Wir leben dafür, unsere Kinder lachen zu sehen. Wir leben dafür, unsere Kinder glücklich zu machen. Wir leben dafür, unsere Familie wachsen zu sehen – wachsen durch Mitglieder, Aufgaben, Ereignisse, Gesundheit und Krankheit.
Besonders letzteres überfordert uns oft. Denn wir wissen zwar, wie wir unseren Kindern genug Liebe schenken und wie wir sie emotional wieder aufpäppeln können. Doch nicht alle Gefahren lassen (und sollten) sich mit Liebe alleine heilen. Ab und an brauchen wir einen Experten, der weiß, was zu tun ist. Jemanden, der unsere Fragen beantwortet und uns auch die Angst nimmt. Denn besonders Angst ist bei uns Eltern oft sehr präsent. Nichts wollen wir mehr schützen als unsere kleinen Lieblingsmenschen, weshalb wir wie Löwen für unsere Sprösslinge kämpfen. Würden alles links liegen lassen, um zu helfen, zu unterstützen, da zu sein. Wenn wir es dann aber nicht schaffen, das Fieber mit unserer Super-Eltern-Power zu besiegen, dann ist nicht nur der Magen unseres Kindes flau, sondern auch unserer.
Genau für solche Fälle wollten wir dieses Heft kreieren.
Wir, das sind übrigens Frau Dr. Schütt und ich, Nina Kämpf. Eine Kinderärztin und eine fragende Mama, die viel zu oft am Rande der Verzweiflung steht. Dieses Bookazine soll nicht nur meine, sondern auch eure Hilfe werden. Sozusagen der kleine befreundete Arzt, der immer in Reichweite ist. Denn besonders die Erreichbarkeit ist oft das Problem, wenn gerade mal etwas mit dem Kind ist. Beim Kinderarzt geht fast nie einer ans Telefon, dann ist das Wartezimmer voll und das Kind zu schwach, um stundenlang auf einen Termin zu warten. Um uns Eltern in solchen Momenten ein wenig die Angst und die meisten Fragezeichen zu nehmen, haben wir die nächsten Seiten geschrieben. Geschrieben, mit ganz viel Leidenschaft, Herz und Kopf. Schön, dass ihr unseren KinderDoc in den Händen haltet.
Aktualisiert: 2023-03-22
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Verflixt nochmal – hätte ich gewusst, wie schwierig es ist, meine ganze Familie satt zu bekommen, hätte ich vor dem Kinderkriegen auf eine Köchin gespart. Denn immer drei Varianten zu kochen, um wirklich alle Familienmitglieder satt zu bekommen, macht alles, aber keinen Spaß. Daher musste schnell eine Idee her, wie ich mir Zeit und Nerven spare – das mit der Köchin war natürlich eine Schnapsidee. Nach längerem Experimentieren habe ich beschlossen, dass ich mir den Stress nicht mehr antue und Gerichte koche, die für die ganze Familie geeignet sind, Gerichte, die Kindern Spaß machen, aber trotzdem gesund sind oder Rezepte zubereite, die mich wirklich wenig Zeit kosten. Denn ich bin nicht nur Mama. Ich bin eine berufstätige Mama, die mehr Vollzeit als Teilzeit arbeitet, ich bin Ehefrau und auch Hausfrau.
Gründe, weswegen ich mit meinen Kräften, meiner Laune und meiner Zeit haushalten muss. Denn wie heißt es so schön: Die Familie kann nur dann glücklich sein, wenn die Eltern glücklich sind. Eine These, die ich genauso unterschreibe. Und zu meinem – unserem – Motto gemacht habe. Ihr lacht jetzt wahrscheinlich und fragt euch, wie ich das schaffe. Ich frage mich das auch jeden Tag und arbeite immer wieder daran, Lösungen zu finden, um mich zu entlasten und alle zufriedenzustellen.
Ein großer Part ist ein harmonischer Umgang am Tisch beziehungsweise in der Küche. Denn wenn alle Familienmitglieder dreimal am Tag satt sind und sich auf das Essen freuen, ist der Tag fast gerettet.
Meine Idee vom familienfreundlichen Essen, viele Tipps und Tricks sowie ein paar Einblicke in unseren Alltag und von Problemen, die wir bewältigen müssen und haben, lest ihr in diesem Heft. Ich hoffe, dass ich euch überzeugen kann, dass ihr in der Küche nicht die Superköchin spielen müsst, um eine tolle Mutter zu sein. Es geht oft viel einfacher!
Aktualisiert: 2023-03-22
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In der typischen deutschen Durchschnittsfamilie gibt es zwei Kinder, einen Mann, eine Frau und vielleicht noch ein Haustier. Wenn ich das Haustier mitzähle, sind wir bei fünf Mäulern, die gestopft werden müssen und das mindestens zweimal am Tag. Das gemeinsame Frühstück ist zwar ab und an eine Herausforderung, jedoch nichts gegen den Kampf, den Eltern abends verspüren, wenn das Essen auf dem Tisch steht und Kind Nummer Eins kein Gemüse essen und Kind Nummer Zwei ausschließlich Kartoffeln essen will. Liebe Eltern, eines kann ich euch hiermit sagen: ihr seid nicht alleine!
Meine Devise lautet: Durchatmen und versuchen umzudenken. Denn entspannte Eltern sind nicht die besseren Eltern, sondern nur die, die wissen, wie man mit kleinen Tricks alle glücklich macht.
Probiert etwas zu kochen, was ihr noch auf dem Tisch verändern könnt. So darf Kind Nummer Eins den Brokkoli vom Fleisch nehmen und Kind Nummer Zwei kann sich von Kartoffeln satt essen. Einziger Kompromiss: Die grüne Soße wird zum Fleisch und zu den Kartoffeln gegessen. Was die Kinder nicht wissen: Die grüne Soße ist der gleiche Brokkoli, wie in der Schale, nur püriert. Das Ergebnis: Die Kinder sind glücklich und Mama und Papa auch.
All meine kleinen Geheimnisse, die unseren Familienalltag verschönern, findet ihr auf den kommenden Seiten. Ich freue mich, wenn ihr sie nachmacht und alle satt und glücklich sind!
Aktualisiert: 2023-03-22
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