelt
• Ich wäre gerne…
• Selbstliebe
• Stärke Deine 7 Chakren
• Progressive Muskelentspannung aktiv und passiv
• Herzatmung
• Wintermeditation
• Die besondere Schneeflocke
• Berührungen
• Blickwinkel verändern
• Höre nicht auf zu glauben.
• Wesenszüge eines Menschen
• Die Flamme der Kerze
• Empathie oder Ekpathie
• Glück
• Schätze
• Lebensfluss
• Dankbarkeit
• Betrachtung des eigenen Ichs
• Liebe
• Winterwunderland
• Ich werfe den Anker des Lebens aus
• Frieden und ein Lächeln für die Welt
• Weihnachten
Bonus: Die erste Rauhnacht „Wurzeln und Stille“
Bist Du bereit für eine Reise der Achtsamkeit? Dann klicke jetzt auf den Kauf-Button und erlebe die wunderbare Welt der "24 Entspannungsgeschichten als Adventskalender und mehr...". Die Geschichten warten nur darauf, von Dir entdeckt zu werden. Willkommen zu dieser besonderen Reise!
Aktualisiert: 2023-06-09
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Tauche ein in die friedliche Welt der Entspannung mit "24 Entspannungsgeschichten als Adventskalender und mehr...". Dieses Buch bietet eine einzigartige Sammlung von 24 wohltuenden Geschichten, die als inspirierender Adventskalender dienen oder das ganze Jahr über gelesen werden können.
Betrachte dieses Buch als einen etwas anderen Adventskalender. Stell Dir vor, Du öffnest das erste Türchen Deines Adventskalenders. Statt eines Stückchens Schokolade findest Du eine Geschichte, die Deinen Geist auf eine sanfte Reise der Entspannung und Achtsamkeit schickt. Eine kleine Auszeit vom Alltag, ein sanftes Innehalten in der Hektik der Vorweihnachtszeit und des restlichen Jahres.
Aber der Zauber dieser Geschichten endet nicht mit Weihnachten. Sie begleiten Dich durch das ganze Jahr und sind immer für Dich da, wenn Du einen Moment der Ruhe brauchst. Du kannst jeden Tag, jede Woche oder mehrmals im Monat eine Geschichte öffnen wie ein Fenster zu einem Moment der Ruhe und Gelassenheit.
Im kompakten DIN A5-Format kannst Du dieses Buch überall hin mitnehmen - eine kleine Schatztruhe der Gelassenheit, die Dich überall hin begleiten kann.
Es enthält 24 meiner Lieblingstexte - Geschichten, die ich mit viel Liebe ausgewählt, verändert und erweitert habe. Es ist auch viel Neues dabei. Sie sind Ausdruck meiner Leidenschaft und meines Wunsches, Achtsamkeit und Entspannung in Dein Leben zu bringen.
Egal, ob Du meine Bücher bereits kennst oder zum ersten Mal mit meiner Arbeit in Berührung kommst, dieses Buch wird Dich bereichern und erfreuen.
Es ist auch ein wunderbares Geschenk, um Menschen, die Dir nahe stehen, mit der heilsamen Kraft der Entspannung zu beschenken.
Du kannst die Geschichten in diesem Buch auf verschiedene Weise nutzen: Lies sie jemandem vor, nimm sie auf und lausche Deiner eigenen Stimme oder genieße sie in stillen Momenten für Dich allein. Die kleinen Pausen in den Geschichten geben Deiner Fantasie Zeit, sich alles vorzustellen und Dich in die Meditation zu vertiefen.
Jede Geschichte ist wie ein leuchtender Stern am Nachthimmel, der Dich durch Themen wie "Selbstliebe", "Wintermeditation" oder "Weihnachten" führt. Eine zusätzliche Bonusgeschichte für die erste Rauhnacht erweitert diesen funkelnden Geschichtenhimmel und schenkt Dir ein besonderes Erlebnis.
• Ein Stern am Himmelszelt
• Ich wäre gerne…
• Selbstliebe
• Stärke Deine 7 Chakren
• Progressive Muskelentspannung aktiv und passiv
• Herzatmung
• Wintermeditation
• Die besondere Schneeflocke
• Berührungen
• Blickwinkel verändern
• Höre nicht auf zu glauben.
• Wesenszüge eines Menschen
• Die Flamme der Kerze
• Empathie oder Ekpathie
• Glück
• Schätze
• Lebensfluss
• Dankbarkeit
• Betrachtung des eigenen Ichs
• Liebe
• Winterwunderland
• Ich werfe den Anker des Lebens aus
• Frieden und ein Lächeln für die Welt
• Weihnachten
Bonus: Die erste Rauhnacht „Wurzeln und Stille“
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Aktualisiert: 2023-06-09
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Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Es warten kurze und längere Geschichten auf Dich. Sei neugierig!
► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Fantasiereise, Meditation oder Körperreise genießen können.
► Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
► Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.
• Die Farbe Türkis und das Universum
• Das irdische Quadrat
• Ein blauer Atem
• Das Universum und Du
• Empathie oder Ekpathie
• Brücken schlagen
• Bringe Dein Herz Chakra in Balance
• Kommunikation und das Kehlkopf Chakra
• Negativität abfließen lassen
• Sinne erleben
• Mutter Erde
• Die Flamme der Kerze
• Der April macht was er will
• Körperwahrnehmung
• Ölmassage
• Ein Chip scannt Deinen Körper
• Autogenes Training „Intensiv und bewusst“
• PMR – Energie und Lebendigkeit
• Spüre in Deinen Rücken hinein
• Der unsichtbare Spiegel
• Regentropfen, die an Dein Fenster klopfen
• Vom Wassertropfen zum Meer
• Eine wohltuende Dusche
• Ein Saunagang
• Ein Ausflug an die See
• Ein Ausflug an die Nordsee
• Die Steine und der See
• Sind die Gedanken frei?
• Entdecke die Frühlingswiese
• Ort der Entspannung im Sommer
• Abendspaziergang im Herbst
• Die ganz besondere Schneeflocke
• Der Bauch und seine Gefühle
• Der Weg des Lebens
• Wasser, ein guter Zuhörer
• Herbst und das Element Metall
• Sonne auftanken
• Loslassen
• Der Fluss des Lebens in Dir
• Atmung, Unendlichkeit und Weite
• Atmung und Dein Geist
• Entspannung durch Atmung
• Die vier Jahreszeiten und der Baum
• Die Farben des Regenbogens
• Der Weiher der Seelen
• Die ganz besondere Schneeflocke
• Sterne am Himmelszelt
• Wechseljahre und Dein neuer Körper
• Schwangerschaft – Hände auf Deinem Bauch
• Abschluss: Frieden und ein Lächeln für die Welt
Aktualisiert: 2023-05-25
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Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Dieses Buch enthält über 33 Meditationen zum Thema Körperreisen.
Erlebe verschiedene Körperreisen und stelle Dir Dein „Autogenes Training“ oder Deine „Progressive Muskelentspannung“ zusammen.
Finde Deine Geschichte und lerne durch An- und Entspannung Deiner Muskulatur in die Ruhe und Stille einzutauchen.
►►►
► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können.
► Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
► Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann Dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.
• Bodyscan
• Gedankenreise durch den Körper
• Körperreise im Liegen
• Körperreise im Sitzen – Glückshormone
• Körperreise im Sitzen – Erde abfließen lassen
• Körperreise in der BL – Empfindungen wahrnehmen
• Körperentspannung oder Autogenes Training
• Ein Igelball geht auf Reisen
• Eine Perle geht auf Reisen
• Scan your body
• Schatzkiste (Schale) über dem Kopf
• Handauflegen
• Das Sonnengeflecht
• Massage mit einem Öl oder einer Creme
• Nach Schwere folgt Leichtigkeit
• Körperreise „Energieball“
• Spannungsgefühl
• Leichtigkeit und Wärme
• PMR
• PMR kurz
• PMR – Energie und Lebendigkeit
• PMR – aktiv und passiv
• Autogenes Training – Ankommen
• Schwere – Übung mit 5 Vorschlägen
• Schwere – Übung oder doch Leichtigkeit?
• Wärme – Übung mit 6 Vorschlägen
• Atem – Übung mit 5 Vorschlägen
• Herz – Übung mit 4 Vorschlägen
• Sonnengeflecht mit 4 Vorschlägen
• Kopf – Übung mit 3 Vorschlägen
• Rücknahme
• Gesicht und Affirmation
• Affirmation für Fortgeschrittene
• Intensiv und bewusst
• Yoga Nidra
• Energiekugel und die 7 Chakren
• Chakren und die Energieschale
• Entspannungswelle
Aktualisiert: 2023-04-27
> findR *
Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Dieses Buch enthält 30 Möglichkeiten zum Thema Universum zu entspannen.
Lerne Dich anzunehmen, so wie Du bist.
Lerne loszulassen und den Geist zur Ruhe zu führen.
Lerne, dem Universum Vertrauen zu schenken.
Erlebe entspannende Momente und gehe achtsam mit deinem Körper um.
Versuch deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Tauche in die Welt der Entspannung ein und tue dir selbst etwas Gutes.
► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können.
► Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
► Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.
• Yoga Nidra und Intuition
• Welle der Entspannung
• PME aktiv und passiv
• Sternenhimmel
• Sonnenaufgang
• Ich wäre gerne
• Die Reise zum Mond
• Universum und Ökologie
• Atmung, Unendlichkeit und Weite
• Kronen Chakra
• Wünsche
• Empathie
• Kreis
• Quadratische Atmung
• Selbstliebe
• Schwingungen und der Anker des Lebens
• Reise in das Weltall
• Blickwinkel verändern
• Sonnenmeditation
• Autogenes Training - Suggestion
• Blick in den Körper
• Stärke Deine 7 Chakren
• Endloser Horizont
• Wesenszüge eines Menschen
• Hör nicht auf zu glauben
• Das Universum und die Liebe
• Der Atem, eine Brücke und das Universum
• Das Tor zur Anderswelt
• Traumuniversum
• Garten des Universum
Aktualisiert: 2023-04-20
> findR *
Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Es warten kurze und längere Geschichten auf Dich. Sei neugierig!
► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Fantasiereise, Meditation oder Körperreise genießen können.
► Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
► Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.
• Die Farbe Türkis und das Universum
• Das irdische Quadrat
• Ein blauer Atem
• Das Universum und Du
• Empathie oder Ekpathie
• Brücken schlagen
• Bringe Dein Herz Chakra in Balance
• Kommunikation und das Kehlkopf Chakra
• Negativität abfließen lassen
• Sinne erleben
• Mutter Erde
• Die Flamme der Kerze
• Der April macht was er will
• Körperwahrnehmung
• Ölmassage
• Ein Chip scannt Deinen Körper
• Autogenes Training „Intensiv und bewusst“
• PMR – Energie und Lebendigkeit
• Spüre in Deinen Rücken hinein
• Der unsichtbare Spiegel
• Regentropfen, die an Dein Fenster klopfen
• Vom Wassertropfen zum Meer
• Eine wohltuende Dusche
• Ein Saunagang
• Ein Ausflug an die See
• Ein Ausflug an die Nordsee
• Die Steine und der See
• Sind die Gedanken frei?
• Entdecke die Frühlingswiese
• Ort der Entspannung im Sommer
• Abendspaziergang im Herbst
• Die ganz besondere Schneeflocke
• Der Bauch und seine Gefühle
• Der Weg des Lebens
• Wasser, ein guter Zuhörer
• Herbst und das Element Metall
• Sonne auftanken
• Loslassen
• Der Fluss des Lebens in Dir
• Atmung, Unendlichkeit und Weite
• Atmung und Dein Geist
• Entspannung durch Atmung
• Die vier Jahreszeiten und der Baum
• Die Farben des Regenbogens
• Der Weiher der Seelen
• Die ganz besondere Schneeflocke
• Sterne am Himmelszelt
• Wechseljahre und Dein neuer Körper
• Schwangerschaft – Hände auf Deinem Bauch
• Abschluss: Frieden und ein Lächeln für die Welt
Aktualisiert: 2023-04-20
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Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Schaue gern in die Buchvorschau, ob Dir mein Schreibstil zusagt und Dir die Art der Entspannung und Meditationen gefällt.
Dieses Buch soll ein Wegbegleiter durch die Wechseljahre sein.
Ich würde mich freuen, wenn ich Dich begleiten dürfte.
Probiere ein paar Entspannungstechniken aus und fühle Dich dadurch besser.
►►► Du kannst diese Meditationen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:
► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können.
► Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
► Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.
• Progressive Muskelentspannung
• Autogenes Training
• Infos und Affirmation
• Autogenes Training Wechseljahre
• Körperreise Loslassen
• Kühlender Fächer
• Kühlender Energieball
• Anker des Lebens
• Ein wunderbares Wesen
• Spiegelbild
• Düfte
• Kühle
• Wärme
• Herzklopfen
• Entdeckung der Körpermitte
• Dein neuer Körper
• Kopfschmerzen
• Ausflug in die Berge
• Traumwelt
• Blickwinkel verändern
• Loslassen
• Wurzelchakra
• Sakralchakra
• Nabelchakra
• Herzchakra
• Halschakra
• Stirnchakra
• Kronenchakra
• Spaziergang am Wasser
• Dankbarkeit
• Trauer
Aktualisiert: 2023-05-04
> findR *
Als Autorin der Texte zur besonderen Schwangerschaft Entspannung möchte ich Dir Ideen für eine kleine Auszeit und für das Auftanken neuer Energien geben. Lerne ein paar Atemübungen und Entspannungstechniken für Dein Wohlbefinden kennen.
►►► Du kannst diese Inhalte aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:
► Du lässt Dir von dem werdenden Papa oder der Person, die Dir dies Buch geschenkt hat, jede Woche oder am besten täglich die Übungen bzw. Meditationen zur Schwangerschaft Entspannung vorlesen und genießt dabei diese gemeinsame Auszeit, die vor allem Dir und Deinem Baby gut tut.
► Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen. Auch auf diese Art kannst Du die Schwangerschaft entspannt genießen.
► Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann Dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören. So kannst Du Deine Schwangerschaft entspannt erleben, da Du Dich mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leitest und Dein Baby Deine gewohnte Stimme dabei hört und sich gleich mitentspannt.
Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann und Du auch unterwegs Deine Schwangerschaft Entspannung genießen kannst. Vielleicht ja auch gemeinsam mit anderen Schwangeren, die Du in dieser Zeit kennengelernt hast.
• Anker des Lebens
• Atem und das „Dritte Auge“
• Die Kraft des Lichtes
• Begleitender Atem
• Atme durch Deinen Körper
• Samenkorn
• Der Baum und Du
• Ein Lächeln geht auf die Reise
• Am Morgen
• Entspanne Deinen Körper
• Yoga Nidra
• Sitzende Körperreise
• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung
• Körperwahrnehmung
• Fluss des Lebens
• Schätze und Werte
• Traute Welt
• Kopfschmerzen
• Kerzenlicht
• Die Schale mit Energie
• Nach Regen folgt Sonnenschein
• Glück
• Liebe
• Empfindungen und Berührungen
• Hände auf dem Bauch
• Lasse Deine Energie fließen – die 7 Chakren
• Schön dass es Dich gibt
• Die Wege des Lebens
• Wirbelsäulenmeditation
• Spiegelbild
• Veränderungen
• Entspannungswellen
• Gemütlichkeit
• Entspannung für den Kopf
• Entspannung für die Augen
• Wärmende Wellen
• Gedanken auf die Reise schicken
• Herzmeditation
Aktualisiert: 2023-05-04
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Dieses Buch in der zweiten Auflage enthält 30 Meditationen von A bis Z zu den Wesenszügen des Menschen. Dabei wird der Fokus daraufgelegt, die Charaktereigenschaften positiv zu betrachten.
Eine Mediation ist eine gute Möglichkeit, um sich zu entspannen. Je nachdem, was Dein Bedürfnis ist, gebe Dir selbst Erleichterung und Erholung oder entspanne Dich in Deinem Kopf, indem Du Dich in die Meditation und deren Worte vertiefst.
Ab und zu brauchen wir eine Auszeit, um wieder neue Kraft zu tanken. Ab und zu brauchen wir aber auch eine Auszeit, um unsere Anspannung zu lösen.
Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Schaue gern in die Buchvorschau, ob Dir der Schreibstil der Autorin zusagt und Dir die Art der Entspannungsreisen gefällt.
Du kannst die Meditationen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:
► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Entspannungsreise, Meditation oder Körperreise genießen können.
► Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
► Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.
In den Texten der Meditationen verwende ich in die Ansprache „Du“. So kann Dein Unterbewusstsein den Text besser verstehen, so als wenn man zu sich selbst redet oder zu einem guten Freund, mit dem man auch per „Du“ ist.
* A wie achtsam
* B wie besonnen
* C wie charmant
* D wie depressiv
* E wie ehrlich
* F wie fröhlich
* G wie glücklich
* H wie herzlich
* I wie intuitiv
* J wie jovial
* K wie kollegial
* L wie liebevoll
* M wie mutig
* N wie neugierig
* O wie offen sein
* P wie positiv
* Q wie qualifiziert
* R wie rücksichtsvoll
* S wie selbständig
* Sch wie schüchtern
* T wie talentiert
* U wie unterhaltsam
* V wie vertrauenswürdig
* W wie wunderschön
* X wie xenophil
* Y wie yogabegeistert
* Z wie zärtlich
* Ä wie ängstlich
* Ö wie ökologisch
* Ü wie überzeugend
Bleibe achtsam gegenüber Dir selbst und gegenüber anderen Menschen und der Umwelt.
Aktualisiert: 2023-03-23
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Entspannungsgeschichten und Meditationen zu den 6 Elementen in der zweiten Auflage.
30 kurze und längere Fantasiereisen zu Holz, Feuer, Metall, Wasser, Erde und Luft warten darauf, vorgelesen zu werden um Dich zum Entspannen zu bringen.
Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Schaue gern in die Buchvorschau, um den Schreibstil der Autorin kennenzulernen und zu entscheiden, ob Du diese Art von Meditationen magst.
► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Entspannungsreise, Meditation oder Körperreise genießen können.
► Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
► Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.
* Atemreise
* Neue Wege gehen
* Die Luft der Berge
* Atemstrom
* Die Kraft des Elementes Luft
* Walderlebnis
* Kaminfeuer
* Der Baum im Frühling
* Meditation mit einem Stück Holz
* Frühling
* Wasserreise
* Wellenbewegung
* Bachlauf
* Lebensfluss
* Lebensabend
* Der Mensch und das Feuer
* Kerze
* Lagerfeuer
* Lebenskraft
* Sommer
* Verbindung Erde und Himmel
* Samenkorn in der Erde
* Baum
* Erdung
* Erde
* Trauer
* Schätze
* Atmung
* Schatzkiste
* Herbst
Aktualisiert: 2023-03-20
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Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Die Ansprache in den Entspannungsgeschichten ist in „Du“.
Dieses Buch ist eine Sonderausgabe für meine treuen Leser und die, die es vielleicht noch werden möchten.
In diesem Band sind folgende zwei Bücher zusammengefasst:
Wir tauchen in die Welt der Gefühle ein und widmen uns dem Mond, der Sonne und den Sternen. In den Fantasiereisen begleitet uns das Wetter. Ob Sonne, Regen, Schnee oder Sturm.
Lasse Dich in Deine Gefühlswelt ein und spüre Hoffnung, Glück, Liebe, Angst und Trauer. Finde so zur inneren Ruhe und nimm Deinen Körper bewusst wahr.
Entdecke die Elemente Luft, Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Lasse die Energie in Deinem Körper wieder fließen.
►►► Du kannst diese Fantasiereisen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:
► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Fantasiereise genießen können.
► Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
► Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann Dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.
Aktualisiert: 2023-03-20
> findR *
Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Die Ansprache in den Entspannungsgeschichten ist in „Du“.
Sonderausgabe als Doppelband: In dieser Buchausgabe haben wir die Bücher „30 Meditationen zu den Wesenszügen des Menschen für ein entspanntes Leben“ sowie „30 Meditationen zum Eintauchen in die Welt der Sinne“ in einem Band zusammengefasst.
Du kommst so in einem Band in den Genuss von sechzig Meditationen.
Folgende Meditationen erwarten dich in diesem Buch:
►►► Du kannst diese Fantasiereisen / Meditationen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:
► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Fantasiereise genießen können.
► Du liest die Texte für dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
► Du liest die Texte, während du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie dir hinterher mit deiner eigenen Stimme öfters anhören und dich dann mit geschlossenen Augen durch deine Fantasie leiten lassen.
• Die fünf Sinne
• Augen
• Blauer Himmel
• Spiegelbild
• Regenbogenfarben
• Augenwahrnehmung
• Rosarote Brille
• Ohren
• Hörspaziergang
• Zuhören
• Hörerlebnis
• Ohrengeräusche
• Alltagsgeräusche
• Nase
• Achtsamkeitsmeditation für die Nase
• Düfte wahrnehmen
• Entspannter Duftatem
• Auf dem Bazar
• Atemerlebnis
• Geschmack und Töne
• Limette
• Erfrischendes Getränk
• Eis
• Kaffee
• Tee
• Berührung
• Tastsinn
• Mit den Händen sehen
• In den Arm nehmen
• Couch
• Pizza backen
sowie:
• A wie achtsam
• B wie besonnen
• C wie charmant
• D wie depressiv
• E wie ehrlich
• F wie fröhlich
• G wie glücklich
• H wie herzlich
• I wie intuitiv
• J wie jovial
• K wie kollegial
• L wie liebevoll
• M wie mutig
• N wie neugierig
• O wie offen
• P wie positiv
• Q wie qualifiziert
• R wie rücksichtsvoll
• S wie selbständig
• Sch wie schüchtern
• T wie talentiert
• U wie unterhaltsam
• V wie vertrauenswürdig
• W wie wunderschön
• X wie xenophil
• Y wie yogabegeistert
• Z wie zärtlich
• Ä wie ängstlich
• Ö wie ökologisch
• Ü wie überzeugend
Aktualisiert: 2023-03-20
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Tanken Sie neue Energie durch Meditationen, Körperreisen und Fantasiereisen.
Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Es warten kurze und längere Geschichten auf Sie. Seien Sie neugierig!
►►► Sie können die Fantasiereisen, Meditationen und Körperreisen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:
► Sie lesen die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Fantasiereise, Meditation oder Körperreise genießen können.
► Sie lesen die Texte für sich selbst und machen an den Stellen immer kleine Pausen, damit Ihre Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
► Sie lesen die Texte, während Sie mit einem Aufnahmegerät Ihre Stimme aufnehmen. Das kann Ihr Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So lesen Sie erst die Entspannungsgeschichte und können sie sich hinterher mit Ihrer eigenen Stimme öfters anhören und sich dann mit geschlossenen Augen durch Ihre Fantasie leiten lassen.
• Herz
• Baum
• Glück
• Perspektive verändern
• Herzchakra
• Fröhlichkeit
• Intuitiv
• Achtsamkeit
• Kurze Sonnenmeditation
• Farbe Blau
• Farbe Rot
• Stern
• Kreis und Kugel
• Kerze
• Erde
• Entspanne Deinen Körper
• Stille
• Feder
• Yoga Nidra
• Die fünf Sinne
• Fluss des Atems
• Innere Wahrheit
• Eine Murmel geht auf Reisen
• Bodyscan
• Körpergedankenreise
• Körperreise im Liegen
• Körperreise im Sitzen
• Körperreise in der Bauchlage
• Progressive Muskelentspannung
• Autogenes Training
• Autogenes Training – Gesicht und Affirmation
• Frühlingsspaziergang
• Sandstrand
• Sturm
• Winterspaziergang
• Blick aus dem Fenster
• Kopfweh
• Sterne
• Papierschiffchen
• In den Bergen
• Welt der Träume
• Bergluft
• Wald
• Lebensfluss
• Schätze
• Zugfahrt
• Schmetterling
• Delfine
• Autofahrt
• Luftballonreise
• Weihnachten
Aktualisiert: 2023-03-20
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30 Meditationen zum Eintauchen in die Welt der Sinne. Meditiere zu den fünf Sinnen: Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Tasten. Finde darin Entspannung von Körper, Geist und Seele.
Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Dieses Buch enthält 30 Meditationen zu den fünf Sinnen. Erlebe Deine Sinne neu und finde Deine Entspannung in Körper, Geist und Seele.
►►► Du kannst die Meditationen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:
► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können.
► Du liest die Texte für dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
► Du liest die Texte, während du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie dir hinterher mit deiner eigenen Stimme öfters anhören und dich dann mit geschlossenen Augen durch deine Fantasie leiten lassen.
• Die fünf Sinne
• Augen
• Blauer Himmel
• Spiegelbild
• Regenbogenfarben
• Augenwahrnehmung
• Rosarote Brille
• Ohren
• Hörspaziergang
• Zuhören
• Hörerlebnis
• Ohrengeräusche
• Alltagsgeräusche
• Nase
• Achtsamkeit
• Düfte wahrnehmen
• Entspannter Duftatem
• Auf dem Bazar
• Atemerlebnis
• Geschmack und Töne
• Limette
• Erfrischendes Getränk
• Eis
• Kaffee
• Tee
• Berührung
• Tastsinn
• Mit den Händen sehen
• In den Arm nehmen
• Couch
• Pizza backen
Aktualisiert: 2023-03-20
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Lassen Sie sich treiben und füllen Sie Ihren Akku wieder auf.
Das Leben entspannen und der Seele Gutes tun.
Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Dieses Buch enthält 30 Meditationen zu verschiedenen Farben, Körpern und geometrischen Figuren. Wir betrachten ihre Bedeutung und ihre Spiritualität. Dadurch kommen unser Körper und Geist zur Ruhe und Sie erleben entspannende Momente.
► Sie lesen die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können.
► Sie lesen die Texte für sich selbst und machen an den Stellen immer kleine Pausen, damit Ihre Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen. Beim Lesen entspannen Sie sich durch den Sinnenkontakt mit der Buchstabenform und der Möglichkeit über die Charaktereigenschaften nachzudenken.
► Sie lesen die Texte, während Sie mit einem Aufnahmegerät Ihre Stimme aufnehmen. Das kann Ihr Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So lesen Sie erst die Entspannungsgeschichte und können sie sich hinterher mit Ihrer eigenen Stimme öfters anhören und sich dann mit geschlossenen Augen durch Ihre Fantasie leiten lassen. Hier entspannt bereits das Anhören der eigenen Stimme und sich darin ein Stück weit fallen zu lassen und über die Charaktereigenschaften nachzudenken.
• Meditation zur Farbe Weiß
• Meditation zur Farbe Gelb
• Meditation zur Farbe Orange
• Meditation zur Farbe Rot
• Meditation zur Farbe Blau
• Meditation zur Farbe Grün
• Meditation zur Farbe Violett
• Meditation zur Farbe Schwarz
• Meditation zur Farbe Silber
• Meditation zur Farbe Gold
• Meditation zur Farbe Pink/Rosa
• Meditation zur Farbe Türkis
• Meditation zur Farbe Hellblau
• Meditation zur Farbe Braun
• Meditation zur Farbe Grau
• Meditation Rechteck
• Meditation Quadrat
• Meditation Kreis
• Meditation Dreieck
• Meditation Stern
• Meditation Pyramide
• Meditation Kegel
• Meditation Kugel
• Meditation Würfel
• Meditation Herz
• Meditation Diamant
• Meditation Raute
• Meditation Ellipse
• Meditation Zylinder
• Meditation Trapez
Aktualisiert: 2023-03-20
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