Aktualisiert: 2023-06-30
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Leiden Sie an Verdauungsproblemen, Erschöpfung, Hauterkrankungen, Rückenverspannungen oder Kopfschmerzen und Ihr Arzt findet keine Ursache? Dann geht es Ihnen wie vielen Menschen, deren unerklärliche Beschwerden in der Schulmedizin als funktionelle Störungen bezeichnet und nicht behandelt werden. Doch wo die westliche Medizin an ihre Grenzen stößt, kann ein fernöstliches Heilsystem Abhilfe schaffen: Die Traditionelle Chinesische Medizin betrachtet den Menschen ganzheitlich und setzt auf eine natürliche Behandlung. Die Ärztin und TCM-Medizinerin Dr. Julia Spenner verbindet diese jahrtausendealte Heilkunst mit westlicher Medizin und Faszientherapie zu einem holistischen Ansatz und zeigt Ihnen, wie Sie sich damit bei gesundheitlichen Problemen selbst helfen können. Neben den wichtigsten Grundlagen der TCM erklärt sie, wie Sie die vielfältigen Methoden zu Hause praktizieren können – von Akupressur über Meridiandehnung, Moxa, Schröpfen und Qigong bis zur 5-Elemente-Ernährung. So lernen Sie, Ihre Beschwerden zu verstehen, selbst zu behandeln und langfristig zu lindern.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Entdecke Traditionelle Chinesische Medizin für das 21. JahrhundertBeschwerden wie Verspannungen, Migräne und Verdauungsprobleme, psychische Erkrankungen und unnötig eingenommene Medikamente – unsere moderne, stressige Welt kann uns krank machen. Doch mit kleinen Lebensstilveränderungen kannst du Großes für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden bewirken. Die Traditionelle Chinesische Medizin hilft dir, in deinem natürlichen Rhythmus zu leben, um nachhaltig gesund zu sein.
Lebe nach deiner inneren UhrDieses jahrtausendealte Heilsystem in deinen Alltag zu integrieren und auf die heutige Zeit auszurichten, ist ganz einfach, wie TCM-Therapeut Jost Sauer zeigt. Wenn du zur richtigen Tageszeit aufstehst, isst, arbeitest und dich ausruhst, fließt die Lebensenergie Qi durch deine Organe und du aktivierst die natürliche Heilkraft deines Körpers.
Neustart für den ganzen KörperMit praktischen Tipps und Anleitungen lernst du, nach deiner Organuhr zu leben, Yin und Yang in Einklang und das Qi zum Fließen zu bringen. So schöpfst du Kraft für den Alltag, reduzierst Stress und beugst gesundheitlichen Beschwerden aller Art vor.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Leiden Sie an Verdauungsproblemen, Erschöpfung, Hauterkrankungen, Rückenverspannungen oder Kopfschmerzen und Ihr Arzt findet keine Ursache? Dann geht es Ihnen wie vielen Menschen, deren unerklärliche Beschwerden in der Schulmedizin als funktionelle Störungen bezeichnet und nicht behandelt werden. Doch wo die westliche Medizin an ihre Grenzen stößt, kann ein fernöstliches Heilsystem Abhilfe schaffen: Die Traditionelle Chinesische Medizin betrachtet den Menschen ganzheitlich und setzt auf eine natürliche Behandlung. Die Ärztin und TCM-Medizinerin Dr. Julia Spenner verbindet diese jahrtausendealte Heilkunst mit westlicher Medizin und Faszientherapie zu einem holistischen Ansatz und zeigt Ihnen, wie Sie sich damit bei gesundheitlichen Problemen selbst helfen können. Neben den wichtigsten Grundlagen der TCM erklärt sie, wie Sie die vielfältigen Methoden zu Hause praktizieren können – von Akupressur über Meridiandehnung, Moxa, Schröpfen und Qigong bis zur 5-Elemente-Ernährung. So lernen Sie, Ihre Beschwerden zu verstehen, selbst zu behandeln und langfristig zu lindern.
Aktualisiert: 2023-05-16
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Entdecke Traditionelle Chinesische Medizin für das 21. JahrhundertBeschwerden wie Verspannungen, Migräne und Verdauungsprobleme, psychische Erkrankungen und unnötig eingenommene Medikamente – unsere moderne, stressige Welt kann uns krank machen. Doch mit kleinen Lebensstilveränderungen kannst du Großes für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden bewirken. Die Traditionelle Chinesische Medizin hilft dir, in deinem natürlichen Rhythmus zu leben, um nachhaltig gesund zu sein.
Lebe nach deiner inneren UhrDieses jahrtausendealte Heilsystem in deinen Alltag zu integrieren und auf die heutige Zeit auszurichten, ist ganz einfach, wie TCM-Therapeut Jost Sauer zeigt. Wenn du zur richtigen Tageszeit aufstehst, isst, arbeitest und dich ausruhst, fließt die Lebensenergie Qi durch deine Organe und du aktivierst die natürliche Heilkraft deines Körpers.
Neustart für den ganzen KörperMit praktischen Tipps und Anleitungen lernst du, nach deiner Organuhr zu leben, Yin und Yang in Einklang und das Qi zum Fließen zu bringen. So schöpfst du Kraft für den Alltag, reduzierst Stress und beugst gesundheitlichen Beschwerden aller Art vor.
Aktualisiert: 2023-05-16
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Beschwerden wie Verspannungen, Migräne und Verdauungsprobleme, psychische Erkrankungen und unnötig eingenommene Medikamente – unsere moderne, stressige Welt kann uns krank machen. Doch mit kleinen Lebensstilveränderungen kannst du Großes für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden bewirken. Die Traditionelle Chinesische Medizin hilft dir, in deinem natürlichen Rhythmus zu leben, um nachhaltig gesund zu sein.
Lebe nach deiner inneren Uhr
Dieses jahrtausendealte Heilsystem in deinen Alltag zu integrieren und auf die heutige Zeit auszurichten, ist ganz einfach, wie TCM-Therapeut Jost Sauer zeigt. Wenn du zur richtigen Tageszeit aufstehst, isst, arbeitest und dich ausruhst, fließt die Lebensenergie Qi durch deine Organe und du aktivierst die natürliche Heilkraft deines Körpers.
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Mit praktischen Tipps und Anleitungen lernst du, nach deiner Organuhr zu leben, Yin und Yang in Einklang und das Qi zum Fließen zu bringen. So schöpfst du Kraft für den Alltag, reduzierst Stress und beugst gesundheitlichen Beschwerden aller Art vor.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Entdecke Traditionelle Chinesische Medizin für das 21. Jahrhundert
Beschwerden wie Verspannungen, Migräne und Verdauungsprobleme, psychische Erkrankungen und unnötig eingenommene Medikamente – unsere moderne, stressige Welt kann uns krank machen. Doch mit kleinen Lebensstilveränderungen kannst du Großes für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden bewirken. Die Traditionelle Chinesische Medizin hilft dir, in deinem natürlichen Rhythmus zu leben, um nachhaltig gesund zu sein.
Lebe nach deiner inneren Uhr
Dieses jahrtausendealte Heilsystem in deinen Alltag zu integrieren und auf die heutige Zeit auszurichten, ist ganz einfach, wie TCM-Therapeut Jost Sauer zeigt. Wenn du zur richtigen Tageszeit aufstehst, isst, arbeitest und dich ausruhst, fließt die Lebensenergie Qi durch deine Organe und du aktivierst die natürliche Heilkraft deines Körpers.
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Mit praktischen Tipps und Anleitungen lernst du, nach deiner Organuhr zu leben, Yin und Yang in Einklang und das Qi zum Fließen zu bringen. So schöpfst du Kraft für den Alltag, reduzierst Stress und beugst gesundheitlichen Beschwerden aller Art vor.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Beschwerden wie Verspannungen, Migräne und Verdauungsprobleme, psychische Erkrankungen und unnötig eingenommene Medikamente – unsere moderne, stressige Welt kann uns krank machen. Doch mit kleinen Lebensstilveränderungen kannst du Großes für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden bewirken. Die Traditionelle Chinesische Medizin hilft dir, in deinem natürlichen Rhythmus zu leben, um nachhaltig gesund zu sein.
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Dieses jahrtausendealte Heilsystem in deinen Alltag zu integrieren und auf die heutige Zeit auszurichten, ist ganz einfach, wie TCM-Therapeut Jost Sauer zeigt. Wenn du zur richtigen Tageszeit aufstehst, isst, arbeitest und dich ausruhst, fließt die Lebensenergie Qi durch deine Organe und du aktivierst die natürliche Heilkraft deines Körpers.
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Mit praktischen Tipps und Anleitungen lernst du, nach deiner Organuhr zu leben, Yin und Yang in Einklang und das Qi zum Fließen zu bringen. So schöpfst du Kraft für den Alltag, reduzierst Stress und beugst gesundheitlichen Beschwerden aller Art vor.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Beschwerden wie Verspannungen, Migräne und Verdauungsprobleme, psychische Erkrankungen und unnötig eingenommene Medikamente – unsere moderne, stressige Welt kann uns krank machen. Doch mit kleinen Lebensstilveränderungen kannst du Großes für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden bewirken. Die Traditionelle Chinesische Medizin hilft dir, in deinem natürlichen Rhythmus zu leben, um nachhaltig gesund zu sein.
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Dieses jahrtausendealte Heilsystem in deinen Alltag zu integrieren und auf die heutige Zeit auszurichten, ist ganz einfach, wie TCM-Therapeut Jost Sauer zeigt. Wenn du zur richtigen Tageszeit aufstehst, isst, arbeitest und dich ausruhst, fließt die Lebensenergie Qi durch deine Organe und du aktivierst die natürliche Heilkraft deines Körpers.
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Mit praktischen Tipps und Anleitungen lernst du, nach deiner Organuhr zu leben, Yin und Yang in Einklang und das Qi zum Fließen zu bringen. So schöpfst du Kraft für den Alltag, reduzierst Stress und beugst gesundheitlichen Beschwerden aller Art vor.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Beschwerden wie Verspannungen, Migräne und Verdauungsprobleme, psychische Erkrankungen und unnötig eingenommene Medikamente – unsere moderne, stressige Welt kann uns krank machen. Doch mit kleinen Lebensstilveränderungen kannst du Großes für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden bewirken. Die Traditionelle Chinesische Medizin hilft dir, in deinem natürlichen Rhythmus zu leben, um nachhaltig gesund zu sein.
Lebe nach deiner inneren Uhr
Dieses jahrtausendealte Heilsystem in deinen Alltag zu integrieren und auf die heutige Zeit auszurichten, ist ganz einfach, wie TCM-Therapeut Jost Sauer zeigt. Wenn du zur richtigen Tageszeit aufstehst, isst, arbeitest und dich ausruhst, fließt die Lebensenergie Qi durch deine Organe und du aktivierst die natürliche Heilkraft deines Körpers.
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Volkskrankheit Rückenschmerz: Was hilft, wenn der Rücken Probleme macht?
Zu wenig Bewegung, Abnutzung der Wirbelsäule, aber auch psychische Faktoren - die Gründe für Rückenprobleme können vielfältig sein. Erkrankungen des Rückens sind für die Betroffenen quälend, schmerzhaft und, je nach Schweregrad, eine große volkswirtschaftliche Belastung. Dabei gibt es so viele einfache Möglichkeiten, Probleme mit dem Rücken zu vermeiden und zu behandeln!
In diesem Gesundheitsratgeber präsentieren Prof. Richard Crevenna und ein Experten-Team die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Rückengesundheit und Rückenkrankheiten. Sie erklären, wie die Schmerzen entstehen. Darüber hinaus erläutern sie, welche nicht-operativen Behandlungsmöglichkeiten es gibt und mit welchen Reha-Maßnahmen die Rückkehr in den Alltag gelingt.
Anatomie der Kreuzschmerzen: Risikofaktoren, Prävention und Behandlungsoptionen
Rückengesundheit am Arbeitsplatz: Angebote für Mitarbeiter und Führungskräfte
Diversitätsaspekte: Welche Auswirkungen haben Geschlecht und Alter bei Rückenschmerzen?
»Gesundheit.Wissen« ist die Ratgeber-Reihe der Medizinischen Universität Wien
Gefährlich oder selbst behandelbar? Rückenbeschwerden richtig beurteilen
Nicht jedes Rückenproblem muss von einer Ärztin oder Arzt behandelt werden. Oft helfen schon einfache Rückenübungen für zuhause, Physiotherapie oder ein ergonomischer Arbeitsplatz.
Mit Hilfe dieses Buchs lernen Sie die unterschiedlichen Arten von Rückenbeschwerden kennen und unterscheiden. Mit dem fundierten Wissen können Sie klarer über die Behandlung der Schmerzen entscheiden.
Der Fokus liegt hierbei auf der Prävention: Von Stressvermeidung über Übungen für eine gesunde Körperhaltung bis zu Ausdauersport stehen zahllose Möglichkeiten zur Verfügung. Tun Sie ihrem Rücken etwas Gutes - lange bevor Schmerzen auftreten!
Aktualisiert: 2022-06-27
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Volkskrankheit Rückenschmerz: Was hilft, wenn der Rücken Probleme macht?
Zu wenig Bewegung, Abnutzung der Wirbelsäule, aber auch psychische Faktoren - die Gründe für Rückenprobleme können vielfältig sein. Erkrankungen des Rückens sind für die Betroffenen quälend, schmerzhaft und, je nach Schweregrad, eine große volkswirtschaftliche Belastung. Dabei gibt es so viele einfache Möglichkeiten, Probleme mit dem Rücken zu vermeiden und zu behandeln!
In diesem Gesundheitsratgeber präsentieren Prof. Richard Crevenna und ein Experten-Team die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Rückengesundheit und Rückenkrankheiten. Sie erklären, wie die Schmerzen entstehen. Darüber hinaus erläutern sie, welche nicht-operativen Behandlungsmöglichkeiten es gibt und mit welchen Reha-Maßnahmen die Rückkehr in den Alltag gelingt.
Anatomie der Kreuzschmerzen: Risikofaktoren, Prävention und Behandlungsoptionen
Rückengesundheit am Arbeitsplatz: Angebote für Mitarbeiter und Führungskräfte
Diversitätsaspekte: Welche Auswirkungen haben Geschlecht und Alter bei Rückenschmerzen?
»Gesundheit.Wissen« ist die Ratgeber-Reihe der Medizinischen Universität Wien
Gefährlich oder selbst behandelbar? Rückenbeschwerden richtig beurteilen
Nicht jedes Rückenproblem muss von einer Ärztin oder Arzt behandelt werden. Oft helfen schon einfache Rückenübungen für zuhause, Physiotherapie oder ein ergonomischer Arbeitsplatz.
Mit Hilfe dieses Buchs lernen Sie die unterschiedlichen Arten von Rückenbeschwerden kennen und unterscheiden. Mit dem fundierten Wissen können Sie klarer über die Behandlung der Schmerzen entscheiden.
Der Fokus liegt hierbei auf der Prävention: Von Stressvermeidung über Übungen für eine gesunde Körperhaltung bis zu Ausdauersport stehen zahllose Möglichkeiten zur Verfügung. Tun Sie ihrem Rücken etwas Gutes - lange bevor Schmerzen auftreten!
Aktualisiert: 2022-06-27
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Aktualisiert: 2023-04-01
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Sanfte Rückenschule nach der Operation
Wenn die Rückenschmerzen unerträglich werden, weil Wirbelsäule und Bandscheiben geschädigt sind oder Sie einen Bandscheibenvorfall hatten, führt manchmal kein Weg an einer OP vorbei.
Der Rücken-Experte Dr. med. Christoph Schönle zeigt Ihnen, worauf es jetzt ankommt, was Sie wissen sollten und was Ihnen weiterhilft:
Alles rund um die OP: Wann ist sie wirklich notwendig und was erwartet Sie.
Programm für zu Hause: Von Experten entwickelt begleitet Sie das Training durch die Reha und beugt einem Rückfall vor. Es wirkt auch bei akuten Schmerzen, Osteoporose und Knochenbrüchen.
Schmerzen im Griff: Ob Schmerzmittel, Massagen oder Osteopathie – es gibt vielfältige Therapien gegen Ihre Rückenbeschwerden, die Sie noch ausschöpfen können.
Gesunder Rücken ein Leben lang!
Aktualisiert: 2023-04-15
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Sanfte Rückenschule nach der Operation
Wenn die Rückenschmerzen unerträglich werden, weil Wirbelsäule und Bandscheiben geschädigt sind oder Sie einen Bandscheibenvorfall hatten, führt manchmal kein Weg an einer OP vorbei.
Der Rücken-Experte Dr. med. Christoph Schönle zeigt Ihnen, worauf es jetzt ankommt, was Sie wissen sollten und was Ihnen weiterhilft:
Alles rund um die OP: Wann ist sie wirklich notwendig und was erwartet Sie.
Programm für zu Hause: Von Experten entwickelt begleitet Sie das Training durch die Reha und beugt einem Rückfall vor. Es wirkt auch bei akuten Schmerzen, Osteoporose und Knochenbrüchen.
Schmerzen im Griff: Ob Schmerzmittel, Massagen oder Osteopathie – es gibt vielfältige Therapien gegen Ihre Rückenbeschwerden, die Sie noch ausschöpfen können.
Gesunder Rücken ein Leben lang!
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Beschwerden wie Verspannungen, Migräne und Verdauungsprobleme, psychische Erkrankungen und unnötig eingenommene Medikamente – unsere moderne, stressige Welt kann uns krank machen. Doch mit kleinen Lebensstilveränderungen kannst du Großes für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden bewirken. Die Traditionelle Chinesische Medizin hilft dir, in deinem natürlichen Rhythmus zu leben, um nachhaltig gesund zu sein.
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