Mein Sommer mit Jonah

Mein Sommer mit Jonah von Müller,  Sina
Kann ein Sommer dein Leben verändern? Lin hofft genau das, als sie von ihrem Freund betrogen wird und deshalb nach Sardinien flüchtet. Als Animateurin will sie alles vergessen - vor allem Männer. Bis sie Jonah kennenlernt und sich in ihn verliebt. Während ihm sein Ruf als Aufreißer vorauseilt, lernt Lin eine ganz andere Seite an ihm kennen. Hin und hergerissen zwischen ihrer Angst, erneut verletzt zu werden und der Hoffnung auf den Sommer ihres Lebens, stellt sie sich die alles entscheidende Frage: Kann sie ihm tatsächlich vertrauen? Der Sommerroman von Sina Müller - das Leseereignis für deinen Urlaub. Abgeschlossene Reihe, die in "Mein Winter mit Lin" fortgesetzt wird.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Outdoor-Mikroabenteuer München

Outdoor-Mikroabenteuer München von Wiechmann,  Daniel
In einem Wasserfall duschen. Sich in die Gumpen der Weissach stürzen. Einen Tag auf einer Insel in der Isar verbringen. Fjordfeeling am Königssee genießen. Bei Vollmond durch den Englischen Garten wandern. Im Steinernen Meer Raum und Zeit vergessen. Wer Abenteuer sucht, muss nicht nach Alaska oder Patagonien fahren, er muss nicht Tausende Euro in Ausrüstung investieren oder monatelang planen. Er muss nur vom Sofa aufstehen, die Tür hinter sich schließen und loslegen. Ob zu Fuß, mit dem Rad, auf dem Wasser oder mit der Familie. Mikroabenteuer dauern maximal 48 Stunden und erfordern kaum Planung. In diesem Guide finden sich neben zahlreichen Tour-Vorschlägen in und um München auch Tipps zu Ausrüstung, Verpflegung und rechtliche Hinweise. So kann das Abenteuerleben sofort beginnen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Outdoor-Mikroabenteuer München

Outdoor-Mikroabenteuer München von Wiechmann,  Daniel
In einem Wasserfall duschen. Sich in die Gumpen der Weissach stürzen. Einen Tag auf einer Insel in der Isar verbringen. Fjordfeeling am Königssee genießen. Bei Vollmond durch den Englischen Garten wandern. Im Steinernen Meer Raum und Zeit vergessen. Wer Abenteuer sucht, muss nicht nach Alaska oder Patagonien fahren, er muss nicht Tausende Euro in Ausrüstung investieren oder monatelang planen. Er muss nur vom Sofa aufstehen, die Tür hinter sich schließen und loslegen. Ob zu Fuß, mit dem Rad, auf dem Wasser oder mit der Familie. Mikroabenteuer dauern maximal 48 Stunden und erfordern kaum Planung. In diesem Guide finden sich neben zahlreichen Tour-Vorschlägen in und um München auch Tipps zu Ausrüstung, Verpflegung und rechtliche Hinweise. So kann das Abenteuerleben sofort beginnen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Yoga auf dem SUP

Yoga auf dem SUP von Egger,  Beate, Moser,  Philipp
SUP meets Yoga: Entspannende Übungen auf dem Paddle Board Stand-up-Paddling ist der aktuelle Trendsport auf dem Wasser. Als Ganzkörpertraining hat sich das SUPen längst etabliert, und nun entdecken viele Athleten anderer Sportarten das Paddling- Board als praktisches Trainingsgerät für sich. Beim SUP-Yoga wird das Board zur schwimmenden Yogamatte und hebt das Yoga-Training auf ein ganz neues Level. Schließlich muss neben der richtigen Ausführung der Figuren auch noch die Balance auf den Wellen gehalten werden. Beate Egger und Philipp Moser geben in diesem Buch wertvolle Tipps und Tricks für das Training auf dem Board. Sie stellen die besten SUP-Yoga-Übungen vor, vom sanften Aufwärmen bis zum anspruchsvollen Workout. So führen Sie den herabschauenden Hund nach draußen und genießen beim Sonnengruß das Glitzern auf den Wellen unter sich! • Das Trainingsbuch zum neuen Trendsport Yoga auf dem Wasser • Zahlreiche Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene speziell für das Training auf dem SUP • Alles über die einzelnen Yoga-Figuren: Was sie bewirken, worin sie sich unterscheiden und worauf Sie bei der Ausführung achten sollten • Leicht nachvollziehbar mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und verständlichen Texten Tausche Matte gegen Paddelbrett! Mit dem beliebten Funsport zu mehr Fitness und Wohlgefühl Eine Yoga-Session auf dem Wasser sieht nicht nur spektakulär aus, sie bietet auch viele Vorteile für Körper und Geist. Durch das Ausbalancieren des Bretts werden beim SUP-Yoga Muskeln trainiert, die von Yoga-Übungen auf festem Boden nicht angesprochen werden. Als regelmäßiges Fitness-Workout verbessert es Koordination und Gleichgewicht und macht zudem jede Menge Spaß. Tauschen Sie die Yogamatte gegen das Paddleboard und finden Sie zu äußerer und innerer Balance!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Yoga auf dem SUP

Yoga auf dem SUP von Egger,  Beate, Moser,  Philipp
SUP meets Yoga: Entspannende Übungen auf dem Paddle Board Stand-up-Paddling ist der aktuelle Trendsport auf dem Wasser. Als Ganzkörpertraining hat sich das SUPen längst etabliert, und nun entdecken viele Athleten anderer Sportarten das Paddling- Board als praktisches Trainingsgerät für sich. Beim SUP-Yoga wird das Board zur schwimmenden Yogamatte und hebt das Yoga-Training auf ein ganz neues Level. Schließlich muss neben der richtigen Ausführung der Figuren auch noch die Balance auf den Wellen gehalten werden. Beate Egger und Philipp Moser geben in diesem Buch wertvolle Tipps und Tricks für das Training auf dem Board. Sie stellen die besten SUP-Yoga-Übungen vor, vom sanften Aufwärmen bis zum anspruchsvollen Workout. So führen Sie den herabschauenden Hund nach draußen und genießen beim Sonnengruß das Glitzern auf den Wellen unter sich! • Das Trainingsbuch zum neuen Trendsport Yoga auf dem Wasser • Zahlreiche Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene speziell für das Training auf dem SUP • Alles über die einzelnen Yoga-Figuren: Was sie bewirken, worin sie sich unterscheiden und worauf Sie bei der Ausführung achten sollten • Leicht nachvollziehbar mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und verständlichen Texten Tausche Matte gegen Paddelbrett! Mit dem beliebten Funsport zu mehr Fitness und Wohlgefühl Eine Yoga-Session auf dem Wasser sieht nicht nur spektakulär aus, sie bietet auch viele Vorteile für Körper und Geist. Durch das Ausbalancieren des Bretts werden beim SUP-Yoga Muskeln trainiert, die von Yoga-Übungen auf festem Boden nicht angesprochen werden. Als regelmäßiges Fitness-Workout verbessert es Koordination und Gleichgewicht und macht zudem jede Menge Spaß. Tauschen Sie die Yogamatte gegen das Paddleboard und finden Sie zu äußerer und innerer Balance!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Mein Sommer mit Jonah

Mein Sommer mit Jonah von Müller,  Sina
Kann ein Sommer dein Leben verändern? Lin hofft genau das, als sie von ihrem Freund betrogen wird und deshalb nach Sardinien flüchtet. Als Animateurin will sie alles vergessen - vor allem Männer. Bis sie Jonah kennenlernt und sich in ihn verliebt. Während ihm sein Ruf als Aufreißer vorauseilt, lernt Lin eine ganz andere Seite an ihm kennen. Hin und hergerissen zwischen ihrer Angst, erneut verletzt zu werden und der Hoffnung auf den Sommer ihres Lebens, stellt sie sich die alles entscheidende Frage: Kann sie ihm tatsächlich vertrauen? Der Sommerroman von Sina Müller - das Leseereignis für deinen Urlaub. Abgeschlossene Reihe, die in "Mein Winter mit Lin" fortgesetzt wird.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Mein Sommer mit Jonah

Mein Sommer mit Jonah von Müller,  Sina
Kann ein Sommer dein Leben verändern? Lin hofft genau das, als sie von ihrem Freund betrogen wird und deshalb nach Sardinien flüchtet. Als Animateurin will sie alles vergessen - vor allem Männer. Bis sie Jonah kennenlernt und sich in ihn verliebt. Während ihm sein Ruf als Aufreißer vorauseilt, lernt Lin eine ganz andere Seite an ihm kennen. Hin und hergerissen zwischen ihrer Angst, erneut verletzt zu werden und der Hoffnung auf den Sommer ihres Lebens, stellt sie sich die alles entscheidende Frage: Kann sie ihm tatsächlich vertrauen? Der Sommerroman von Sina Müller - das Leseereignis für deinen Urlaub. Abgeschlossene Reihe, die in "Mein Winter mit Lin" fortgesetzt wird.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Outdoor-Mikroabenteuer Berlin

Outdoor-Mikroabenteuer Berlin von Wiechmann,  Daniel
In der Geisterstadt Vogelsang übernachten. Am Megamarsch über 100 Kilometer teilnehmen. Auf dem Teufelsberg Sternschnuppen gucken. Mit dem Kanu auf der Dahme fahren. Den Stienitzsee durchschwimmen. Durch den Urwald in Grumsin wandern. Wer Abenteuer sucht, muss nicht nach Alaska oder Patagonien fahren, er muss nicht Tausende Euro in Ausrüstung investieren oder monatelang planen. Er muss nur vom Sofa aufstehen, die Tür hinter sich schließen und loslegen. Ob zu Fuß, mit dem Rad, auf dem Wasser oder mit der Familie. Mikroabenteuer dauern maximal 48 Stunden und erfordern kaum Planung. In diesem Guide finden sich neben zahlreichen Tour-Vorschlägen in und um Berlin auch Tipps zu Ausrüstung, Verpflegung und rechtliche Hinweise. So kann das Abenteuerleben sofort beginnen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Outdoor-Mikroabenteuer Berlin

Outdoor-Mikroabenteuer Berlin von Wiechmann,  Daniel
In der Geisterstadt Vogelsang übernachten. Am Megamarsch über 100 Kilometer teilnehmen. Auf dem Teufelsberg Sternschnuppen gucken. Mit dem Kanu auf der Dahme fahren. Den Stienitzsee durchschwimmen. Durch den Urwald in Grumsin wandern. Wer Abenteuer sucht, muss nicht nach Alaska oder Patagonien fahren, er muss nicht Tausende Euro in Ausrüstung investieren oder monatelang planen. Er muss nur vom Sofa aufstehen, die Tür hinter sich schließen und loslegen. Ob zu Fuß, mit dem Rad, auf dem Wasser oder mit der Familie. Mikroabenteuer dauern maximal 48 Stunden und erfordern kaum Planung. In diesem Guide finden sich neben zahlreichen Tour-Vorschlägen in und um Berlin auch Tipps zu Ausrüstung, Verpflegung und rechtliche Hinweise. So kann das Abenteuerleben sofort beginnen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Outdoor-Mikroabenteuer Berlin

Outdoor-Mikroabenteuer Berlin von Wiechmann,  Daniel
In der Geisterstadt Vogelsang übernachten. Am Megamarsch über 100 Kilometer teilnehmen. Auf dem Teufelsberg Sternschnuppen gucken. Mit dem Kanu auf der Dahme fahren. Den Stienitzsee durchschwimmen. Durch den Urwald in Grumsin wandern. Wer Abenteuer sucht, muss nicht nach Alaska oder Patagonien fahren, er muss nicht Tausende Euro in Ausrüstung investieren oder monatelang planen. Er muss nur vom Sofa aufstehen, die Tür hinter sich schließen und loslegen. Ob zu Fuß, mit dem Rad, auf dem Wasser oder mit der Familie. Mikroabenteuer dauern maximal 48 Stunden und erfordern kaum Planung. In diesem Guide finden sich neben zahlreichen Tour-Vorschlägen in und um Berlin auch Tipps zu Ausrüstung, Verpflegung und rechtliche Hinweise. So kann das Abenteuerleben sofort beginnen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Outdoor-Mikroabenteuer Berlin

Outdoor-Mikroabenteuer Berlin von Wiechmann,  Daniel
In der Geisterstadt Vogelsang übernachten. Am Megamarsch über 100 Kilometer teilnehmen. Auf dem Teufelsberg Sternschnuppen gucken. Mit dem Kanu auf der Dahme fahren. Den Stienitzsee durchschwimmen. Durch den Urwald in Grumsin wandern. Wer Abenteuer sucht, muss nicht nach Alaska oder Patagonien fahren, er muss nicht Tausende Euro in Ausrüstung investieren oder monatelang planen. Er muss nur vom Sofa aufstehen, die Tür hinter sich schließen und loslegen. Ob zu Fuß, mit dem Rad, auf dem Wasser oder mit der Familie. Mikroabenteuer dauern maximal 48 Stunden und erfordern kaum Planung. In diesem Guide finden sich neben zahlreichen Tour-Vorschlägen in und um Berlin auch Tipps zu Ausrüstung, Verpflegung und rechtliche Hinweise. So kann das Abenteuerleben sofort beginnen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Outdoor-Mikroabenteuer Hamburg

Outdoor-Mikroabenteuer Hamburg von Wiechmann,  Daniel
An einem Tag zum Timmendorfer Strand radeln. Direkt von der Haustür weg zum Ursprung der Alster wandern. Die Hafencity und Speicherstadt mit Stand-Up-Paddling-Boards erkunden. In einem Strandkorb übernachten. Wer Abenteuer sucht, muss nicht nach Alaska oder Patagonien fahren, er muss nicht Tausende Euro in Ausrüstung investieren oder monatelang planen. Er muss nur vom Sofa aufstehen, die Tür hinter sich schließen und loslegen. Ob zu Fuß, mit dem Rad, auf dem Wasser oder mit der Familie. Mikroabenteuer dauern maximal 48 Stunden und erfordern kaum Planung. In diesem Guide finden sich neben zahlreichen Tour-Vorschlägen in und um Hamburg auch Tipps zu Ausrüstung, Verpflegung und rechtliche Hinweise. So kann das Abenteuerleben sofort beginnen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Outdoor-Mikroabenteuer Hamburg

Outdoor-Mikroabenteuer Hamburg von Wiechmann,  Daniel
An einem Tag zum Timmendorfer Strand radeln. Direkt von der Haustür weg zum Ursprung der Alster wandern. Die Hafencity und Speicherstadt mit Stand-Up-Paddling-Boards erkunden. In einem Strandkorb übernachten. Wer Abenteuer sucht, muss nicht nach Alaska oder Patagonien fahren, er muss nicht Tausende Euro in Ausrüstung investieren oder monatelang planen. Er muss nur vom Sofa aufstehen, die Tür hinter sich schließen und loslegen. Ob zu Fuß, mit dem Rad, auf dem Wasser oder mit der Familie. Mikroabenteuer dauern maximal 48 Stunden und erfordern kaum Planung. In diesem Guide finden sich neben zahlreichen Tour-Vorschlägen in und um Hamburg auch Tipps zu Ausrüstung, Verpflegung und rechtliche Hinweise. So kann das Abenteuerleben sofort beginnen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Outdoor-Mikroabenteuer Hamburg

Outdoor-Mikroabenteuer Hamburg von Wiechmann,  Daniel
An einem Tag zum Timmendorfer Strand radeln. Direkt von der Haustür weg zum Ursprung der Alster wandern. Die Hafencity und Speicherstadt mit Stand-Up-Paddling-Boards erkunden. In einem Strandkorb übernachten. Wer Abenteuer sucht, muss nicht nach Alaska oder Patagonien fahren, er muss nicht Tausende Euro in Ausrüstung investieren oder monatelang planen. Er muss nur vom Sofa aufstehen, die Tür hinter sich schließen und loslegen. Ob zu Fuß, mit dem Rad, auf dem Wasser oder mit der Familie. Mikroabenteuer dauern maximal 48 Stunden und erfordern kaum Planung. In diesem Guide finden sich neben zahlreichen Tour-Vorschlägen in und um Hamburg auch Tipps zu Ausrüstung, Verpflegung und rechtliche Hinweise. So kann das Abenteuerleben sofort beginnen.
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Outdoor-Mikroabenteuer Hamburg

Outdoor-Mikroabenteuer Hamburg von Wiechmann,  Daniel
An einem Tag zum Timmendorfer Strand radeln. Direkt von der Haustür weg zum Ursprung der Alster wandern. Die Hafencity und Speicherstadt mit Stand-Up-Paddling-Boards erkunden. In einem Strandkorb übernachten. Wer Abenteuer sucht, muss nicht nach Alaska oder Patagonien fahren, er muss nicht Tausende Euro in Ausrüstung investieren oder monatelang planen. Er muss nur vom Sofa aufstehen, die Tür hinter sich schließen und loslegen. Ob zu Fuß, mit dem Rad, auf dem Wasser oder mit der Familie. Mikroabenteuer dauern maximal 48 Stunden und erfordern kaum Planung. In diesem Guide finden sich neben zahlreichen Tour-Vorschlägen in und um Hamburg auch Tipps zu Ausrüstung, Verpflegung und rechtliche Hinweise. So kann das Abenteuerleben sofort beginnen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Yoga auf dem SUP

Yoga auf dem SUP von Egger,  Beate, Moser,  Philipp
SUP meets Yoga: Entspannende Übungen auf dem Paddle Board Stand-up-Paddling ist der aktuelle Trendsport auf dem Wasser. Als Ganzkörpertraining hat sich das SUPen längst etabliert, und nun entdecken viele Athleten anderer Sportarten das Paddling- Board als praktisches Trainingsgerät für sich. Beim SUP-Yoga wird das Board zur schwimmenden Yogamatte und hebt das Yoga-Training auf ein ganz neues Level. Schließlich muss neben der richtigen Ausführung der Figuren auch noch die Balance auf den Wellen gehalten werden. Beate Egger und Philipp Moser geben in diesem Buch wertvolle Tipps und Tricks für das Training auf dem Board. Sie stellen die besten SUP-Yoga-Übungen vor, vom sanften Aufwärmen bis zum anspruchsvollen Workout. So führen Sie den herabschauenden Hund nach draußen und genießen beim Sonnengruß das Glitzern auf den Wellen unter sich! • Das Trainingsbuch zum neuen Trendsport Yoga auf dem Wasser • Zahlreiche Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene speziell für das Training auf dem SUP • Alles über die einzelnen Yoga-Figuren: Was sie bewirken, worin sie sich unterscheiden und worauf Sie bei der Ausführung achten sollten • Leicht nachvollziehbar mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und verständlichen Texten Tausche Matte gegen Paddelbrett! Mit dem beliebten Funsport zu mehr Fitness und Wohlgefühl Eine Yoga-Session auf dem Wasser sieht nicht nur spektakulär aus, sie bietet auch viele Vorteile für Körper und Geist. Durch das Ausbalancieren des Bretts werden beim SUP-Yoga Muskeln trainiert, die von Yoga-Übungen auf festem Boden nicht angesprochen werden. Als regelmäßiges Fitness-Workout verbessert es Koordination und Gleichgewicht und macht zudem jede Menge Spaß. Tauschen Sie die Yogamatte gegen das Paddleboard und finden Sie zu äußerer und innerer Balance!
Aktualisiert: 2023-05-11
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SUP Tricktionary (Deutsch)

SUP Tricktionary (Deutsch) von Fred,  Bonnef
Lautlos über wunderschöne Seen gleiten oder die Wellen im offenen Meer surfen. Sich Flüsse hinunterstürzen oder auf einem Hydrofoil über das Meer fliegen. Ein kurzer Ausflug oder ein verrücktes Abenteuer. Mit Freunden, Familie oder alleine. Andere im Wettbewerb herausfordern oder sich einfach beim Yoga erholen – Das alles ist SUP!!! Stand Up Paddeln ist ein immer beliebter werdender Wassersport, der ein einzigartiges Gefühl, eine außergewöhnliche Perspektive und eine sehr spezielle Verbindung zur Natur vermittelt. In diesem relativ neuen Sport gibt es viele verschiedene Disziplinen: Touring, Race, Surf, River, Foil, Yoga usw. Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten, wie man ein SUP Board und ein Paddel in den Händen nutzen kann!! Jede dieser Disziplinen erfordert spezielles Wissen. Daher sollte ein gewisser Lernprozess durchlaufen werden. Schritt für Schritt tauchen wir tief in jede Disziplin ein und zeigen die unglaubliche Vielfältigkeit des Sports. Einige der besten Athleten der Welt geben Einblick in ihre Kenntnisse und Erfahrungen, die sie über die Jahre entwickelt haben und sowohl dem absoluten Anfänger als auch Fortgeschrittenen eine große Hilfe sind. Mit 528 Seiten voller Erklärungen, Einblicken, Tipps und Tricks, theoretischem Wissen, veranschaulicht durch unzählige Bilder, Zeichnungen und Illustrationen gibt Fred Bonnef zusammen mit den besten Athleten der Welt die bestgehüteten Geheimnisse des Sportes preis. Gib deinem Level mit dem SUP Tricktionary einen Boost!
Aktualisiert: 2022-11-22
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Yoga auf dem SUP

Yoga auf dem SUP von Egger,  Beate, Moser,  Philipp
SUP meets Yoga: Entspannende Übungen auf dem Paddle Board Stand-up-Paddling ist der aktuelle Trendsport auf dem Wasser. Als Ganzkörpertraining hat sich das SUPen längst etabliert, und nun entdecken viele Athleten anderer Sportarten das Paddling- Board als praktisches Trainingsgerät für sich. Beim SUP-Yoga wird das Board zur schwimmenden Yogamatte und hebt das Yoga-Training auf ein ganz neues Level. Schließlich muss neben der richtigen Ausführung der Figuren auch noch die Balance auf den Wellen gehalten werden. Beate Egger und Philipp Moser geben in diesem Buch wertvolle Tipps und Tricks für das Training auf dem Board. Sie stellen die besten SUP-Yoga-Übungen vor, vom sanften Aufwärmen bis zum anspruchsvollen Workout. So führen Sie den herabschauenden Hund nach draußen und genießen beim Sonnengruß das Glitzern auf den Wellen unter sich! • Das Trainingsbuch zum neuen Trendsport Yoga auf dem Wasser • Zahlreiche Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene speziell für das Training auf dem SUP • Alles über die einzelnen Yoga-Figuren: Was sie bewirken, worin sie sich unterscheiden und worauf Sie bei der Ausführung achten sollten • Leicht nachvollziehbar mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und verständlichen Texten Tausche Matte gegen Paddelbrett! Mit dem beliebten Funsport zu mehr Fitness und Wohlgefühl Eine Yoga-Session auf dem Wasser sieht nicht nur spektakulär aus, sie bietet auch viele Vorteile für Körper und Geist. Durch das Ausbalancieren des Bretts werden beim SUP-Yoga Muskeln trainiert, die von Yoga-Übungen auf festem Boden nicht angesprochen werden. Als regelmäßiges Fitness-Workout verbessert es Koordination und Gleichgewicht und macht zudem jede Menge Spaß. Tauschen Sie die Yogamatte gegen das Paddleboard und finden Sie zu äußerer und innerer Balance!
Aktualisiert: 2023-02-14
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Yoga auf dem SUP

Yoga auf dem SUP von Egger,  Beate, Moser,  Philipp
SUP meets Yoga: Entspannende Übungen auf dem Paddle Board Stand-up-Paddling ist der aktuelle Trendsport auf dem Wasser. Als Ganzkörpertraining hat sich das SUPen längst etabliert, und nun entdecken viele Athleten anderer Sportarten das Paddling- Board als praktisches Trainingsgerät für sich. Beim SUP-Yoga wird das Board zur schwimmenden Yogamatte und hebt das Yoga-Training auf ein ganz neues Level. Schließlich muss neben der richtigen Ausführung der Figuren auch noch die Balance auf den Wellen gehalten werden. Beate Egger und Philipp Moser geben in diesem Buch wertvolle Tipps und Tricks für das Training auf dem Board. Sie stellen die besten SUP-Yoga-Übungen vor, vom sanften Aufwärmen bis zum anspruchsvollen Workout. So führen Sie den herabschauenden Hund nach draußen und genießen beim Sonnengruß das Glitzern auf den Wellen unter sich! • Das Trainingsbuch zum neuen Trendsport Yoga auf dem Wasser • Zahlreiche Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene speziell für das Training auf dem SUP • Alles über die einzelnen Yoga-Figuren: Was sie bewirken, worin sie sich unterscheiden und worauf Sie bei der Ausführung achten sollten • Leicht nachvollziehbar mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und verständlichen Texten Tausche Matte gegen Paddelbrett! Mit dem beliebten Funsport zu mehr Fitness und Wohlgefühl Eine Yoga-Session auf dem Wasser sieht nicht nur spektakulär aus, sie bietet auch viele Vorteile für Körper und Geist. Durch das Ausbalancieren des Bretts werden beim SUP-Yoga Muskeln trainiert, die von Yoga-Übungen auf festem Boden nicht angesprochen werden. Als regelmäßiges Fitness-Workout verbessert es Koordination und Gleichgewicht und macht zudem jede Menge Spaß. Tauschen Sie die Yogamatte gegen das Paddleboard und finden Sie zu äußerer und innerer Balance!
Aktualisiert: 2023-02-14
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