Reiten ist ein Sport!
Mangelt es dem Pferd unter dem Sattel an Losgelassenheit und Bewegungsfreude oder wollen Lektionen einfach nicht gelingen, wird die Ursache allzu oft beim Tier gesucht. Dabei ist es in vielen Fällen der Reiter, dem etwa Balance oder Koordination Probleme bereiten und der deshalb sein Pferd massiv in der Bewegung stört.
Reiter wissen häufig nicht um die Wirkung ihres Sitzes – und tatsächlich ist das Zusammenspiel von Reiter- und Pferdekörper komplex.
Carina Beretz-Klausewitz erklärt als Physiotherapeutin anschaulich und leicht verständlich, weshalb die Fitness des Reiters so einflussreich in Bezug auf die Bewegungsentfaltung des Pferdes ist. Denn: Wer diese anatomischen und biomechanischen Vorgänge versteht, kann ganz gezielt an seinem Reitersitz arbeiten.
Und das ist zum Glück gar nicht so schwierig. Dieses Buch präsentiert eine Vielzahl von Übungen, die sich ohne großen Aufwand und Geräte in den Alltag integrieren lassen, ob zu Hause, im Büro oder auf dem Pferd. So kann sich jeder Reiter ein ebenso umfassendes wie flexibles Trainingsprogramm zusammenstellen und Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer erheblich verbessern. Und plötzlich wird der Reitersitz vom Problemfaktor zum Schlüssel für Leichtigkeit und Harmonie mit dem Pferd.
Ein Buch für Reiter auf jedem Niveau und ein wertvolles Hilfsmittel für Ausbilder!
Aktualisiert: 2023-06-19
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Reiten ist ein Sport!
Mangelt es dem Pferd unter dem Sattel an Losgelassenheit und Bewegungsfreude oder wollen Lektionen einfach nicht gelingen, wird die Ursache allzu oft beim Tier gesucht. Dabei ist es in vielen Fällen der Reiter, dem etwa Balance oder Koordination Probleme bereiten und der deshalb sein Pferd massiv in der Bewegung stört.
Reiter wissen häufig nicht um die Wirkung ihres Sitzes – und tatsächlich ist das Zusammenspiel von Reiter- und Pferdekörper komplex.
Carina Beretz-Klausewitz erklärt als Physiotherapeutin anschaulich und leicht verständlich, weshalb die Fitness des Reiters so einflussreich in Bezug auf die Bewegungsentfaltung des Pferdes ist. Denn: Wer diese anatomischen und biomechanischen Vorgänge versteht, kann ganz gezielt an seinem Reitersitz arbeiten.
Und das ist zum Glück gar nicht so schwierig. Dieses Buch präsentiert eine Vielzahl von Übungen, die sich ohne großen Aufwand und Geräte in den Alltag integrieren lassen, ob zu Hause, im Büro oder auf dem Pferd. So kann sich jeder Reiter ein ebenso umfassendes wie flexibles Trainingsprogramm zusammenstellen und Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer erheblich verbessern. Und plötzlich wird der Reitersitz vom Problemfaktor zum Schlüssel für Leichtigkeit und Harmonie mit dem Pferd.
Ein Buch für Reiter auf jedem Niveau und ein wertvolles Hilfsmittel für Ausbilder!
Aktualisiert: 2023-06-06
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Reiten ist ein Sport!
Mangelt es dem Pferd unter dem Sattel an Losgelassenheit und Bewegungsfreude oder wollen Lektionen einfach nicht gelingen, wird die Ursache allzu oft beim Tier gesucht. Dabei ist es in vielen Fällen der Reiter, dem etwa Balance oder Koordination Probleme bereiten und der deshalb sein Pferd massiv in der Bewegung stört.
Reiter wissen häufig nicht um die Wirkung ihres Sitzes – und tatsächlich ist das Zusammenspiel von Reiter- und Pferdekörper komplex.
Carina Beretz-Klausewitz erklärt als Physiotherapeutin anschaulich und leicht verständlich, weshalb die Fitness des Reiters so einflussreich in Bezug auf die Bewegungsentfaltung des Pferdes ist. Denn: Wer diese anatomischen und biomechanischen Vorgänge versteht, kann ganz gezielt an seinem Reitersitz arbeiten.
Und das ist zum Glück gar nicht so schwierig. Dieses Buch präsentiert eine Vielzahl von Übungen, die sich ohne großen Aufwand und Geräte in den Alltag integrieren lassen, ob zu Hause, im Büro oder auf dem Pferd. So kann sich jeder Reiter ein ebenso umfassendes wie flexibles Trainingsprogramm zusammenstellen und Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer erheblich verbessern. Und plötzlich wird der Reitersitz vom Problemfaktor zum Schlüssel für Leichtigkeit und Harmonie mit dem Pferd.
Ein Buch für Reiter auf jedem Niveau und ein wertvolles Hilfsmittel für Ausbilder!
Aktualisiert: 2023-06-06
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Reiten ist ein Sport!
Mangelt es dem Pferd unter dem Sattel an Losgelassenheit und Bewegungsfreude oder wollen Lektionen einfach nicht gelingen, wird die Ursache allzu oft beim Tier gesucht. Dabei ist es in vielen Fällen der Reiter, dem etwa Balance oder Koordination Probleme bereiten und der deshalb sein Pferd massiv in der Bewegung stört.
Reiter wissen häufig nicht um die Wirkung ihres Sitzes – und tatsächlich ist das Zusammenspiel von Reiter- und Pferdekörper komplex. Carina Beretz-Klausewitz erklärt als Physiotherapeutin anschaulich und leicht verständlich, weshalb die Fitness des Reiters so einflussreich in Bezug auf die Bewegungsentfaltung des Pferdes ist. Denn: Wer diese anatomischen und biomechanischen Vorgänge versteht, kann ganz gezielt an seinem Reitersitz arbeiten.
Und das ist zum Glück gar nicht so schwierig. Dieses Buch präsentiert eine Vielzahl von Übungen, die sich ohne großen Aufwand und Geräte in den Alltag integrieren lassen, ob zu Hause, im Büro oder auf dem Pferd. So kann sich jeder Reiter ein ebenso umfassendes wie flexibles Trainingsprogramm zusammenstellen und Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer erheblich verbessern. Und plötzlich wird der Reitersitz vom Problemfaktor zum Schlüssel für Leichtigkeit und Harmonie mit dem Pferd.
Ein Buch für Reiter auf jedem Niveau und ein wertvolles Hilfsmittel für Ausbilder!
Aktualisiert: 2023-06-02
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Reiten ist ein Sport!
Mangelt es dem Pferd unter dem Sattel an Losgelassenheit und Bewegungsfreude oder wollen Lektionen einfach nicht gelingen, wird die Ursache allzu oft beim Tier gesucht. Dabei ist es in vielen Fällen der Reiter, dem etwa Balance oder Koordination Probleme bereiten und der deshalb sein Pferd massiv in der Bewegung stört.
Reiter wissen häufig nicht um die Wirkung ihres Sitzes – und tatsächlich ist das Zusammenspiel von Reiter- und Pferdekörper komplex. Carina Beretz-Klausewitz erklärt als Physiotherapeutin anschaulich und leicht verständlich, weshalb die Fitness des Reiters so einflussreich in Bezug auf die Bewegungsentfaltung des Pferdes ist. Denn: Wer diese anatomischen und biomechanischen Vorgänge versteht, kann ganz gezielt an seinem Reitersitz arbeiten.
Und das ist zum Glück gar nicht so schwierig. Dieses Buch präsentiert eine Vielzahl von Übungen, die sich ohne großen Aufwand und Geräte in den Alltag integrieren lassen, ob zu Hause, im Büro oder auf dem Pferd. So kann sich jeder Reiter ein ebenso umfassendes wie flexibles Trainingsprogramm zusammenstellen und Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer erheblich verbessern. Und plötzlich wird der Reitersitz vom Problemfaktor zum Schlüssel für Leichtigkeit und Harmonie mit dem Pferd.
Ein Buch für Reiter auf jedem Niveau und ein wertvolles Hilfsmittel für Ausbilder!
Aktualisiert: 2023-06-01
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Reiten ist ein Sport!
Mangelt es dem Pferd unter dem Sattel an Losgelassenheit und Bewegungsfreude oder wollen Lektionen einfach nicht gelingen, wird die Ursache allzu oft beim Tier gesucht. Dabei ist es in vielen Fällen der Reiter, dem etwa Balance oder Koordination Probleme bereiten und der deshalb sein Pferd massiv in der Bewegung stört.
Reiter wissen häufig nicht um die Wirkung ihres Sitzes – und tatsächlich ist das Zusammenspiel von Reiter- und Pferdekörper komplex. Carina Beretz-Klausewitz erklärt als Physiotherapeutin anschaulich und leicht verständlich, weshalb die Fitness des Reiters so einflussreich in Bezug auf die Bewegungsentfaltung des Pferdes ist. Denn: Wer diese anatomischen und biomechanischen Vorgänge versteht, kann ganz gezielt an seinem Reitersitz arbeiten.
Und das ist zum Glück gar nicht so schwierig. Dieses Buch präsentiert eine Vielzahl von Übungen, die sich ohne großen Aufwand und Geräte in den Alltag integrieren lassen, ob zu Hause, im Büro oder auf dem Pferd. So kann sich jeder Reiter ein ebenso umfassendes wie flexibles Trainingsprogramm zusammenstellen und Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer erheblich verbessern. Und plötzlich wird der Reitersitz vom Problemfaktor zum Schlüssel für Leichtigkeit und Harmonie mit dem Pferd.
Ein Buch für Reiter auf jedem Niveau und ein wertvolles Hilfsmittel für Ausbilder!
Aktualisiert: 2023-05-16
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Reiten ist ein Sport!
Mangelt es dem Pferd unter dem Sattel an Losgelassenheit und Bewegungsfreude oder wollen Lektionen einfach nicht gelingen, wird die Ursache allzu oft beim Tier gesucht. Dabei ist es in vielen Fällen der Reiter, dem etwa Balance oder Koordination Probleme bereiten und der deshalb sein Pferd massiv in der Bewegung stört.
Reiter wissen häufig nicht um die Wirkung ihres Sitzes – und tatsächlich ist das Zusammenspiel von Reiter- und Pferdekörper komplex. Carina Beretz-Klausewitz erklärt als Physiotherapeutin anschaulich und leicht verständlich, weshalb die Fitness des Reiters so einflussreich in Bezug auf die Bewegungsentfaltung des Pferdes ist. Denn: Wer diese anatomischen und biomechanischen Vorgänge versteht, kann ganz gezielt an seinem Reitersitz arbeiten.
Und das ist zum Glück gar nicht so schwierig. Dieses Buch präsentiert eine Vielzahl von Übungen, die sich ohne großen Aufwand und Geräte in den Alltag integrieren lassen, ob zu Hause, im Büro oder auf dem Pferd. So kann sich jeder Reiter ein ebenso umfassendes wie flexibles Trainingsprogramm zusammenstellen und Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer erheblich verbessern. Und plötzlich wird der Reitersitz vom Problemfaktor zum Schlüssel für Leichtigkeit und Harmonie mit dem Pferd.
Ein Buch für Reiter auf jedem Niveau und ein wertvolles Hilfsmittel für Ausbilder!
Aktualisiert: 2023-05-16
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Optimieren Sie mit der neuen Kompaktserie das Training der Problemzonen!
Der Rücken ist durch unsere heutige Lebensart zu einer Schwachstelle des menschlichen Körpers geworden. Ein sinnvolles Trainingsprogramm sollte sich daher beiden Säulen einer gesunden, starken und ästhetischen Rückenmuskulatur widmen: Kraft und Beweglichkeit. Eine Kombination aus Muskel- und Stretchingübungen baut Ihre Muskulatur ausgewogen und effizient auf und hält sie dehnbar und flexibel.
Kompaktkurs Rücken geht buchstäblich unter die Haut und stellt den Aufbau des Rückens mit allen Muskelgruppen ausführlich und mit den korrekten Fachbegriffen vor. Trainingsgrundsätze werden wissenschaftlich fundiert erklärt und Techniken, Atmung und häufige Fehler erläutert.
Die zahlreichen Muskel- und Stretchingübungen werden jeweils in einer Grundübung mit freien Gewichten oder am Gerät sowie ihren Varianten präsentiert und durch Zeichnungen mit farblich gekennzeichneten Muskelgruppen veranschaulicht.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po - Óscar Morán zeigt in 75 Trainings- und Stretching-Übungen sowie zahlreichen Variationen den Weg zu einer attraktiveren Figur und der Vorbeugung von Verletzungen.
Enzyklopädie Bauch - Beine - Po geht buchstäblich unter die Haut und präsentiert alle Übungen ausführlich anhand der beteiligten Muskelgruppen. Trainingsgrundsätze werden wissenschaftlich fundiert erklärt und Techniken, Atmung und häufige Fehler erläutert.
Durch seine klare Darstellung komplexer Zusammenhänge hilft Óscar Morán bei der Überwindung von Fehlern und Plateau-Phasen und bietet eine lebendige Vielseitigkeit für ein besseres Körpergefühl.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Regelmäßiger Sport trägt zu einem längeren und gesünderen Leben bei, ganz egal, wann man mit dem Training beginnt.
Dieses Buch hilft der Generation 50+, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern sowie die Haltung bzw. Ausrichtung des Körpers zu verbessern. Mithilfe einfacher Step-by-step-Anleitungen für das Training zu Hause und zahlreichen, verständlich dargestellten Abbildungen werden sich Best Ager fantastisch fühlen und auch so aussehen.
Wer jenseits der 50 noch nicht zum "alten Eisen" gehören und sich in seinem Körper wohlfühlen möchte, ist mit diesem Buch bestens gerüstet, um in Form zu kommen und auch zu bleiben.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Pilates ist ein besonderes Training, das den Körper dabei unterstützt, sich in vielerlei Hinsicht zu verbessern: DIe Haltung wird korrigiert, der Muskeltonus gestärkt, die Elastizität und Flexibilität von Muskeln und Gelenken erhöht. Di ein den Übungen angesprochenen Muskelgruppen sind dieselben, die wir Tag für Tag verwenden - zum Beispiel bei der Hausarbeit oder bei vielen anderen Tätigkeiten.
Für wen ist die Enzyklopädie Pilates gedacht?
• Durch ihre klare Darstellung und das einfache Nachschlagen: für Anhänger der Pilates-Methode, dabei sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
• Durch ihre anatomische Entwicklung und grafisch präzise Beschreibung anspruchvollster Übungen: für Bewegungstherapeuten.
• Durch ihre Anwendbarkeit für jede Sportart oder sportliche Aktivität: für Sportlehrer.
• Durch ihre Erläuterungen und Ratschläge für ein besseres Körpergefühl: für Freunde der körperlichen Fitness.
Inhalt
• Prinzipien der Pilates-Methode. Grundlagen für eine korrekte Ausführung ohne Verletzungsgefahr.
• Mehr als 300 Übungen der Pilates-Methode einschließlich Originalübungen und neuer Varianten zur individuellen Anpassung an die Schüler.
• Ausführliche Anleitungen zur korrekten Ausführung und für maximale Erfolge.
• Beschreibung und Vermeidung der häufigsten Fehler.
• Nutzen und Übertragung einer jeden Übung sowie Erläuterung der beanspruchten Muskulatur.
• Anpassungen bei unterschiedlichen Krankheitsbildern, Schwachpunkten und körperlichen Besonderheiten.
• Darstellung von Übungen, die innerhalb von 20 Minuten durchgeführt werden können.
• Bewertung von Haltung und Leistungsfähigkeit: Wie man eine Analyse durchführt, Schwachpunkte findet und einen individuellen Trainingsplan erstellt.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Aktualisiert: 2023-04-20
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Pilates ist ein besonderes Training, das den Körper dabei unterstützt, sich in vielerlei Hinsicht zu verbessern: DIe Haltung wird korrigiert, der Muskeltonus gestärkt, die Elastizität und Flexibilität von Muskeln und Gelenken erhöht. Di ein den Übungen angesprochenen Muskelgruppen sind dieselben, die wir Tag für Tag verwenden - zum Beispiel bei der Hausarbeit oder bei vielen anderen Tätigkeiten.
Für wen ist die Enzyklopädie Pilates gedacht?
• Durch ihre klare Darstellung und das einfache Nachschlagen: für Anhänger der Pilates-Methode, dabei sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
• Durch ihre anatomische Entwicklung und grafisch präzise Beschreibung anspruchvollster Übungen: für Bewegungstherapeuten.
• Durch ihre Anwendbarkeit für jede Sportart oder sportliche Aktivität: für Sportlehrer.
• Durch ihre Erläuterungen und Ratschläge für ein besseres Körpergefühl: für Freunde der körperlichen Fitness.
Inhalt
• Prinzipien der Pilates-Methode. Grundlagen für eine korrekte Ausführung ohne Verletzungsgefahr.
• Mehr als 300 Übungen der Pilates-Methode einschließlich Originalübungen und neuer Varianten zur individuellen Anpassung an die Schüler.
• Ausführliche Anleitungen zur korrekten Ausführung und für maximale Erfolge.
• Beschreibung und Vermeidung der häufigsten Fehler.
• Nutzen und Übertragung einer jeden Übung sowie Erläuterung der beanspruchten Muskulatur.
• Anpassungen bei unterschiedlichen Krankheitsbildern, Schwachpunkten und körperlichen Besonderheiten.
• Darstellung von Übungen, die innerhalb von 20 Minuten durchgeführt werden können.
• Bewertung von Haltung und Leistungsfähigkeit: Wie man eine Analyse durchführt, Schwachpunkte findet und einen individuellen Trainingsplan erstellt.
Aktualisiert: 2023-02-13
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Optimieren Sie mit der neuen Kompaktserie das Training der Problemzonen!
Der Rücken ist durch unsere heutige Lebensart zu einer Schwachstelle des menschlichen Körpers geworden. Ein sinnvolles Trainingsprogramm sollte sich daher beiden Säulen einer gesunden, starken und ästhetischen Rückenmuskulatur widmen: Kraft und Beweglichkeit. Eine Kombination aus Muskel- und Stretchingübungen baut Ihre Muskulatur ausgewogen und effizient auf und hält sie dehnbar und flexibel.
Kompaktkurs Rücken geht buchstäblich unter die Haut und stellt den Aufbau des Rückens mit allen Muskelgruppen ausführlich und mit den korrekten Fachbegriffen vor. Trainingsgrundsätze werden wissenschaftlich fundiert erklärt und Techniken, Atmung und häufige Fehler erläutert.
Die zahlreichen Muskel- und Stretchingübungen werden jeweils in einer Grundübung mit freien Gewichten oder am Gerät sowie ihren Varianten präsentiert und durch Zeichnungen mit farblich gekennzeichneten Muskelgruppen veranschaulicht.
Aktualisiert: 2023-02-14
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Flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po - Óscar Morán zeigt in 75 Trainings- und Stretching-Übungen sowie zahlreichen Variationen den Weg zu einer attraktiveren Figur und der Vorbeugung von Verletzungen.
Enzyklopädie Bauch - Beine - Po geht buchstäblich unter die Haut und präsentiert alle Übungen ausführlich anhand der beteiligten Muskelgruppen. Trainingsgrundsätze werden wissenschaftlich fundiert erklärt und Techniken, Atmung und häufige Fehler erläutert.
Durch seine klare Darstellung komplexer Zusammenhänge hilft Óscar Morán bei der Überwindung von Fehlern und Plateau-Phasen und bietet eine lebendige Vielseitigkeit für ein besseres Körpergefühl.
Aktualisiert: 2023-02-14
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Regelmäßiger Sport trägt zu einem längeren und gesünderen Leben bei, ganz egal, wann man mit dem Training beginnt.
Dieses Buch hilft der Generation 50+, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern sowie die Haltung bzw. Ausrichtung des Körpers zu verbessern. Mithilfe einfacher Step-by-step-Anleitungen für das Training zu Hause und zahlreichen, verständlich dargestellten Abbildungen werden sich Best Ager fantastisch fühlen und auch so aussehen.
Wer jenseits der 50 noch nicht zum "alten Eisen" gehören und sich in seinem Körper wohlfühlen möchte, ist mit diesem Buch bestens gerüstet, um in Form zu kommen und auch zu bleiben.
Aktualisiert: 2023-02-14
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